Татьяна Малюта
Организация физкультурно-оздоровительных и закаливающих мероприятий в средней группе
Самый драгоценный дар, который человек получил от природы - это здоровье. Какой совершенной ни была бы медицина, она не может избавить каждого из нас от болезней. "Здоровье каждому человеку дает физкультура, закаливание, здоровый образ жизни!" - эти слова принадлежат великому отечественному хирургу, ученому, академику Н. М. Амосову.
В настоящее время существует проблема общей ослабленности здоровья детей, поступающих в детский сад. Это связано с высоким уровнем соматических заболеваний у детей и со снижением иммунитета. Поэтому сохранение и укрепление здоровья — одна из главных стратегических задач дошкольного образования. Одним из традиционных, общепринятых методов профилактики ОРЗ является закаливание. .
Публикация «Организация физкультурно-оздоровительных и закаливающих мероприятий в средней группе» размещена в разделах
- Закаливание детей
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Средняя группа
- Темочки
Закаливание — это система специальной тренировки организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
Цель закаливания – тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро приводить работу органов и систем в соответствии с меняющейся внешней средой. Все закаливающие процедуры должны проводиться так, чтобы не вызывать у детей отрицательного к ним отношения.
Основные принципы проведения закаливающих процедур
- систематичность проведения во все сезоны года,
- постепенность увеличения силы раздражающего воздействия,
- учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка,
- осуществлять закаливание следует только при полном здоровье детей.
Основные факторы закаливания :
Закаливание воздухом, водой, солнцем.
Закаливание детей – одно из основных направлений в оздоровительной программе детского сада. Мы проводим обширный комплекс закаливающих мероприятий, способствующих закаливанию наших воспитанников. Это:
Соблюдение температурного режима в течение дня.
Правильная организация прогулки и её длительность.
Соблюдение сезонной одежды во время прогулок с учётом индивидуального состояния здоровья детей, сезонности;
Облегчённая одежда для детей в детском саду.
Дыхательная гимнастика после сна.
Обширное умывание (руки до локтя, лицо, шея)
В своей работе использую целый комплекс закаливающих процедур. Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы: солнце, воздух и вода — в сочетании с достаточным двигательным режимом. Начинается день с утренней гимнастики. Гимнастику провожу сама и обязательно под музыку. Музыка даёт детям заряд хорошего настроения. На зарядку дети идут босиком. С этого уже начинается закаливание : облегченная одежда и босые ноги. И, что важно, это никому не противопоказано, но укрепляет организм.
Перед каждым приёмом пищи проводятся гигиенические и закаливающие процедуры, в частности мытьё рук и умывание лица водой комнатной температуры.
Во время занятия наблюдаю за правильным положением осанки детей, провожу пальчиковую гимнастику, физкультурные минутки в стихах и под музыку, для снятия мышечного и психического напряжения детей.
Для укрепления физического здоровья детей, обязательны прогулки в любое время года, на которых проводятся подвижные игры, эстафеты, соревнования.
После дневного сна дети принимают воздушные ванны и проходят по дорожке здоровья.
Главный смысл хождения босиком заключается в раздражении кожи стоп в ответ на снижение температуры. На стопе находится большое количество рецепторов, которые реагируют на температурные перепады. При постоянном ношении обуви ноги привыкают к особому микроклимату. Стоит этот микроклимат нарушить, как организм реагирует на заболевания.
Провожу обливание ног двумя способами:
1. Обливание с постепенным снижением температуры.
Исходная температура 36-35гр,постепенно снижаем на 1 гр,через 4-5 дней её доводят до 20-18 гр. После обливания ноги вытерают и растирают до лёгкого покраснения кожи.
2. Контрасное обливание.
Обливают сначала теплой водой 36 гр,затем холодной-от 20-18 гр, температуру постепенно снижают, а в конце снова тёплой-36 гр.
Контрасное обливание вызывает исходное расширение сосудов, и действие холодной воды оказывает закаливающей эффект.
«Тропа здоровья» - это самый простой, но при этом, невероятно полезный массаж для ступней.
Общая длина дорожки составляет 6 метров, ширина 60 см.
"Тропа здоровья" имеет разное покрытие:
• Керамическое мозаичное покрытие
• Деревянная ребристая ячейка
• Песочное покрытие
• Коврик из натурального кокосового волокна
• Ячейка крупного гравия
• Плиточное покрытие
• Ёмкость с водой
Дети с удовольствием ходят по «Тропе здоровья». Ведь это так здорово и занимательно.
В летний период,дети с большим удовольствием играют в водные игры,это одно из самых любимых занятий для детей дошкольного возраста. Такие игры укрепляют здоровье детей,доставляют радость,положительные эмоции,освежают в жаркий летний день. Дети знают несколько водных игр,таких как «Рыбалка»,»Кораблики»,»Отжималка», игры-эстафеты «Возьми шарик ложкой»,»Плыви кораблик»,»Поймай рыбку сачком».
В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым к резким изменениям температуры и простудным, и инфекционным заболеваниям. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем и аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, высокой работоспособностью. Таких результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.
