Лилия Уколова
Занятия по физической культуре в старшей группе (ноябрь, 1 неделя) по методике Н. Н. Ефименко
БТИ-Во саду ли,в огороде
СМИ-Фея виноградной лозы
ОДР-Стояче-ходьбовой
Одним летним августовским утром дедушка-сторож отправился на обход виноградника. Солнце еще не встало,и природа спала.
Упр. №1."Спящие виноградные гроздья"
Лежа на спине в "позе эмбриона"-слегка раскачиваться вперед-назад.
Только влажные от ночной росы листья томно потягивались,стряхивая с себя прохладные капли.
Упр. №2."Озябшие листья"
Лежа на спине-потягиваясь всем телом,выпрямив конечности,слегка переваливаясь с боку на бок.
И вот, наконец,первый луч Солнышка упал на спящую виноградную лозу.
Упр. №3."Первые солнечные лучики"
Публикация «Занятия по физической культуре в старшей группе (ноябрь, 1 неделя) по методике Н, Н, Ефименко» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спорт, физическое воспитание. Проекты
- Старшая группа
- Темочки
Лежа на животе-кратковременно мягко прогибаться в пояснице,поднимая одновременно руки и ноги на доступную высоту.
С этого момента виноградные кусты как будто ожили,тонкая молодая лоза задрожала,скручиваясь в упругую спираль.
Упр. №4."Молодая лоза"Лежа на спине-выполняя плавные"скручивания"туловища,когда руки тянутся в одну сторону,а ноги-в противоположную. Затем сменить направления движения на противоположное.
Эти утренние шорохи пробуждающейся природы радовали старого виноградаря,всю свою жизнь посвятившего этим наливающимся виноградным гроздьям. Вдруг какой-то особенный тихий шелест заставил его поднять голову-чье-то прекрасное нежное лицо взглянуло на него теплыми лучистыми глазами. Обходчик замер,очарованный увиденным. Это была она,приносящая людям радость,богатые сладкие урожаи,-Фея виноградной лозы.
Упр. №5."Появлении Феи"
На четвереньках-одновременные изящные взмахи разноименными рукой и ногой.
Она плавно скользила от куста к кусту,слегка прикасаясь к старой лозе,которой она давала силы,-и соки начинали двигаться снизу вверх,от корней-к молодым побегам.
Упр. №6."Волшебные прикосновения"
Упираясь руками за спиной и приподняв ягодицы-приподнять и выпрямить туловище,после чего возвратиться в исходное положение.
Фея виноградной лозы,одетая в легкий сарафан цвета небесной сини,вся была пронизана солнечным светом. Время от времени шлейф сарафана поднимался вверх,к солнцу,будто питавшему его своим живительным теплом.
Упр. №7."Живительное тепло"
Стоя на четвереньках-осуществлять попеременно махи ногами вверх,поднимая при этом голову.
Вдруг Фея,поманив виноградаря рукой,произнесла своим тихим, чарующим голосом:"Иди за мной. "И стала плавно двигаться вдоль виноградного ряда в сторону лимана. У обходчика подкосились от слабости ноги,и он на корточках двинулся за ней,по пути поднимая рукой свисающую со шпалеры лозу.
Упр. №8."Вслед за Феей"
Передвигаясь на корточках,руками при этом как бы приподнимать и отводить в сторону невидимую лозу.
В это время навстречу им шел другой обходчик. Тот был помоложе старого виноградаря,но и он застыл от неожиданности,а потом упал на колени,и протянув к Фее руки, робко произнес:"Не уходи от нас,останься еще,хоть ненадолго,с нами!"
Упр. №9."Мольба молодого виноградаря"
Сидя на коленях-встать на колени,руки при этом устремляются вверх-в стороны.
Фея только улыбнулась этим словам-и будто пропала. По шелесту листвы в небольшом овраге оба виноградаря поняли,что она там. Они всматривались вдаль,надеясь еще раз увидеть их прекрасную покровительницу.
Упр. №10."Прятки"
Выполнять приседание-вставания,прикладывая в положении стоя ладонь козырьком ко лбу,как это делают наблюдатели.
А Фея виноградной лозы своей неслышной поступью уже шла по склону холма,поднимаясь на крутой берег Хаджибейского лимана.
Упр. №11"Неслышная поступь"
Ходьба на носках с медленными поворотами вокруг вертикальной оси сначала в одну,затем-в другую сторону.
Оба виноградаря следовали за Феей,осторожно шагая по меже между виноградными рядами,стараясь не спугнуть редкую гостью.
Упр. №12."Крадущиеся виноградари"
Ходьба на носках с выпадами вперед,сначала небольшими,затем-более широкими,руки при этом тянутся вперед,ладонями кверху.
А Фея виноградной лозы удалялась,все убыстряя свой шаг,как будто боялась опоздать куда-то.
Упр. №13."Все быстрее и быстрее"
Спортивная ходьба,в каждом шаге стопа ставится с пятки на наружный край.
И вот Фея,взмахнув руками,словно крыльями,стала медленно подниматься над землей,постепенно растворяясь в пронизанной солнечным светом небесной сини.
Упр. №14."Улетающая Фея"
Легкий бег на носках,руки при этом имитируют взмахи крыльев в направлении вперед-назад и в стороны.
Виноградари все еще пытались догнать Фею и уговорить ее остаться,но уже понимали,что им это не удастся.
Упр. "15"В погоне за недостижимым"
Бег в среднем темпе в колонну по одному,держась за руки,с постепенным переходом на ходьбу.
Феи уже не было-только легкое золотисто-голубое облачко напоминало о ней.
