оксана беккер
Профилактика оздоровительных мероприятий в ДОУ «Волшебные рукавички»
В детских садах оздоровительным мероприятиям отводится одно из главных мест. Хождение босиком — одно из самых древних средств закаливания. Это, пожалуй, самый простой способ закалить детский организм и параллельно укрепить связки ног. А если еще хождение босиком будет связано с нетрадиционными видами деятельности, то это вызовет положительные эмоции не только у ребенка, но и у всего детского организма в целом, что ведет в предупреждению расстройств и болезней. С одними только варежками, которые можно изготовить самим с помощью кусочков ткани и пуговиц, можно показать детям несколько упражнений. А дети с огромной радостью и удовольствием, а главное, с пользой для здоровья, самостоятельно начнут применять эти упражнения в свободное время.
Публикация «Профилактика оздоровительных мероприятий в ДОУ „Волшебные рукавички“» размещена в разделах
1. Хождение по варежкам (как петушки, как бабочки, как мишки).
2. Передай варежку по кругу (обхватить варежку внутренней стороной стоп и передать соседу).
3. Забить варежку в ворота (пинать варежку пальцами ног).
4. Зацепить варежку пальцами ног и положить в обруч.
5. Зацепить варежку пальцами ног и бросить варежку как можно дальше.
Перед дневным сном я предлагаю детям дойти до своей кровати по ковровой дорожке босиком, а после сна - босиком по массажным и корригирующим коврикам.
Ходьба по неровным поверхностям массажных ковриков способствует:
- активному формированию свода стопы;
- укреплению мышц-супинаторов и голеностопного сустава;
- улучшению лимфатического и кровообращения;
- воздействию на рефлекторные зоны на ступнях;
- развитию координации движений и внимательности;
- лечению продольного и поперечного плоскостопия;
- профилактике плоскостопия;
- нормализации всех внутренних органов в целом.
Хождение босиком не только закаливает, но и действует благотворно на сосуды, сердце и другие органы. Дело в том, что эта процедура оказывает активное воздействие на точки стопы, ответственные за многие органы: почки, желудок, глаза, сердце, мозг и т. д. Так что этот метод лечит не хуже точечного массажа.
Систематическая ходьба босиком, особенно по зыбучему или рельефному грунту, заставляет рефлекторно сокращаться мышцы, удерживающие свод стопы, и прежде всего мышцы подошвенной поверхности, сгибающих пальцы ног. Сухожилия и связки усиленно развиваются, укрепляются. Таким образом, босохождение можно отнести к действенным средствам профилактики и лечения плоскостопия. Это в первую очередь относится к детям, у которых дефекты опорно-двигательного аппарата при соответствующей тренировке обычно успешно устраняются.
