Развлечение на тему «Правильное питание»

Елена Бикмурзина
Развлечение на тему «Правильное питание»

Пончик: Здравствуйте, дети! Как ваши дела? Скоро обед, наверное, некоторые из вас уже голодны. Да? Я точно. А что вы любите кушать? А что не любите?

Я расскажу вам, какую пищу употреблять, чтобы быть здоровым.

(Рассказ по картинкам стенда)

1. Оказывается, нашему организму каких-то продуктов надо больше, каких-то – меньше. Итак, чего мы должны есть больше всего? (Пончик показывает на первое место) Это каши из разной крупы и хлеб! Кстати, вы знаете названия каких-нибудь круп? Давайте я начну, а вы продолжайте… Манная крупа, дальше?. (дети называют) Молодцы!

Публикация «Развлечение на тему „Правильное питание“» размещена в разделах

• День здорового питания, 16 октября
• Здоровое питание, полезные и вредные продукты
• Продукты питания
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший сценарий праздника» март 2020

На втором месте у нас овощи и фрукты. На третьем – молоко, рыба, масло. А вот для сладостей и пирожных почти не нашлось места… Это значит, что их нужно есть совсем немножко. Вы так и делаете?

2. Знаете ли вы, что 100 лет назад люди не знали, что такое кетчуп, чипсы и Кока-кола? Но вот странно – после того, как это всё изобрели и стали употреблять, люди стали болеть в 10 раз больше! А знаете, почему?

3. Оказывается, в этих продуктах слишком много сахара. Да, да, в солёном кетчупе и солёных (вроде бы) чипсах прячется именно лишний (скрытый) сахар!

Почему же от избытка сахара люди болеют?

4. А вот почему! Сахар уменьшает количество ваших боевых клеток, которые сражаются с микробами. Вот так-то! Оттого люди и стали больше болеть. И вот запомните: если вы заболели – в тот же день перестаньте пить сладкий чай и есть конфеты, и выздоровление пойдёт быстрее!

5. Ну а если ты не болеешь, сколько сахара в день можно скушать, чтобы боевые клетки не пострадали? Оказывается, всего лишь 5 чайных ложечек. Вот если утром попил чай с двумя ложками сахара, а в обед съел пару конфет – уже всё, хватит!

6. Неужели совсем ничего сладкого нельзя есть? Да можно! Ешьте сахар не ложками, а фруктами! Это финики, изюм, арбузы, дыни, клубника…

7. Хочу ещё спросить: знаете ли вы, какие фрукты и овощи полезнее есть: свежие или варёные? А замороженные? Оказывается, когда фрукты или овощи жарят, варят, тушат, замораживают, то количество витаминов в них убавляется. Поэтому лучше съесть свежее яблоко, чем яблочное повидло. Полезнее съесть свежую хрустящую морковку, чем сварить её в супе. Но вот чудеса – есть один-единственный овощ, который полезнее сначала заморозить, потом сварить, а потом уже есть! Такой овощ в свежем виде менее полезен. Что это за странный овощ, кто знает? ТЫКВА!

8. С тыквой можно делать пироги, сок, а также полезную сладкую кашу с пшенной крупой. Кстати, вы знаете, как выглядит пшённая крупа? Сможете её найти среди этих круп? Найдите крупу пшённую среди этих круп (дети выбирают крупу)

А сейчас поиграем - „Угадай по запаху ” (С завязанными глазами узнать наощупь разные овощи, фрукты, лук, чеснок, лимон, яблоко, киви).

Итак, все молодцы, питайтесь правильно и будьте здоровы! А я пойду к Незнайке. До свидания!