Елена Васильевна Олейникова
«Весёлая зарядка». Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы с использованием нетрадиционных методов проведения
. Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы с использованием нетрадиционных методов проведения
1. Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному :
Друг за другом мы идём
За собой весь строй ведём,
Спинки ровно распрямляем,
Ноги выше поднимаем,
И стараемся шагать,
Друг от друга не отстать.
Построение в шеренгу перед кубиками и клубочками, разложенными в ряд через определённое расстояние (25 – 30 см). Ходьба стайкой в прямом направлении в спокойном темпе с перешагиванием через предметы :
Дети по лесу гуляли,
Ноги выше поднимали,
Осторожно опускали,
Публикация «„Весёлая зарядка“, Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы с использованием нетрадиционных методов проведения» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Работа инструкторов по физической культуре
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
На пеньки не наступали.
Бег в колонне по одному с нахождением своего места в строю:
А обратно ровным кругом
Побежали друг за другом (1,5 круга).
Бег «змейкой» между предметами:
А сейчас спокойно очень
Побежим мы между кочек,
Между кочек и пеньков
Продвигаемся бегом.
Ходьба в колонне по одному:
И опять мы друг за другом
Зашагаем ровным кругом.
Ходьба на месте. По команде остановиться:
Кто ведущий? Ровным строем
Выводите три колонны.
2. ОРУ:
1. Чтоб ещё нам подрасти – И. п: пятки вместе, носки врозь,
Пятки вместе, врозь носки. руки на поясе.
Выполнять мы будем вместе
Упражнения на месте.
Приготовились.
На носочки, руки выше, 1 – руки вверх, стать на носочки;
Мы дотянемся до крыши, 2 – и. п.
Пятки вместе, врозь носок-
Руки вниз на поясок. (5-6 раз)
2. А теперь покажут ноги И. п. : широкая стойка, руки за
Нам широкие дороги, спиной «полочкой»
Руки спрячем за спиною-
Упражнение второе.
Приготовились делать повороты.
Мы налево повернёмся, 1-2 –руки в стороны, поворот
А потом назад вернёмся влево;
И ещё направо так же, 3-4- и. п. ;
Словно гусь шагает важно То же вправо.
(по 3 раза в каждую сторону).
3. Узко стали ноги наши, И. п. : узкая стойка,
Не пройти машине даже руки согнуты в локтях,
Руки согнуты в локтях, кисти - в кулак
Упражненье третье- «мах».
Приготовились.
Мах мы делаем вперёд, 1- левая нога вперёд – вверх,
Ножка ручку достаёт, правой рукой потянуться к
Поменяли положенье- носку; 2- и. п. ;
Продолжаем упражненье 3-4- то же с правой ноги.
(по 2-3 раза каждой ногой).
4. Упражнение четыре- И. п. : широкая стойка,
Руки вниз, а ноги шире, руки вдоль туловища.
Приложите всё старанье,
Начинаем приседанья.
Приготовились.
Раз и два- согнём колени, 1 – полуприсед, руки в стороны;
Руки в стороны без лени. 2 – и. п.
Приседаем вместе, дружно- и так далее
Быть здоровыми нам нужно. (6 раз)
5. Упражненье с цифрой «пять» И. п. : основная стойка,
Будем дружно выполнять, руки вниз.
Вырасти всем нужно нам –
Приготовились к прыжкам.
Раз и два, и три, четыре – 1-4- прыжки;
Руки вверх, а ноги шире, 4-1- ходьба.
А обратно посчитаем –
Как солдаты зашагаем (4,3,2,1)
3. Заключительная часть:
Ходьба в колонне по одному:
Приготовьтесь, ровно стали,
Друг за другом зашагали.
Упражнение на дыхание:
Руки вверх мы поднимаем,
Опускаем, отдыхаем.
Все вздохнули глубоко,
Выдох сделаем легко (слово «легко» произносится детьми на выдохе)
Ходьба на месте:
А теперь мы дружно, вместе
Зашагаем все на месте.
По команде остановиться.
Инструктор: Лень, тоску и грусть долой,
Повторяйте все за мной:
По утрам зарядку делай –
Будешь сильным, будешь смелым!
