Алина Витальевна
Рекомендации для родителей по закаливанию детей раннего дошкольного возраста
Закаливающие процедуры тренируют защитные силы организма, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к холоду, потому, что охлаждение – наиболее частая причина развития простудных заболеваний, осложнений и усугубления тяжести других болезней ребенка. Закаливание тренирует процессы терморегуляции, благодаря чему обеспечивается сохранение теплового баланса организма. Поэтому, если вы своевременно не закаливали ребёнка, надо без промедления начать эти процедуры. Закаливание – Первый шаг на пути к здоровью Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счёт этого предотвратить частые заболевания. Настроение – жизнерадостное, спокойное, ребенок нормально реагирует на окружающее. Самочувствие – бодрое, ребенок всегда готов к действию, активно участвует во всех играх и занятиях. Утомляемость – нормальная, к концу бодрствования наблюдается умеренная усталость. Аппетит – хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды не отвлекается. Сон – спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5-10 мин., во время сна отмечается расслабление мышц, ребенок не пробуждается от звука, света. При изменении одного из перечисленных показателей – неустойчивость настроения, подавленность, раздражительность, плаксивость, повышенная утомляемость, ухудшение аппетита, сна – необходимо обратиться к врачу и по его рекомендации внести коррективы в закаливающие процедуры : сократить продолжительность, повысить температуру воды, заменить процедуру другой и т. п. Однако необходимо внимательно наблюдать за состоянием ребенка, за его реакцией на закаливающие процедуры. По каким признакам определить, эффективно ли закаливание :
Публикация «Рекомендации для родителей по закаливанию детей раннего дошкольного возраста» размещена в разделах
Правила закаливания Для того, чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определё нные правила: Первое правило: Если хочешь быть здоровым, Прогони подальше лень. Если начал закаляться, Закаляйся каждый день Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила воли. Вышел сразу на мороз – Весь до косточки промёрз. Закаляйся постепенно – Это для здоровья ценно. Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку слегка одетым при комнатной температуре, 15 – 20 минут. Следить чтобы на коже не появились «пупырышки», надо сразу одеться. Обливание следует начинать с тёплого душа, постепенно снижая температуру воды на 1 градус два-три дня, доведя её до 15-18 градусов Если закаляться – в радость, Вам простуда – не подружка. Вы здоровье берегите. Это всё же не игрушка. Второе правило: Третье правило: Закаливание должно быть приятным. Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.
