Дорожки здоровья (из опыта работы)

Рашко Анастасия Ивановна
Дорожки здоровья (из опыта работы)

Добрый день уважаемые коллеги меня зовут Рашко Анастасия Ивановна воспитатель детского сада №17 х. Гречаная Балка.

Здоровье – бесценный дар, потеряв его в молодости,

не найдешь до самой старости!»

народная мудрость.

В своей работе с детьми я использую массажные дорожки сделанные своими руками из подручных материалов.

И так : Что же такое «дорожка здоровья»?

Публикация «Дорожки здоровья (из опыта работы)» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• Массажные коврики, дорожки здоровья
• Опыт работы, практика
• Темочки
• Дистанционная педагогическая конференция декабрь 2021

Дорожка здоровья -это набор упорядоченных природных материалов, которые имеют различные виды поверхностей из экологически чистых материалов для развития тактильных ощущений через стопы ребё нка: резиновые мелкие шарики с шипами, массажные дорожки с шипами разной высоты, речной камень, резиновый коврик с разными текстурами.

Для чего же нужна :

У детей регулярная ходьба по массажным дорожкам способствует повышению иммунитета, снижает утомляемость, служит профилактикой плоскостопия и помогает сформировать правильный свод стопы.

Универсальность дорожки :

обыкновенной ходьбой по различным поверхностям можно лечить любую часть тела, любой орган, любой сустав.

Доступность дорожки : не нужно никаких навыков и умений, один раз достаточно пройти, преодолев страх и легкий дискомфорт, а затем при повторной ходьбе уже получаешь удовольствие.

Простота применения: стопа всегда с тобой. Высокая эффективность: выраженный эффект наступает через 2-3 недели ежедневного хождения по Дорожке здоровья в течение 3-4 минут.

Абсолютная безопасность: стимуляция точек соответствия органам приводит к предупреждению образования плоскостопия и излечению его.

Эта лечебная система создана самой природой, а человек её умело применяет.

Основы для дорожки здоровья :

Кусок плотной клеенки, джинсовая ткань, остатки ковролина, фанера, бортики от детских кроваток, лист линолеума, любая плотная ткань….

Наполняющие предметы:

Пуговицы, крышки, мелкие ракушки, камушки, веточки, песок, деревянные палочки, галька, орехи, толстая веревка, карандаши и трубочки для коктейля., фломастеры, карандаши, орешки, бусинки, крышечки от пластиковых бутылок и даже сами бутылки, заполненные песком либо водой, мочалки, посудные губки из поролона Массажные элементы к основе можно пришить или приклеить.

Очень важно, чтобы все детали были надежно прикреплены к основе.

1фото дорожки

Детский сад – место, где ребенок проводит продолжительную часть своего времени. А, как известно, маленькие дети – самые непоседливые и неусидчивые существа на свете, и самые хорошие результаты приносит обучение именно через игру. С одной стороны – увлекательно для ребёнка, с другой – с пользой для его здоровья. Одним из таких изобретений является дорожка здоровья в детском саду, которая одновременно несет функции и развлечения, и массажа.

Дорожка здоровья – это набор природных экологически чистых материалов с различными поверхностями (для развития тактильных ощущений стоп). Предлагаем вашему вниманию коврик для гимнастики после сна. По нему дети с большим удовольствием ходят.

2,3,4,5 фото как дети ходят по дорожке и делают зарядку

Для его изготовления нам понадобился подручный материал:

- дорожка которая не понадобится по назначению,

- цветы из фетра (наполненные плотной тканью,

- резиновые мочалки с шипами разной высоты;

- камушки (разного размера диаметром 5-8 см. и 10-15 см.)

- искусственная травка,

- резиновые шарики, (диаметром 1,5-2 см.)

- декоративные веточки (из пластмассы)

- клей (горячий или жидкие гвозди).

Дети рады заниматься на таком веселом и полезном для здоровья коврике.

«Дорожки здоровья» приобрели в последнее время огромную популярность. И думаю, что не случайно.

Во-первых, они являются хорошим помощником в оздоровительной работе  (закаливание, профилактика плоскостопия).

Во-вторых, их можно использовать, как дома, так и в детском саду

В-третьих, их можно изготовить своими руками.

Известно, что на стопах расположено множество активных точек, стимулируя их, мы положительно воздействуем на процессы, происходящие в организме. При ходьбе босиком по «дорожке здоровья»  мы производим своеобразный массаж стопы и тем самым тонизируем весь организм.

Здесь используется принцип смены различных видов поверхности для   воздействия  на все биологически активные точки  ступней ног.

Оздоровительный массаж стоп улучшает кровообращение, повышает иммунитет, снижает усталость. Регулярно делая массаж стоп, можно каждый день улучшать  здоровье детей.

- Снижение развития плоскостопия;

- улучшение мышечно – суставного чувства и тактильных (кожных) ощущений;

- Общая релаксация (расслабление) организма и отдельных его конечностей;

- Эстетическая привлекательность и игровая направленность;

- Применение недорогого, доступного материала, обладающего прочностью, гигиеничностью, приятного на ощупь;

Процесс формирования представлений о здоровом образе жизни у детей шестого года жизни в подготовительной логопедической группе.

При ходьбе по дорожке мы используем чтение потешек детьми и стихов. Им это очень нравится.

Мы шагаем по дорожке,

Разминаем наши ножки!

Как солдаты мы шагаем,

Ножки выше поднимаем!

А теперь мы развернёмся,

Сразу мишкой обернёмся!

Косолапый сильный мишка

В лес пошёл, собрал все шишки.

И как зайки можно прыгать,

Дружно хвостиками двигать!

И как утки у пруда

Ходим мы туда-сюда!

Ходим мы во все концы

Вот какие молодцы!

Большие ноги

Шли по дороге :

Топ-топ-топ.

Маленькие ножки

Бежали по дорожке :

Топ-топ-топ,

Топ-топ-топ.

Наша деточка пошла!

Стала комната мала.

Тренировки каждый час,

Крепнут ноженьки у нас!

Что за чудо?

Наши ножки оказались на дорожке.

На дорожке не простой,

А затейливой такой!

Вот полянка перед нами

Вся усыпана цветами.

Мы не будем их срывать

Будем ножками ступать!

Ну, а тут морское дно,

Манит очень нас оно.

Мы по камушкам пройдемся,

Будто в море окунемся

Впереди нас ждет река -

Широка и глубока,

Но не будем мы бояться,

Будем прыгать и смеяться! 

Камни очень ждут ребят,

Походить там каждый рад! 

А потом еще немножко

Разомнем свои мы ножки.

Чтоб здоровыми остаться.

Дети с удовольствием и восторгом повторяют и воплощают все движения из этого стихотворения. Вот какие волшебные наши дорожки.