Светлана Ильина
Заседание родительского клуба «Смолоду закалишься — на весь век сгодишься!»
Смолоду закалишься - на весь век сгодишься!
(родительский клуб)
Провела воспитатель младшей группы Ильина Светлана Николаевна
Ведущий: Добрый вечер уважаемые родители, мы рады вас видеть в очередной раз в нашем родительском клубе. Тема сегодняшней нашей встречи – закаливание. Давайте сначала с вами познакомимся. (берем мяч бросаем - родители называют свое имя)
Светлана Николаевна – воспитатель младшей группы позитивная, активная.
Публикация «Заседание родительского клуба „Смолоду закалишься — на весь век сгодишься!“» размещена в разделах
Ведущий: Вопрос: Какие виды закаливания вы знаете.
Ответы:…
Ведущий: Хорошо. А теперь скажите закаливаетесь ли вы дома, или кто - то из членов вашей семьи. Расскажите нам об этом?
Ответы:….
Ведущий: Попробуем разобраться, почему именно дети нуждаются в правильной системе закаливания и что должны знать и делать взрослые, чтобы укрепить здоровье детей. Чтобы правильно закаливать ребенка, родители должны хорошо знать механизмы и принципы действия закаливающих факторов, методику и технику специального закаливания. Наверное, нет ни одного человека, кто не хотел бы видеть своих детей крепкими, здоровыми, закаленными, не реагирующими ни на какие превратности погоды. Но очень мало кому удается «дойти до конца» по долгой дорожке терпения, постепенности, возврата к самому началу и продолжительных попыток укрепить здоровье.
Закаливание -- это образ жизни. Нельзя закалить ребенка раз и навсегда, нельзя придумать таблетку или заварить травку, которая решит все проблемы. Значит, закаливать детей можно только вместе -- дома, в детском саду, в школе. Это является основным принципом закаливания – систематичностью.
Нельзя закаливать ребенка <;< про запас>>.Только при постоянном подкреплении и тренировке в течение года можно достигнуть успеха от закаливания. Самая частая жалоба от родителей следующая : << Летом бегает босиком, не одевается, мокнет под дождем и никогда не кашляет. Зимой не вылезает из болезни. >> Это потому, что нарушены принципы систематичности.
Вопрос родителям : Как вы думаете большая ли предварительная работа нужна чтобы начать закаливание?
На самом деле, как ни странно, это не требует от родителей долгих приготовлений, составлений графиков и режима закаливающих процедур. Вся прелесть закаливания в том, чтобы просто позволить ребенку расти в естественных условиях. Это не требует абсолютно никаких материальных и временных затрат, долгой теоретической подготовки.
Тем не менее, родителям бывает очень сложно отказаться от прочно проникнувших в сознание наказов мам и бабушек «не лезь в лужу – простудишься», «не стой на сквозняке – заболеешь», «не бегай босиком, надень тапки»…
Вопрос: А вы как думаете?
Все эти устойчивые заблуждения порой заставляют нас слишком сильно опекать ребенка.
Замечали ли Вы когда-нибудь, что дети беспечных родителей, двоечники и шалопаи, которые бегают всю зиму без шапки, катаются с ледяных гор в расстегнутой куртке, бегают летом по лужам, как ни парадоксально, очень редко болеют. На таких родителей часто смотрят с осуждением, но нам есть, чему у них поучиться: а именно, правильному подходу к естественному закаливанию.
Есть люди изначально более закаленные. Если мы будем ориентироваться только на них, то мы никогда не поможем ослабленным детям, тем более что в детский сад приходят, как правило, незакаленные и ранее не закаливаемые дети. Закаливание для каждого индивидуально, его нужно проводить только в семье, а в детском учреждении можно выбирать только те методы и методики, которые абсолютно безвредны для всех. Первой закаливающей процедурой в дет. саду является закаливание воздухом.
Закаливание воздухом.
Воздух - наиболее привычный, постоянно действующий фактор окружающей среды.
Постарайтесь ежедневно, упорно воспитывать у детей привычку к закаливающим процедурам. Большое значение имеет ваш личный пример. Если родители сами принимают воздушные и водные процедуры, то ребенок без принуждения последует их примеру. В первую очередь выработайте у малыша любовь к свежему воздуху.
Следите, чтобы помещение, в котором он находится, постоянно проветривалось. Если наружный воздух не слишком холодный, то в присутствии детей на весь день открывают форточки. Температура в помещении должна быть 16-19°С. С наступлением морозной погоды форточки приоткрывают лишь на некоторое время, пока температура воздуха в помещении не снизится на 1-2°С. Занятия гимнастикой и подвижными играми должны всегда проходить при открытых форточках.
Длительное пребывание на свежем воздухе - важный элемент закаливания. Даже зимой постарайтесь, чтобы ваши дети были на прогулке не менее 3-4 ч. Во время прогулок полезно проводить подвижные игры.
Использование воздуха, воды и солнца для закаливания детей в раннем возрасте имеет свои особенности. Весьма надежное средство, охраняющее от простуды, - закаливающее носовое дыхание. Займитесь вместе с ребенком освоением следующих несложных упражнений:(родители вместе с детьми)
1. Сделайте 10 вдохов - выдохов через правую и левую ноздрю (по 4-6 с, поочередно закрывая их большим и указательным пальцами.
2. На вдохе надо оказывать сопротивление воздуху, надавливая пальцами на крылья носа. Во время продолжительного выдоха такое сопротивление должно быть переменным (постукивайте пальцами по крыльям носа).
3. Выключите дыхание ртом, подняв кончик языка к твердому небу. Вдох и выдох при этом осуществляется через нос.
4. Сделайте спокойный вдох. На выдохе одновременно с постукиванием пальцами по крыльям носа произнести слога: Ба-бо-бу.
Закаливание водой
Методика водного закаливания зависит от возраста ребенка. Необходимо в обычные водные процедуры (умывание, подмывание, купание) вносить элемент закаливания.
Обтирание - начальный этап закаливания водой. В течение нескольких дней производят обтирания полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Придерживайтесь определенной последовательности. Сначала обтирают водой голову, шею, руки, грудь, спину, вытирают их насухо и растирают до красноты полотенцем. После этого то же проделывают со ступнями, голенями, бедрами. (дети выполняют)
Купание
При купании происходит комплексное воздействие водной процедуры и последующей воздушной ванны
Душ является для ребенка еще более сильно воздействующей процедурой, нежели общее обливание. Это связано с тем, что душ сочетает в себе и действие температуры воды, и ее механическое (массирующее) влияние, увеличивает тонус скелетной мускулатуры. В связи с сильным воздействием душа на организм ребенка его применение показано в возрасте не ранее 1,5 лет.
Наиболее распространенным методом для детей является контрастное обливание ножек.
Необходимо соблюдать правило - нельзя обливать холодные ноги холодной водой, т. е. ноги предварительно нужно согреть С раннего возраста приучайте детей к прохладной, но, конечно, не очень холодной воде. При местных водных процедурах начальная температура воды должна быть 28-30 ° С. Затем постепенно снижайте ее через каждые 3-4 дня на 1- 2°С. От местных процедур переходите к кратковременным общим (обтирание, обливание, душ, ванна, купание в открытых водоемах).
Полоскание горла прохладной водой. Все подобные закаливающие процедуры необходимо делать только после консультации с лор-врачом. Начиная с 2--3 лет можно научить ребенка, набрав в рот воды, закинуть назад голову произносить звук «а-а-а». У детей старше 3--4 лет, умеющих полоскать горло, надо постепенно снижать температуру каждые 3--4 дня на 1°С и доводить до +8, +10°С. Закаленных детей можно постепенно перевести на мороженое (мелкими порциями). Детей, не умеющих полоскать горло, целесообразно приучать пить прохладную воду, также постепенно снижая температуру.
Закаливание солнцем
Прогулка на свежем воздухе. Отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе. Одежда для прогулки в холодное время года должна быть достаточно теплой и легкой, чтобы не стеснять движений. Не забывайте брать с собой на улицу игрушки, лопатки, саночки и т. п., чтобы малыш двигался, бегал. Положительное влияние оздоровительных мероприятий, прежде всего, сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка.
Ходьба босиком (вместе родители с детьми)
Ходьба босиком – это своеобразные сеансы точечного массажа. Как и все виды физической нагрузки или тренировки, закаливание ходьбой босиком должно быть постепенным и систематическим. Начинать лучше всего с хождения в теплой комнате. Для занятий очень хорошо использовать специальные резиновые коврики с шиповым рифлением. Зарядку в детском саду можно так же проводить с резиновыми ковриками. Используя этот коврик, можно перейти к бегу на месте и прыжкам. Повседневно массировать стопы.
Правильное питание
Главное – не кормить насильно! Если у ребенка снижен аппетит, это говорит о том, что он потратил недостаточно энергии.
Организация сна
Сон ребенка в прохладном увлажненном помещении очень полезен для здоровья. Куда лучше надеть пижаму потеплее и укрыть одеялом в прохладной комнате, чем спать в легкой одежде и духоте.
Учебные нагрузки
Учебные нагрузки ребенка должны соответствовать его возрасту. Знания – это прекрасно, но не в ущерб здоровью.
Дорогие родители, прислушивайтесь к себе и своему ребенку, ведь кто, кроме вас, может знать, что ему действительно нужно! И пусть Ваше родительство будет легким и радостным.
Итог: Эффективность закаливающих процедур во многом зависит от правильности их выполнения, когда имеет значение любая на первый взгляд мелочь. Обязательное требование для взрослых, помогающих детям во время закаливания : руки должны быть чисто вымыты, ногти коротко острижены, кожа на ладонях мягкая и теплая.
Закаливающее влияние оказывают все гигиенические водные процедуры, если их умело сочетать со специальными приемами. Не принесет должного эффекта закаливание холодной водой, если обычное гигиеническое умывание выполняется теплой.
Весна и лето особенно благоприятны для укрепления здоровья детей. Они должны как можно дольше быть на улице уже с первых весенних дней. Не страшно, если детям придется пробежать по сырой траве, лужам или даже попасть во время прогулки под теплый летний дождь — это еще больше повысит устойчивость их организма. Опасно только оставлять детей в мокрой одежде.
Любовь близких, тепло родных, доброе слово, улыбка - это тоже наше здоровье. Мы будем очень рады, если сегодняшняя встреча хоть немного поможет вам и вашим близким сохранить бесценный дар - здоровье. Всем спасибо за внимание, До новых встреч, до свидания!
