Ирина Жуй
Закаливание детей раннего возраста: с рождения и до года
Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закалённые дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко снижается заболеваемость.
В детском возрасте закаливание создает основу для нормального физического и психического развития, формирует сознательное активное отношение к физическому воспитанию, то есть закаливание - это активный процесс. Закаливание дает оздоровительный эффект только при условии его грамотного осуществления и обязательного соблюдения следующих правил и принципов:
Публикация «Закаливание детей раннего возраста: с рождения и до года» размещена в разделах
• начинать и проводить закаливание только при полном здоровье ребенка;
• закаливающие мероприятия должны проводиться только на фоне оптимального теплового состояния детей (начинать закаливающие мероприятия лучше в теплое время года.);
• обязательным условием закаливания является положительная эмоциональная настроенность детей;
• начинать закаливание следует с индифферентных или слабых воздействий, постепенно увеличивая силу закаливающего фактора.
Начинать закаливание нужно с самого простого, соблюдая при этом обязательных правил.
Первое – приступать к закаливанию следует только в период полного здоровья ребенка. После обострения любой хвори малышу необходимо дать не меньше месяца щадящего режима. Родителям стоит быть готовыми к тому, что с началом закаливания может обостриться течение имеющегося у ребенка хронического заболевания. Это не случайно – таким образом организм реагирует на непривычные для него условия. Если решение закалять малыша серьезное и зрелое, обострения бояться не стоит. Нужно поскорее добиться ремиссии и продолжать начатое.
Второе правило – при оздоровлении очень важны постепенность и длительность, это правило, к сожалению, родители постоянно нарушают. Если по какой - либо причине пришлось пропустить пару недель тренировок, закаливающий эффект теряется, и все нужно начинать сначала.
Третий незыблемый принцип – это удовольствие от процедуры: любой вид оздоровления должен нравиться ребенку и вызывать у него только положительные эмоции.
Начинать закаливание рекомендуется с пеленок, с первых дней жизни ребенка.
ВОЗРАСТ МЕТОДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ
1-3 МЕСЯЦА
1. Температура в помещении 22, проветривание через 2 часа.
2. Прогулки с 2 недель при Т - 10 и выше с 10-15 мин. до 3-х часов за 2-3 раза в тёплое время на воздухе не менее 6 часов.
3. Сон на свежем воздухе.
4. Воздушные ванны во время пеленания, с 1,5 мес. Во время массажа и гимнастики 5-6 минут. Массаж и гимнастика (по рекомендации врача).
5. Гигиенические ванны ежедневно, при Т 37-36 в течение 5-6 минут, обливание Т35 .
6. Ежедневно умывание лица и рук, Т 28-26 .
7. Подмывание, Т36, снижая на 1 в неделю.
3-6 МЕСЯЦЕВ
1. Температура в помещении 20-22 проветривание через 2 часа.
2. Прогулки при Т - 15 не менее 3 часов, в тёплое время не менее 6 часов.
3. Сон на свежем воздухе.
4. Воздушные ванны 6-8 минут.
5. Летом воздушные ванны в тени деревьев или под навесом 5-6 минут при Т воздуха 22-23 .
6. Массаж и гимнастика (по рекомендации врача). 7. Гигиенические ванны ежедневно, Т 37-36 5-6 минут. Затем обливание водой 35-34.
8. Ежедневно умывание лица и рук, Т 26-24.
9. Подмывание, Т 30-28 .
10. Сухие обтирания.
11. Местные влажные обтирания, Т 30.
12. Влажные общие обтирания, Т 36 .
6-12 МЕСЯЦЕВ
1. Температура в помещении 20-22, проветривание через 2 часа.
2. Прогулки при Т -18 не менее 3-х часов в день. Летом на воздухе большую часть времени.
3. Сон на свежем воздухе.
4. Воздушные ванны 10-15 минут. Летом в тени деревьев по 10-15 минут.
Выбрать метод закаливания для детей необходимо только по рекомендации врача. Противопоказанием для закаливания являются острые заболевания и острый период хронических заболеваний. После болезни к специальным закаливающим процедурам можно приступать не ранее, чем через 3 недели.
