Тренировки Боотуров

Рустам Седых
Тренировки Боотуров

Седых Рустам Сергеевич

Детский сад №90 «Ласточка»

Тема: Тренировки Боотуров

М есто проведения: Спортивный зал.

• Развивающая: приобщать к культуре и традициям народа Саха через нетрадиционные народные игры, продолжать развивать двигательные навыки.

Водная часть

Построение, приветствие, ознакомление с задачами занятия.

Сегодня ребята, мы с вами превратимся в самых настоящих якутских Боотуров. Узнаем о их подготовке и тренировке к самым зрелищным и ожидаемым соревнованиям «Игры Дыгына».

Но для начала проведем разминку.

Каждый Боотур любит охоту, а как известно каждому охотнику нужно знать повадки животных которые обитают в Якутии.

Перестроение из одной шеренги в колонну по одному, ходьба друг за другом с упражнениями (подражание животным Якутии) :

Медведь - ходьба с разведением прямых ног в стороны, руки согнутые в локтях перед грудью;

Олень - ходьба широким шагом, руки скрещенные перед лбом;

Стерх – ходьба с высоким подниманием бедра, руки прямые плавно поднимаем вверх, вниз;

Заяц – мелкие прыжки с продвижением вперед, руки согнутые в локтях перед грудью.

Бег с упражнениями:

Жеребята играют - легкий бег без задания;

Жеребята убегают - бег с ускорением.

Обычная ходьба с восстановлением дыхания

Основная часть

Обще-развивающие упражнения

в парах

-«сова» (мэкчиргэ). И. п стойка- ноги врозь, руки за спиной; 1-поворот головы направо, со звуком «ьу-ьуу!» ; 2- и. п 3-4- тоже влево.

-«гусь» (хаас). И. п. стойка- ноги врозь, руки за спиной; 1- поднять голову вверх (вытянуть шею); 2-и. п.

-«стерх» (кыталык). И. п. о. с. 1-руки вверх в стороны, с одновременным подниманием бедра правой ноги вверх; 2-то же, левой.

-«лучник» (охчут). И. п. стойка- ноги врозь, руки вперед, кисти в кулак; 1-согнуть правую руку, локоть отвести назад до отказа; 2-то же левой рукой.

-«олень» (таба). И. п. о. с. 1-руки скрестить над головой, широко расставив пальцы, выносом правой ноги сделать наклон вперед; 2-и. п; 3-4 то же, с другой ноги.

-«прыжки журавля» (кылыы). И. п. стойка-на правой, захват руками колени. 1-4-прыжки. Ноги меняем.

Перестроение в две колонны.

Подготовка инвентаря к проведению основных видов движений (ОВД, объяснение, показ.

Задание выполняется поточным способом.

Каждый Боотур должен быть не только сильным и ловким, но и очень внимательным, сейчас мы проведем упражнение на внимание и скорость.

ОВД:

1. Становимся по парам исходное положение сед руки прямые перед собой глаза закрыть, по сигналу открыть глаза быстро встать и побежать до ориентира по пути следования нужно взять кубик обежать стойку, возвращаясь аккуратно положить кубик на место. (Исходное положение меняется, сед руки прямые перед собой спиной вперед, исходное положение, лежа на животе, руки прямые перед собой)

Якутские Боотуры сильные, ловкие, внимательные, и еще они должны быть какими? Правильно, выносливыми! Следующее упражнение так и называется называется «Выносливый Боотур»

2. Поочередно по сигналу друг за другом с линии старта выполняем прыжки вверх из глубокого приседа с хлопком над головой до ориентира (стойки)

Еще якутские Боотуры развивали свою выносливость и силу ног с помощью нарт, это препятствие высотой 20 см, перепрыгивали ее отталкиваясь двумя ногами 5 без остановочных прыжков туда и обратно, и прыгали до тех пор пока не устанут, это развивало у них стойкость духа, мужество и соперничество. И мы сейчас тоже с вами освоим технику этого прыжка.

3. Прыжки через нарты – прыгают отталкиваясь двумя ногами, стопы чуть расставлены, приземляемся плавно на носки обеих ног, руки свободно передвигаются помогая отталкиваться и балансируя равновесия во время прыжка и приземления. Во время прыжка стараемся корпус тела держать прямо, поднимать колени, разводя их при этом чуть в стороны. Прыгать нужно не очень высоко, стараемся поднять выше колени, чтоб меньше затратить энергии на отталкивание.

Одним из самых зрелищных видов спорта народа Саха, где Боотуры меряться силами это Мас-рестлинг, где они должны проявить все свои качества – это? (сила, ловкость, выносливость, правильно, молодцы! И сейчас мы тоже проведем это состязание и проверим свои качества. Но для начала я расскажу вам правила, которые вы должны соблюдать.

Очерчивается линия, выходят два Боотура, приветствуют друг друга поклоном, затем ставят стопы правой ноги параллельно друг другу к линии, левая нога широко назад, стопа также параллельно как и правая стопа. Правой прямой рукой, хватом сверху держим палку, левая рука согнутая в локтях за спину, по сигналу судьи «Бэлээм, чэ!» начинаем тянуть палку, выигрывает тот, кто перетянет палку или соперника на свою сторону, запрещается толкать, или отпускать палку не дав сопротивления.

Как и все люди, якутские Боотуры любили играть и забавляться, и сейчас мы свами сыграем в одну из веселых и очень полезных игр народа Саха.

Подвижная игра

СОКОЛИНЫЙ БОЙ

Играют парами. Играющие становятся на правую ногу друг против друга, левая нога согнута. Руки скрещены перед грудью. Игроки прыгают на правой ноге и стараются правым плечом оттолкнуть один другого так, чтобы другой встал на обе ноги. Когда устают прыгать на правой ноге, меняют ее на левую. И тогда соответственно меняются толчки плеча. Если при грубом толчке один из играющих упадет, толкнувший выходит из игры.

Правила игры. Победившим считается тот, кто заставит встать другого на обе ноги. Отталкивать партнера можно только плечом. Смену ног производить одновременно в паре.

Заключительная часть Релаксация:

Дети стоят в круге. Подведение итогов занятия.

Что понравилось больше всего? Чем бы хотели заняться на следующем занятии, в какую игру хотели бы поиграть! Ответы детей.