Миронова Ольга
Памятка о настроении
Памятка о настроении.
Господи, пошли мне, пожалуйста, терпения.
И сделай это прямо сейчас!
Молитва неизвестного
* настроение, твоё или чьё бы то ни было, - вещь колеблющаяся, переменная;
* настроение будет другим – снова и снова переменится, даже если всё то, от чего оно зависит, останется постоянным: погода, здоровье, отношения с кем-то, успех-неуспех в делах, - настроение будет меняться : непостоянство – его закон;
* особо помни о неизбежности колебаний и перемен, пребывая в настроениях крайне хороших, крайне плохих и крайне устойчивых, знака любого;
Публикация «Памятка о настроении» размещена в разделах
* настроение не начальник твой и не подчинённый, а ты – не хозяин его и не раб: вы с ним оба сотрудники одного учреждения по имени Душа; можете спорить, но упаси Бог враждовать;
* настроение нельзя победить и нельзя обмануть, но его можно убедить измениться – если не сразу, то постепенно; главные доводы: действительность и воображение; действительность должна быть очевидной, а воображение – ярким; остальное – дело ума и духа. Чтобы настроение с тобой подружилось, надо учиться:
**принимать жизнь как есть, без самообманов;
**воспринимать её с разных сторон, многомерно;
**призывать на помощь добрых друзей настроения : природу, музыку и другие искусства, чтение, игру, юмор, творчество; но не ставь настроение в зависимость ни от чего;
**управлять воображением через память и самовнушение; медитировать и молиться;
**почаще напоминай себе о своём и чужом праве иметь настроение, не зависящее ни от кого и ни от чего: настроение – самособственность;
**отвыкай от внушённой тебе в беззащитном возрасте глупой привычки ставить своё настроение в зависимость от чьего-то мнения, чьего-то отношения, чьих-то оценок – от чего бы и кого бы то ни было; не нарушай священного права других на настроение собственное, допускай к влиянию только свои хорошие настроения или нейтральные; дурные же, не подавляя, то есть не запрещая им быть в себе, скрывай по возможности от окружающих и сжигай жизнедеятельностью, договаривайся с ними и «своди на нет»;
**настроение, освобождённое от зависимостей, само делается хорошим: если не радостным, то ровным; если не приподнятым, то спокойным;
**приучив своё настроение к независимости (относительной, неполной, но всё-таки, заметишь двойной результат: одним это будет нравиться, других это будет раздражать; как отнесёшься к этому разбросу – и будет проверкой, насколько твоё настроение независимо, какая доля Внутренней Свободы в тебе ожила.
Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет, натирай тёмные до тех пор, пока они не заблестят.
Китайская мудрость
