Эльмира Дельмамбетова
Закаливание
Цели: Создать положительный эмоциональный настрой, условия для реализации потребностей в двигательной активности детей. Осуществлять постепенный и индивидуальный подход при пробуждении после сна, используя художественное слово. Способствовать формированию углубленного носового дыхания по методу БОС, правильной осанки и сводов стопы. Продолжать осуществлять комплекс закаливающих процедур с использованием природных факторов воздуха и воды в сочетании с физическими упражнениями. Развивать координацию движений, двигательные навыки, продолжать осваивать приемы точечного массажа для повышения защитных свойств организма. Воспитывать привычку к здоровому образу жизни. Развивать у детей умение быть организованными, воспитывать дружеские взаимоотношения со сверстниками, быть инициативными в подготовке и уборке инвентаря после закаливания.
Публикация «Закаливание» размещена в разделах
Оборудование: дорожки закаливания для профилактики плоскостопия.
Содержание:
1. Проветривание помещения перед сном. Сон без маек.
2. Побудка: (в кровати)
Потягушечки- потягушнчки
От носочков до макушечки
Потянулись, улыбнулись,
Наконец- то мы проснулись.
Глазки- глазки, вы проснулись- проснулись.
Носик- носик, ты проснулся- проснулся.
Ушки- ушки, вы проснулись- проснулись.
Ручки- ручки, вы проснулись- проснулись.
Ножки- ножки, вы проснулись- проснулись.
Глазки смотрят, ушки слушают,
Носик дышит, ротик кушает,
Ручки хлопают, ножки топают.
3. Дыхание по методу БОС.
Так вот шарик надуваем!
А рукою проверяем (вдох).
Шарик лопнул- выдыхаем,
Наши мышцы расслабляем!
Дышится легко… ровно… глубоко…
4. Упражнения в постели.
1. Упражнения для глаз (Глазки проснулись).
Приготовились! Сейчас
Мы гимнастику для глаз
Сделаем все дружно-
Это очень нужно.
Чтобы глазки не болели,
Чтобы весело глядели,
Чтобы ветра не боялись,
Чтобы солнцу улыбались-
Начинаем: раз, два, три!
Влево, вправо, посмотри!
Молодцы, вы все сумели.
Может быть, не все успели?
Посмотрели влево, вправо.
Хорошо, ребята, браво.
2. Медленно вращайте глазными яблоками по кругу слева направо и справа налево. Дайте глазам отдохнуть, закройте их и немного посидите.
3. Пальчиковая гимнастика
Ручки проснулись? Пальчики дружат?
Зажмите их, почувствуйте, какие они сильные. Выпрямите и почувствуйте, какие они дружные.
4. Голова проснулась?
Положили голову на правое плечо, на спину, на левое плечо, вперед. Медленные круговые вращения, повторить по 3 раза в каждую сторону.
5. Туловище проснулось? Повороты туловища в левую и правую стороны.
5. Упражнения на ковре.
Каждый день после сна
Делаем зарядку
Очень нравится нам
Делать по – порядку:
Весело шагать
Руки поднимать
Руки опускать
Приседать и вставать
Прыгать и скакать.
Мы пойдем на ноках,
Мы пойдем на пятках,
Руки вытянутьпошире,
Наклониться- три, четыре, пять
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку
Все мы делаем зарядку.
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щечки моет, лапки трет.
Подметает хомка хатку
И вы ходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильно спать.
На одной ноге постой-ка,
Если ты солдатик стойкий.
Ногу левую - к груди.
Да смотри- не упади.
А теперь постой на левой,
Если ты солдатик смелый.
Вышли мыши как- то раз
Посмотреть: который час?
Раз, два, три, четыре,
Мыши дернули за гири.
Вдруг раздался страшный звон,
Побежали маши вон.
6. Ходьба по «Тропе здоровья».
По ровненькой дорожке шагают наши ножки.
Большие ножки по дорожке: «топ- топ».
Маленькие ножки идут по дорожке: «топ- топ».
7. Обширное умывание рук, лица, шеи, груди.
Водичка, водичка,
Умой деткам личко,
Чтобы глазки блестели,
Чтобы щечки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
Кран откройся, ручки мойтесь – раз, два,
Мойся шейка хорошенько- раз, два.
Мойся грудка, обливайся- раз, два,
Мойтесь сразу оба глаза- раз, два.
8. Точечный массаж.
Я закончил процедуру.
Посмотрите на меня
Как я весел и здоров
Мне не нужно докторов.
