Меташова Анастасия
Правила здорового образа жизни для детей
"Правила здорового образа жизни"
Хороший слух и чистые ушки:
1. Нельзя ковырять в ушах, можно повредить барабанную перепонку;
2. Вода не должна попадать в уши, это опасно для слуха;
3. Сильный ветер может застудить уши, и они заболят. Ушки нужно прятать в шапке.
4. Сильный шум уши не любят.
5. Чтобы ушки были чистые, их нужно чистить ватной палочкой, не глубоко и аккуратно.
Зоркие глазки:
1. Близко смотреть телевизор и лежа читать нельзя;
2. Трогать и чесать глаза грязными руками нельзя;
3. Не забывайте про гимнастику для глаз;
4. Глазки любят умываться.
Публикация «Правила здорового образа жизни для детей» размещена в разделах
Чистая кожа:
1. Мыло и вода - лучшие друзья.
2. После ванной необходимо хорошо вытереться полотенцем;
3. Грязное белье опасно для здоровья;
4. Нельзя носить чужую одежду и обувь.
5. Рану на коже необходимо промыть и обработать от инфекции.
Красивая осанка:
1. Делайте физкультуру для мышц спины, живота и позвоночника;
2. Голову не кладите на высокую подушку;
3. Позу меняйте через 15-20 мин. ;
4. Тяжесть не поднимайте.
Подвижность рук и ног:
1. Утренняя гимнастика-закон;
2. Варежки в мороз не забывайте;
3. Плавание-хорошая закалка;
4. Песок и камни- хороший массаж для ног.
Правильное питание:
1. Есть по режиму;
2. Во время еды не торопитесь и не говорите;
3. Ешьте только полезные продукты;
4. Холодная и горячая пища не может быть полезное;
5. От переедания заболит живот.
Крепость зубов:
1. Не грызите твердую пищу;
2. После каждого приема пищи нужно полоскать рот;
3. Утром и перед сном -чистить зубы;
4. Каждые пол года посещать стоматолога.
Выполняйте правила, здоровье самое главное!
