Учебно-тематический план «Физическая культура»

Марийчина Ангелина
Учебно-тематический план «Физическая культура»

Учебно-тематический план по образовательной области «Физическое развитие»

Раздел «Физическая культура»

СЕНТЯБРЬ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ Сюжетное занятие

«Осень, осень в гости просим Сюжетное занятие «В гости к Осени» Сюжетное занятие «Поездка к зайчику» Сюжетное занятие «Зайка спешит в гости» Сюжетное занятие «Мой город» Сюжетное занятие «Спортивная школа нашего детского сада» Сюжетное занятие «На посту у дяди Степы» Сюжетное занятие «Незнайка и светофор»

Публикация «Учебно-тематический план „Физическая культура“» размещена в разделах

• Планирование. Планы работ
• Работа инструкторов по физической культуре
• Физическое развитие. Планирование
• Темочки

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ Построение свободное Построение врассыпную Построение свободное Построение врассыпную

ХОДЬБА Ходьба на носках Ходьба на носках, на пятках, на наружном своде стопы, держась за длинный канат Ходьба с высоким подниманием колен, в разных направлениях Ходьба по кругу с высоким подниманием колен

БЕГ Бег в колонне друг за другом Бег в колонне друг за другом вдоль границ зала Бег обычный в сочетании с бегом на носках Бег со сменой направления по звуковому сигналу (кругом) 4-5 раз

О. Р. У. Без предметов № 1 Без предметов № 1 С кольцебросом №2 С кольцебросом №2

РАВНОВЕСИЕ Ходьба по извилистой дорожке с перешагиванием через осенние листочки Ходьба по извилистой дорожке, перешагивая через 6 – 7 набивных мячей, руки за спиной Диагностика Диагностика

ПРЫЖКИ Подниматься на носочки и опускаться на всю ступню, с хлопками за спиной Подниматься на носочки и опускаться на всю ступню, размахивая руками вперед - вверх Диагностика Диагностика

МЕТАНИЕ Прокатывание большого мяча между предметами (расстояние 70 – 80см) «змейкой»

___ Диагностика Диагностика

ЛАЗАНИЕ

___ Ползание на четвереньках, между предметами, расстояние 10м, прокатывая мяч Диагностика Диагностика

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Вернись на свое место Зайка серый умывается … Подарки Пастух и стадо

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс № 1 Комплекс № 1 Комплекс № 1 Комплекс № 1

МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Найди такой же лист Кто позвал?

Кто ушел? Кто позвал?

ОКТЯБРЬ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ Сюжетное занятие «Прогулка в осенний парк» Сюжетное занятие «В гости к Осени» Сюжетное занятие «Поездка в Морковкино» Сюжетное занятие «Во саду ли, в огороде…» Сюжетное занятие «У медведя во бору» Сюжетное занятие «В гости к грибовахе» Сюжетное занятие «Теремок» Сюжетное занятие «Веселые зверята приглашают»

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ Нахождение своего места в колонне по росту и по кругу Нахождение своего места в колонне по одному, в шеренге по одному Перестроение из колонны по одному в колонну по два с места за направляющим по ориентиру Перестроение из колонны по одному в колонну по два с места за направляющим по ориентиру

ХОДЬБА Обычная ходьба в сочетании с ходьбой приставным шагом по шнуру Ходьба приставным шагом в сторону (направо и налево) Ходьба мелким и широким шагом Ходьба с преодолением дополнительных препятствий (перешагиванием, с кочки на кочку)

БЕГ Чередование бега в колонне по кругу, с бегом врассыпную по залу (2-3 раза) Бег «змейкой» между предметами Чередование бега по кругу с бегом «змейкой» Бег со сменой направления

О. Р. У. С мячом № 4 С мячом № 4 Без предметов № 7 Без предметов № 7

РАВНОВЕСИЕ Ходьба по шнуру с мешочком на ладони вытянутой вперед руки Ходьба по шнуру с мешочком на двух ладонях Ходьба по шнуру змейкой, неся на голове - «колючке мешочек»

___

ПРЫЖКИ Прыжки на двух ногах с поворотом кругом, с хлопками над головой Прыжки вперед – назад - пятнашки

___ Подпрыгивание ноги вместе – ноги врозь

МЕТАНИЕ Прокатывание мячей друг другу между предметами (расстояние 40 – 50см)

___ Прокатывание мяча друг другу двумя руками из разных исходных позиций двумя руками Прокатывание мяча одной рукой из разных исходных положений

ЛАЗАНИЕ

___ Подлезание под веревку, дугу, палку (высота 40см) прямо Подлезание под веревку, поднятую на высоту 60 см, не касаясь руками пола боком Пролезание в обруч, приподнятый от пола на 10см прямо и боком

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Огуречик Подбрось - поймай У медведя во бору Найди себе пару

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс №1 Комплекс №1 Комплекс №1 Комплекс №1

МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Найди листок и промолчи Найди где спрятано? Кто ушел? Кто позвал?

НОЯБРЬ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ Сюжетное занятие «В гости к трем поросятам» Сюжетное занятие «На бабушкином дворе…» Сюжетное занятие «В гостях у Гантелькина…» Сюжетное занятие

«В гостях у Гантелькина - 2» Сюжетное занятие «В страну машинок» Сюжетное занятие «Разноцветные автомобили» Сюжетное занятие «На улицах нашего города…» Сюжетное занятие «В гостях у светофорика»

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ Перестроение из колонны по одному в колонну по два с места за направляющим, по ориентиру Перестроение из колонны по одному в колонну по три с места за направляющим по ориентиру Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении за направляющим по ориентиру Перестроение из колонны по одному в колонну по два в движении за направляющим по ориентиру

ХОДЬБА Чередование обычной ходьбы с ходьбой с заданиями. Ходьба с остановками по сигналу. Ходьба со сменой направления по сигналу Ходьба с остановками и со сменой направления

БЕГ Чередование бега по одному с бегом парами Бег парами и по одному Бег с высоким подниманием колена Бег в чередовании с ходьбой врассыпную

О. Р. У. С султанчиками №13 С султанчиками № 13 Без предметов № 16 Без предметов №16

РАВНОВЕСИЕ Ходьба по доске с мешочком на голове, руки на пояс. Ходьба по доске, перешагивая через предметы (руки в стороны, туда и обратно Ходьба по доске друг другу на встречу, разойтись не оступившись

___

ПРЫЖКИ Прыжки из кружка в кружок, ноги вместе ноги врозь Прыжки из обруча в обруч, ноги вместе ноги врозь

___ Прыжки через 4 – 5 линий (расстояние 40 – 50см) 3 – 4 метра

МЕТАНИЕ Прокатывание мяча одной и двумя руками друг другу из разных исходных положений

___ Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками 3 раза Бросание мяча вверх и ловля 4 раза

ЛАЗАНИЕ

___ Ползание по гимнастической скамейке 2м на животе, подтягиваясь руками

Ползание по гимнастической скамейке 2,5м на животе, подтягиваясь руками Ползание на гимнастической скамейках 2 и 2,5м на животе, подтягиваясь руками

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Где бывали? Школа мяча Цветные автомобили Пилоты (над городом летят)

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс № 1 Комплекс № 1 Комплекс № 1 Комплекс № 1

МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Круг - кружочек Скажи и покажи Найди и промолчи Кранный, желтый, зеленый

ДЕКАБРЬ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ Сюжетное занятие «Встреча зимы» Сюжетное занятие «Строим зимний городок» Сюжетное занятие «Птички в городе» Сюжетное занятие «Приключения воробышка» Сюжетное занятие «Заячьи истории» Сюжетное занятие «Заячьи истории» Сюжетное занятие «Зимние истории» Сюжетное занятие «Пака часы двенадцать бьют»

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЕ Перестроение из колонны по одному в колонну по три с места за направляющим по ориентиру Перестроение из колонны по одному в колонну по три с места за направляющим по ориентиру Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении за направляющим по ориентиру Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении за направляющим по ориентиру

ХОДЬБА Ходьба со сменой направляющего Чередование ходьбы в парах в колонне по залу с ходьбой врассыпную. «Чья пара быстрее найдет друг друга» Ходьба по кругу в полуприсяде. Ходьба по кругу с выполнением заданий для ног

БЕГ Бег со сменой направляющего Чередование бега в парах в колонне по краям зала с бегом парами врассыпную по залу Бег по кругу, взявшись за руки Бег по кругу и врассыпную

О. Р. У. Со снежками № 15 Со снежками № 15 Без предметов (с хлопками) № 20 Без предметов (с хлопками) № 20

РАВНОВЕСИЕ Ходьба по наклонной доске вверх и вниз, руки в стороны (высота 30см, ширина 25см) Ходьба по наклонной доске, со снежками в руках, руки в стороны Ходьба по наклонной доске (высота 30 – 40см, ширина 25 см) с предметом над головой

___

ПРЫЖКИ Прыжки в глубину спрыгивание с высоты 20см, Прыжки в глубину спрыгивание с высоты 25см,

___ Спрыгивание с бревна

МЕТАНИЕ Бросание мяча вверх и ловля 3 – 4 раза подряд

___ Бросание мяча друг другу снизу расстояние 1,5 - 2 м Бросание мяча друг другу из – за головы расстояние 2 метра

ЛАЗАНИЕ

___ Пройти на четвереньках по – медвежьи по доске

Лазание с опорой на стопы и ладони по наклонной лестнице Влезание на гимнастическую стенку и слезание с нее, не пропуская реек, пытаясь применить чередующий шаг

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Снежиночки - пушиночки Школа мяча. Лови - бросай Зайцы и волк Снежинки и ветер

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс № 2 Комплекс № 2 Комплекс № 2 Комплекс № 2

МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Снег, снег кружится…. Пингвины на льдинах Зимние забавы Угадай, кто позвал?

ЯНВАРЬ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ

___ Игровое занятие «Зимние забавы» Сюжетное занятие «В гости к Зимушке - Зиме» Сюжетное занятие «У Федоры горе…» Сюжетное занятие «Поможем Федоре…» Сюжетное занятие «Мой любимый Сургут» Сюжетное занятие «Кто ходит в гости по утрам…»

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ и ПЕРЕСТРОЕНИЯ

___

Размыкание на вытянутые руки вперед и в стороны Размыкание на вытянутые руки вперед и в стороны Размыкание и смыкание приставным шагом

ХОДЬБА

___ Ходьба змейкой (между предметами) Ходьба со сменой направления (с поворотом кругом по зрительному сигналу) и направляющего Чередование ходьбы врассыпную с ходьбой по кругу в полуприсяде

БЕГ

___ Бег змейкой (между предметами) Бег между двух шнуров, расстояние 30 – 90см Бег, высоко поднимая колени

О. Р. У. ___ Со снежком № 18 Без предметов № 23 Без предметов № 23

РАВНОВЕСИЕ

___ Перешагивание реек лестницы приподнятой на 15 см Перешагивание реек лестницы приподнятой на 20см

___

ПРЫЖКИ

___ «лиса в курятнике»

___ Прыжок через 2 предмета высотой 5см

МЕТАНИЕ

___

___

Отбивание мяча о землю двумя руками,

Отбивание мяча о землю двумя руками, стоя на месте

ЛАЗАНИЕ

___ «Перелет птиц» Ползание по бревну на четвереньках Ползание по бревну на четвереньках

ПОДВИЖНАЯ ИГРА

___ Берегись заморожу Найди себе пару Птички и кошка

ДЫХОТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

___ Комплекс № 2 Комплекс № 2 Комплекс № 2

МАЛОПОДВИЖНАЯ ИГРА

___ Кто ушел? Угадай, где спряталась? Ровным кругом…

ФЕВРАЛЬ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ Сюжетное занятие «В детский садик я хожу – детский садик я люблю» Игровое занятие Сюжетное занятие «Мойдодыр приглашает…» Сюжетное занятие «Здоровячек встречает друзей.» Сюжетное занятие «Буду в армии служить…» Сюжетное занятие «Солдатушки – бравы ребятушки» Сюжетное занятие «Письмо от Незнайки» Сюжетное занятие «Спешит сургутский почтальон»

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ и ПЕРЕСТРОЕНИЯ Повороты на право, переступая на месте Поворот на право прыжком, стоя на месте Повороты налево, переступая на месте Поворот налево прыжком, стоя на месте

ХОДЬБА Ходьба с выполнением заданий для рук и ног Ходьба с выполнением заданий для рук и ног Чередование ходьбы спиной вперед с обычной Чередование обычной ходьбы с ходьбой «змейкой»

БЕГ Бег с высокого старта Бег со старта, стоя на коленях Непрерывный бег в медленном темпе в течение 1 – 1,5 мин Бег в медленном темпе 2минуты

О. Р. У. С гантелями № 26 С гантелями № 26 На стульях № 22 На стульях № 22

РАВНОВЕСИЕ Ходьба по скамейке, руки в стороны Ходьба по скамейке с куклой в руках Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая кубики 5см и 10см

___

ПРЫЖКИ Прыжки последовательно через 2 предмета высотой 10см Прыжки последовательно через 2 – 3 предмета высотой 10см

___ Прыжки в длину с места 50см

МЕТАНИЕ Отбивание мяча об пол на месте одной - двумя руками 5 раз подряд

___ Метание предмета вдаль правой и левой рукой Метание предметов на дальность (расстояние 5 – 6,5м)

ЛАЗАНИЕ

___ Пролезать на четвереньках между рейками стоящей боком на полу лестницы Ползание на четвереньках между расставленными на одной линии предметами, прокатывая мяч Ползание на четвереньках между расставленными на одной линии предметами, прокатывая набивной мяч

ПОДВИЖНАЯ ИГРА Карусели Школа мяча. Сбей булаву Донеси – не урони Кто быстрей к своему флажку (Разведчики)

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс № 2 Комплекс № 2 Комплекс № 2 Комплекс № 2

МАЛОПОДВИЖНАЯ ИГРА Кто ушел? Найди, где спрятала? Найди и промолчи Что прислали в пакете?

МАРТ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ Сюжетное занятие «За букетом для мамочки» Сюжетное занятие «Мамы разные нужны, мамы разные важны…» Сюжетное занятие «Весна, весна на улице…» Игровое занятие Сюжетное занятие «Приглашает Русалочка» Сюжетное занятие «Приглашает Русалочка» Сюжетное занятие «В мире животных» Сюжетное занятие «Веселые потехи»

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ Перестроение в звенья по ориентирам Перестроение в звенья по ориентирам Перестроение в звенья на ходу Перестроение в звенья на ходу

ХОДЬБА Ходьба в чередовании с бегом Ходьба в чередовании с прыжками Медленная и быстрая ходьба Ходьба в колонне змейкой, с поворотом в обратную сторону

БЕГ Бег со средней скоростью в чередовании с ходьбой Бег со средней скоростью 40 –60м в чередовании с ходьбой (3 – 4 отрезка) Чередование медленного и быстрого бега Бег со средней скоростью змейкой в чередовании с ходьбой (80 –120м)

О. Р. У. С цветами № 29 С цветами № 29 Без предметов № 28 Без предметов № 28

РАВНОВЕСИЕ Ходьба по гимнастической скамейке с мячом в прямых руках над головой Ходьба по гимнастической скамейке с цветами, перешагивая ориентиры 20см Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове

___

ПРЫЖКИ Прыжки в длину с места 60см Прыжки с места в длину 70см

___ Прыжки вверх с места на высоту 15см

МЕТАНИЕ Метание предметов на дальность (за черту) расстояние 3,5 –6,5м

___ Метание предметов в горизонтальную цель правой и левой рукой Метание предметов в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние

2м)

ЛАЗАНИЕ

___ Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладины (высота 2м) Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладины (высота 2м) чередующим шагом Лазание по гимнастической стенке чередующим шагом вверх и вниз

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Котята и щенята Мяч через сетку На одной ножке вдоль дорожки Бездомный заяц

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс № 3 Комплекс № 3 Комплекс № 3 Комплекс № 3

МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Найди цветок Холодно - жарко Тишина у пруда Великаны и гномы

АПРЕЛЬ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ Сюжетное занятие «Книжкины загадки» Игровое занятие Сюжетное занятие «по сказочным дорожкам» Сюжетное занятие «По сказочным дорожкам» Сюжетное занятие «Магазин овощей и фруктов ждет…» Сюжетное занятие «Советы Здоровячка» Сюжетное занятие «Магазин веселых игрушек» Сюжетное занятие «Магазин веселых игрушек»

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ Повороты кругом на месте переступанием Повороты кругом на месте переступанием Перестроение в звенья на ходу Перестроение в звенья на ходу

ХОДЬБА Ходьба с остановкой на зрительный сигнал (встать на одну ножку) Ходьба на месте, ходьба приставным шагом Обычная ходьба с ходьбой приставным шагом на месте Чередование ходьбы в парах по кругу с ходьбой врассыпную по залу

БЕГ Чередование бега в колонне с бегом врассыпную в медленном темпе (2 – 3раза) Бег из разных исходных положений Бег с изменением темпа движения: то ускоряя, то замедляя темп Чередование бега в парах в медленном и быстром темпе

О. Р. У. С султанчиками № 41 С султанчиками №41 Без предметов

№ 37 Без предметов

№ 37

РАВНОВЕСИЕ Ходьба по гимнастическому бревну (высота 20 -25см, ширина 10см) приставным шагом Ходьба по наклонному бревну, ставя ногу с носка, руки на поясе Ходьба по наклонному бревну приставным шагом (правым и левым боком)

___

ПРЫЖКИ Прыжки вверх с места на высоту 20см Прыжки вверх с места на высоту 15 - 20 см

___ Прыжки с короткой скакалкой

МЕТАНИЕ Метание предметов в горизонтальную цель правой и левой рукой (расстояние 2,5М)

___ Метание в вертикальную цель правой и левой рукой. Расстояние 1,5м. Высота центра мишени 1,5м Метание в вертикальную цель правой и левой рукой (2м)

ЛАЗАНИЕ

___ Лазание по гимнастической стенке, перелезая с одного пролета на другой вправо Лазание по гимнастической стенке, перелезая с одного пролета на другой влево Лазание по гимнастической стенке, перелезая с одного пролета на другой в право и влево

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Пастух и стадо Целься верней Из кружка в кружок Юла

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс № 3 Комплекс № 3 Комплекс № 3 Комплекс № 3

МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Мы не скажем, а покажем По ровненькой дорожке Узнай, кто позвал? Воздушный шар

МАЙ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ 3 НЕДЕЛЯ 4 НЕДЕЛЯ

МОТИВАЦИЯ Сюжетное занятие «Приглашает солнечный зайчик» Игровое занятие Сюжетное занятие «Где обедал воробей?» Игровое занятие ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ Повороты кругом на месте переступанием Перестроение в звенья на ходу ДИАГНОСТИКА ДИАГНОСТИКА

ХОДЬБА Ходьба с изменением направления и остановкой на зрительный сигнал Ходьба по кругу и вдоль границ зала ДИАГНОСТИКА ДИАГНОСТИКА

БЕГ Челночный бег 3 х 5м Челночный бег 3 х 5м ДИАГНОСТИКА ДИАГНОСТИКА

О. Р. У. С платочком № 46 С платочком № 46 Без предметов № 43 Без предметов № 43

РАВНОВЕСИЕ Кружение в одну и в другую сторону Ходьба и бег после кружения (вправо – влево) ДИАГНОСТИКА ДИАГНОСТИКА

ПРЫЖКИ Прыжки с короткой скакалкой Прыжки с короткой скакалкой ДИАГНОСТИКА ДИАГНОСТИКА

МЕТАНИЕ Метание в вертикальную цель правой и левой рукой (1.5 -2м)

___ ДИАГНОСТИКА ДИАГНОСТИКА

ЛАЗАНИЕ

___ Подниматься по гимнастической стенке чередующимся шагом ДИАГНОСТИКА ДИАГНОСТИКА

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Ловишки Сбей булаву ___ ___

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ Комплекс № 3 Комплекс № 3 Комплекс № 3 Комплекс № 3

МАЛОПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ Найди игрушку Деревья и птицы ___ ___