Анна Попова
Консультация для родителей «На улице играем — здоровье укрепляем!»
Прогулки на свежем воздухе играют значимую роль для физического развития дошкольника, так как способствуют повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям. На прогулке дети очень подвижны, у них усиливается кровообращение и ускоряется обмен веществ, укрепляется мышечная система, улучшается эмоциональное состояние.
Публикация «Консультация для родителей „На улице играем — здоровье укрепляем!“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Игрушки. Консультации для родителей
- Игры для детей
- Консультации для родителей
- Темочки
Прогулка способствует не только физическому, но умственному развитию, поскольку дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем мире. Во время прогулок на свежем воздухе необходимо уделить время наблюдению за природными явлениями и сезонными изменениями в окружающем мире. Ребенок с большим интересом изучает мир, ему интересны все процессы и явления, которые происходят в окружающем его мире. Получение разнообразных по содержанию и качеству впечатлений способствует его умственному развитию.
Благодаря прогулкам на свежем воздухе происходит естественное очищение организма, лучше функционируют верхние дыхательные пути. Прогулка является самым простым и верным средством закаливания ребенка, кроме того, благодаря солнечному свету организм насыщается ультрафиолетом, который отвечает за выработку витамина D в организме.
Также, прогулка является отличным средством профилактики нарушения зрения у детей. Ведь на улице, где так много пространства, ребенку постоянно приходится перемещать взгляд с близко расположенных предметов на удаленные от него предметы — это замечательное упражнение для профилактики и лечения близорукости, так как происходит тренировка глазных мышц, и как следствие, укрепление зрения. Очень полезно упражнение на релаксацию, когда можно просто спокойно смотреть вдаль.
Огромную роль в физическом развитии дошкольников на прогулке играют подвижных игр, ведь игровая деятельность помогает ребенку познать окружающий мир. Игры влияют на развитие мышления, ловкости, выносливости, укрепляют физическое здоровье детей. Кроме того, они способствуют развитию взаимодействия между детьми, учат следовать определенным правилам.
Во время прогулки необходимо правильно выбрать подвижную игру, для этого важно учитывать погодные условия, в противном случае подвижная игра может принести скорее вред здоровью, нежели пользу.
В холодную погоду игры должны быть более динамичными, поскольку они помогут детям лучше переносить холодную погоду. В сырую, дождливую погоду (особенно весной и осенью) следует организовать малоподвижные игры, которые не требуют большого пространства. Игры с прыжками, бегом, упражнениями в равновесии следует проводить также в теплые весенние, летние дни и ранней осенью.
Игры с высоким уровнем интенсивности движений не следует проводить в конце прогулки, так как дети в этом случае становятся перевозбужденными. Примерно за полчаса до окончания прогулки следует организовать спокойные игры, чтобы постепенно снизить физическую нагрузку.
Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это залог его здоровья. Гулять с ребенком необходимо в любое время года и в любую погоду, а длительность прогулки стоит регулировать в соответствии с погодными условиями.
