анна кажанова
Мастер-класс для педагогов «Фитбол-гимнастика для дошкольников»
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад№42
Мастер- класс для педагогов
«Фитбол- гимнастика для дошкольников»
Подготовил:
инструктор по физической культуре
Кажанова Анна Владимировна.
г. Кубинка 2018г.
Публикация «Мастер-класс для педагогов „Фитбол-гимнастика для дошкольников“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Мастер-классы для воспитателей и педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2020
«Фитбол – гимнастика для дошкольников»
Цель: передать опыт использования и оптимизации работы с фитболами на занятиях физической культурой в ДОУ.
Задачи:
- Вызвать интерес к фитбол – гимнастике как инновационной здоровьесберегающей технологии.
- Дать элементарные представления о функциональном назначении фитбола и фитбол – гимнастики как нетрадиционной форме оздоровительной работы с дошкольниками.
- Развивать профессиональные компетенции педагогов.
- Создать позитивный эмоциональный настрой.
Оборудование: презентация, фитболы, магнитофон, корзина с шарами.
Ход мастер-класса :
1. Теоретическая часть: с показом презентации
Этапы обучения: Новой формой занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки у детей является фитбол-гимнастика.
Фитбол-гимнастика проводится на больших разноцветных мячах, выдерживающих вес до 300 кг. При этом мяч может использоваться как тренажер, как предмет и как утяжелитель (его масса равна примерно 1 кг).
На занятиях используют фитболы различного диаметра, в зависимости от возраста и роста занимающихся. Так, например, для детей 3-5 лет диаметр должен быть 45 см, от 6 до 10 лет - 55 см; для детей, имеющих рост от 150 до 165 см, диаметр мяча 65 см и для детей и взрослых, имеющих рост от 170 до 190 см, диаметр мяча должен быть 75 см.
Мяч подобран правильно, если при посадке на нем угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90*.
2. Практическая часть:
Упражнения стоя:
1. Стоя, мяч в руках. Поднимание прямых рук с мячом вверх-вниз (6-8 раз)
2. Стоя, мяч в руках. Повороты туловища вправо-влево (руки с мячом на уровне груди) (6-8 раз)
3. Стоя на одной ноге, вторая на мяче. Приседания 5 раз. Руки в стороны. (6-8 раз)
Упражнения, сидя на мяче (на полу)
1. Перекаты с носочков на пятки. Руки в стороны. (6-8 раз)
2. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Мелкими шажками перекатываемся на спину, руки в стороны удерживаем равновесие. Возвращаемся в исходную позицию. (6-8 раз)
3. Сидя на мяче перекат с ягодиц на спину, руки отводим назад. Возвращаемся в исходную позицию.
Упражнения лежа на спине:
1. Лежа на спине мяч под ногами. Катание мяча, вперед-назад сгибая и выпрямляя ноги (6-8 раз)
2. Лежа на спине мяч под ногами. Поднимание и опускание ног поочередно. Ноги прямые. (6-8 раз)
3. Лежа на спине, мяч обхватить ногами с двух сторон. Поднимание и опускание прямых ног с мячом. Руками можно держаться за коврик. (6-8 раз).
4. Приседания: ноги слегка расставлены, мяч перед грудью приседаем (стульчик) мяч над головой удерживаем 3сек, исходное положение.
3. Рефлексия: Уважаемые коллеги! Если сегодня наша встреча прошла с пользой и вы для себя решили использовать фитбол в своей работе возьмите (зеленый шар, но если вам понравилось, но вы пока не готовы по каким либо причинам возьмите (желтый шар).
анна кажанова | Все публикации
