Оксана Рева
Степ-аэробика в нашем детском саду
Степ – аэробика это разновидность оздоровительной аэробики, где упражнения выполняются на специальной платформе с регулируемой высотой подъема, что позволяет варьировать нагрузку для занимающихся с различным уровнем подготовленности. Занятия проводятся под современную весёлую музыку, которая способствует повышению эмоционального состояния детей, способствует развитию чувство ритма, такта, повышает настроение, делая занятие особенно привлекательным.
Можно отметить, что функциональные особенности и физическое состояние занимающихся степ – аэробикой таковы :
Публикация «Степ-аэробика в нашем детском саду» размещена в разделах
- улучшаются показатели сердечно - сосудистой и дыхательной систем, динамической силы, скоростной и силовой выносливости,
- формируется правильная осанка, укрепляются мышцы ног, ягодиц, колено – связочный аппарат,
- увеличивается подвижность в суставах, улучшается координация движений, - тренируется функция равновесия,
- снижается жировая масса тела.
Степ- платформы мы применяем:
- как часть занятия (выполнение общеразвивающих упражнений, использование как ориентир или препятствие.);
- в кружковой работе (Кружок по степ - аэробике «Шаг вперёд!». Занимаются дети средней группы);
- показательные выступления детей на праздниках;
Наша цель внедрения степ - аэробики, это воспитание у детей стремления к систематическим занятиям физической культурой, как радостной для ребенка деятельностью, с целью привлечения детей к здоровому образу жизни.
Мы стремимся уже с самого раннего возраста сформировать гармонично развитое тело у ребенка, прямую осанку, выработать у детей выразительные, плавные точные движения.
Использование элементов фитнес - технологий в работе с дошкольниками способствует привлечению детей к систематическим занятиям спортом, активному и здоровому досугу.
