Комплекс гимнастики пробуждения «Зимняя зарядка» в старшей группе

Ситникова Елена Владимировна
Комплекс гимнастики пробуждения «Зимняя зарядка» в старшей группе

Комплекс гимнастики пробуждения

В старшей группе (5-6лет)

Тема: «Снег, снежок»

Цель: способствовать укреплению здоровья, детей.

Задачи: Создать радостный эмоциональный подъём, разбудить организм ребёнка, воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям, развивать координацию движения.

Подготовила: Воспитатель Ситникова Е. В.

Публикация «Комплекс гимнастики пробуждения „Зимняя зарядка“ в старшей группе» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Работа инструкторов по физической культуре
• Старшая группа
• Темочки

1. Тихо, тихо, как во сне,

Падает на землю снег.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: наклоны головы в стороны.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд.

Выполнение: медленно поочерёдно опускаем руки вниз

. Кружатся над головою

Каруселью снеговою

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки согнуты в локтях перед грудью.

Выполнение: делаем вращательные движения руками перед грудью.

На проселки, на лужок

Всё снижается снежок.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища, ноги подняты вверх.

Выполнение: медленно опускаем ноги вниз.

Вот веселье для ребят -

Всё сильнее снегопад

Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: круговые движения головой

Словно в белый пуховик

Мы одели снеговик.

Рядом снежная фигурка.

Это – девочка Снегурка.

Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

Это снег лежит ковром-

Самый первый, самый белый

Исходное положение: стоя на коленях, руки на поясе.

Выполнение: разводим руки в стороны.

Нарядилась и рябина

В белый праздничный наряд.

Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: пружинистые приседания.

Только гроздья на вершине

Ярче прежнего горят.

Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаемся на носки, руки вверх.

Наше путешествие будет в зимний лес.

Мы пришли в зимний лес.

Сколько здесь вокруг чудес!

Вокруг белым бело, а с неба падают, кружатся белые снежинки.

Зарядка для глаз «Снежинки»

Мы снежочки в руки взяли, -

со снежками поиграли.

(Дети берут снежки в руку. Вытянуть снежок вперед перед собой, сфокусировать на ней взгляд)

Снежок вправо полетели, (Отвести снежок вправо, проследить движение взглядом.)

Дети вправо посмотрели.

Вот снежки полетели,

Глазки влево посмотрели (Отвести снежок влево, проследить движение взглядом.)

Вот мостик на полянке весь снегом замело, ну а мы под мостик спрячемся

(дети становятся на мостик и прячут снежок)

дети садятся на колени и сначала правой рукой снежко рисуют пеед собой восьмерку. затем руки меняют.

Ветер снег вверх поднимал

И на землю опускал… (Поднимать снежки вверх и опускать вниз. Дети, смотрят вверх и вниз.)

Все! На землю улеглись. (присесть, опустив снежок на пол.)

Глазки закрываем,

Глазки отдыхают. (Закрыть ладошками глаза.)

Лесная полянка покрыта белым, пушистым снегом. Кажется, зимой на полянке никто не живёт. Но это только так кажется. Давайте посмотрим, чем же занимаются лесные зверята.

Всё вокруг белым-бело,

Много снега намело.

Лес укрылся снегом белым.

Робкий зайка стал вдруг смелым.

Шубку серую свою

Он сменил на белую.

Не видна ни для кого

Шубка новая его.

Вот поэтому в лесах

Не страшна ему лиса.

Массаж БАЗ «Зайчишка»

Тили-тили-тили-бом Приставить ладони козырьком ко лбу и

Сбил сосну зайчишка лбом! энергично разводить их и сводить вместе.

Жалко мне зайчишку, Кулачками поводить по крыльям носа от

Носит зайка шишку. переносицы к щекам.

Поскорее сбегай в лес - Раздвинуть указательный и средний пальцы,

Сделай заиньке компресс. остальные сжать в кулак, массировать точки, находящиеся перед и за ухом.

Пальчиковая гимнастика «Негде зайчику скакать»

Раз, два, три, четыре, пять Счет ведется с большого пальца, пальцы подняты вверх.

Медвежонок косолапый

Спал в берлоге рядом с мамой

(Дети лежат на боку, свернувшись калачиком.)

С боку на бок повернись,

И на спинку ты ложись.

(Переворачиваются на другой бок, затем ложатся на спину)

Глазки сонные протри

И головку подними.

(Кулачками протирают глазки, чуть – чуть запрокидывают голову назад, поднимая подбородок кверху.)

Влево, вправо посмотри,

Лапки к солнышку тяни.

(Повороты головы в стороны, руки поднять вверх.)

А теперь скорей садись

И вперед ты наклонись.

(Сели на кровати, наклонились, достали ступни ног руками.)

Нужно лапки разминать,

Чтобы бегать и скакать. (Разминаем подошвы и пальчики ног.)

Ёжи тоже спят в своих норках и сладко посапывают.

(дети громко сопят носиками, а ротиком выдох)

Ну а белкам зимой некогда спать, они прыгают ловко с ветки на ветку

(дети лежа на спинке делают велосипедики)