Развивающие кинезиологические упражнения для детей старшего дошкольного возраста

Евгения Владимировна Горшкова
Развивающие кинезиологические упражнения для детей старшего дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы

Занятие 1

Растяжка «Половинка».

Лежа на полу. Общее напряжение тела. Расслабление. Напряжение верхней половины тела, напряжение нижней половины тела, левостороннее и правостороннее (напряжение правой и затем левой половин тела).

Дыхательное упражнение.

Лежа на полу. Вдох. Детям предлагается расслабить мышцы живота, начать вдох, надувая в животе шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза (задержка дыхания).

Выдох. Детям предлагается втянуть живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом "пьют" воздух.

Публикация «Развивающие кинезиологические упражнения для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах

• Кинезиология. Кинезиологические упражнения и игры для детей
• Старшая группа
• Темочки

Глазодвигательное упражнение.

Сидя на полу. Глаза смотрят прямо перед собой. Начинается отработка движений глаз по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Каждое из движений производится на расстоянии вытянутой руки.

При отработке глазодвигательных упражнений для привлечения внимания ребенка рекомендуется использовать какие-либо яркие предметы, маленькие игрушки.

Упражнения для развития мелкой моторики рук.

«Колечко».

Поочередно и как можно быстрее ребенок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем двумя руками вместе.

«Кулак-ребро-ладонь».

Ребенку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости пола, распрямленная ладонь на плоскости пола. Ребенок выполняет пробу вместе с ведущим, затем по памяти в течение 8-10 повторений. Проба выполняется сначала правой рукой, потом левой, затем двумя руками вместе.

Функциональное упражнение с правилами «Костер».

По команде (словесной инструкции) "жарко" отодвинуться от "костра",

по команде "руки замерзли" - протянуть руки к "костру",

по команде "ой, какой большой костер" - встать и махать руками,

по команде "искры полетели" - хлопать в ладоши,

по команде "костер принес дружбу и веселье" - ходить вокруг "костра".

«Превратись в игрушку».

Ребенок выбирает из кучи игрушек, ту, в которую он хотел или мог бы превратиться. Затем от имени этой игрушки составляет рассказ.

Функциональное упражнение «Море волнуется.».

Ребенку предлагается интенсивно двигаться по комнате, принимая различные позы. Произносим считалку:

Море волнуется - раз!

Море волнуется - два!

Море волнуется - три!

Морская фигура - замри!

Ребенок замирает в одной из поз. По команде "Отомри!" упражнение продолжается.

Функциональное упражнение «Послушать тишину».

Сидя на полу. Закрыть глаза и последовательно послушать звуки на улице за окном, затем в комнате, свое дыхание, биение сердца.

Релаксация «Поза покоя».

Необходимо сесть ближе к краю стула, опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги слегка расставить. Формула общего покоя произносится медленно, тихим голосом, с длительными паузами.

Все умеют танцевать,

Прыгать, бегать, рисовать,

Но пока не все умеют

Расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая -

Очень легкая, простая,

Замедляется движенье,

Исчезает напряженье.

И становится понятно -

Расслабление приятно!