Толстова Оксана Вячеславовна
Дорожка здоровья «По камушкам, по кочкам»
Цель: оздоровление организма детей при помощи массажных дорожек, посредством воздействия на биологич.
Массажные дорожки – это эффективное средство для оздоровления организма детей. Они помогают профилактировать и корректировать плоскостопие, развивать чувство равновесия и контроль над своим телом. Кроме того, массажные дорожки используются для упражнений, что позволяет детям улучшить координацию движений и укрепить мышцы.
Публикация «Дорожка здоровья „По камушкам, по кочкам“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Камни. Знакомство с камнями
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Темочки
Задачи: Занятия на массажных дорожках способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, а также укреплению иммунной системы. Создание условий для физических упражнений и укрепления здоровья детей – это основная цель использования массажных дорожек.
Что такое плоскостопие и как его предупредить?
Плоскостопием называют определенную деформацию стопы, следствием которой является опускание и уплощение ее продольных и поперечных сводов.
Чтобы избежать подобных проблем, необходимо принять все меры по предупреждению плоскостопия.
Основными причинами плоскостопия у детей дошкольного возраста могут быть следующие:
Наследственность. В этом случае профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста, упражнения которой направлены на недопущение его возникновения, может оказаться недостаточной.
Лишний вес. Особенно актуален при продольном плоскостопии: чем больше у ребенка вес, тем выше нагрузка на стопу, и тем явнее проблема.
Слабые мышцы стоп. Такая причина актуальна тогда, когда ребенок получает недостаточно нагрузки на ноги, ведет не активный образ жизни. Излишние нагрузки без отдыха тоже могут спровоцировать плоскостопие.
Ношение неудобной обуви.
Слишком рано сделанные первые шаги ребенка.
Соблюдение простых правил обеспечит предупреждение плоскостопия у детей:
1. Ходьба босиком. Ортопеды рекомендуют как можно больше ходить по траве, камням, земле, полу дома;
2. Выполнять комплекс упражнений для профилактики плоскостопия ежедневно;
3. Совмещать упражнения с массажем ног;
4. Приобретать ребенку только правильную обувь. Она должна быть удобной, с мягкой толстой подошвой. Во время ходьбы и в спокойно положение обувь должна крепко удерживать ногу, но не давить и не натирать ее. Обращать стоит внимание на подошву, стельку. На них должен присутствовать бугорок;
5. Ортопеды советуют следить за осанкой. Это позволит предупредить патологию позвоночника, опорно-двигательного аппарата.
И все же, в современном мире мало кто задумывается об этом. Поэтому педагогу важно донести до родителей о значимости упражнений и профилактики и коррекции плоскостопия у детей. А чтобы это сделать, мы заинтересовали их в совместном создании Дорожек Здоровья для наших детей. Проявили своё творчество, выдумку и фантазию, на удивление, большая часть родителей наших воспитанников. И только так, общими усилиями мы пополнили наш уголок полезным инвентарем.
Эффективно нами используются после дневного сна дорожки с различными видами поверхности, по которым детки ходят босиком (всевозможные подручные материалы для создания Дорожек Здоровья : губки, досточки, бусинки мелкие и крупные, пластмассовые крышки, колпачки от фломастеров, шланги, мягкие модули и др.). Бесполезные на первый взгляд предметы превратились в яркое, удобное в использовании оборудование. Регулярные занятия гимнастикой не позволяют ослабевать мышцам ребенка.
При ходьбе по дорожкам используются словесные игры-сопровождения, либо отправляемся в необыкновенное путешествие, которые способствуют повышенному интересу детей к двигательной активности. Детки ходят по травке, тропкам, камешкам и другим своеобразным тренажёрам. Всё это рефлекторно приводит в работу мышцы стопы и способствует их укреплению. Детский возраст более податлив к корректировке стоп, поэтому патологию проще предупредить.
Представляю вариант одного из наших путешествий по Дорожкам Здоровья «По кочкам, по камушкам…»
