Валерия Монина
Рекомендации для родителей «Здоровье ребенка в зимний период»
Большая часть детей любят зимнее время года, так как именно в эту пору можно кататься с ледяных горок, лепить снеговиков и снежные замки, играть с друзьями в снежки и тому подобное. Но у зимы есть свои минусы, которые затрагивают здоровье маленьких деток. В это время года на улице холод, снег и лед, что угрожает здоровью детей.
Публикация «Рекомендации для родителей „Здоровье ребенка в зимний период“» размещена в разделах
- Здоровье детей в зимний период. Консультации
- Зима. Консультации для родителей в зимний период времени
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
С наступлением холодов появляется угроза подхватить простудные и инфекционные заболевания. Исходя из этого возникает вопрос, как укрепить здоровье детей в холодную пору года? Поэтому существуют специальные советы, которые помогут родителям повысить сопротивляемость детского организма к инфекциям и вирусам и тем самым укрепить их здоровье.
• Правильно подобранная одежда и обувь. Всем известно, что при выборе одежды и обуви стоит учитывать погодные условия. В зимний период важно, чтобы одежда была теплой и непродуваемой, и чтобы обувь грела ножки детей и была непромокаемой. Не стоит одевать ребенка так, чтобы он перемерзал или перегревался, это не есть хорошо.
• Прогулки на свежем воздухе. Свежий, чистый и прохладный воздух повышает защитные силы и тонус организма. Предпочтительно гулять в малолюдных местах, это снизит риск подхватить инфекцию; а также стоит устраивать прогулку подальше от транспорта, так как он загрязняет воздух.
• Правильное питание. Питательная и сытная пища необходима организму зимой, так как она служит дополнительным источником энергии. В овощах и фруктах содержится много витаминов, поэтому почаще добавляйте их в домашний рацион питания. Так же в него должны входить орехи, мед, сухофрукты, кисломолочные продукты.
• Обильное питье. Немаловажным является обильное питье, поэтому давайте вашему ребенку побольше жидкостей. Можно варить детям компоты, в них также будут содержаться полезные витамины.
• Проветривание помещения. Зимой в домах и квартирах воздух сухой, так как в этот период работает большое количество отопительных приборов. Также в воздухе скапливается множество бактерий и вирусов, поэтому необходимо проветривать комнаты.
• Гигиена и чистота. Все мы знаем простые правила гигиены. После каждой прогулки нужно обязательно мыть руки с мылом, чтобы убрать лишние бактерии. Это поможет снизить риск заражения инфекционными заболеваниями.
• Активный образ жизни. На свежем воздухе полезно заниматься физическими упражнениями. Дети очень любят бегать, прыгать и играть в различные игры. Активная деятельность ребенка укрепляет его здоровье, помогает противостоять различным болезням, а также помогает согреться зимой.
Зима – это прекрасное время года, которое приносит веселье и радость детям. Следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы сможете обезопасить своих детей от простудных и инфекционных заболеваний в этот холодный период. Берегите здоровье своих детей!
