олеся юруткина
Дыхательная гимнастика: задачи и методика проведения
Задачи такой гимнастики состоят в следующем:
- учить детей прислушиваться к своему дыханию;
- учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения;
- учить детей укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и дыхательных путей.
Как правильно выполнять упражнения
Чтобы упражнения были действительно полезными, необходимо выполнять их правильно:
- вдох производится через нос;
Публикация «Дыхательная гимнастика: задачи и методика проведения» размещена в разделах
- плечи ребенка остаются в спокойном состоянии (не поднимаются);
- выдыхать воздух следует плавно и длительно;
- щечки ребенка не должны раздуваться (можно контролировать их при помощи рук на этапе разучивания упражнений).
Упражнения на выработку воздушной струи
Упражнение «Самолетики» –
Самолет построил я,
Поиграть зову вас я.
Чей дальше улетит,
Тот пилот и победит.
Упражнение «Попутный ветер -
Чей бумажный кораблик «доплывет» до другого берега. Можно дуть, не торопясь, сложив губы, как для произнесения звука «Ф», - тогда кораблик поплывет плавно спокойно. А можно изобразить резкий порыв ветра. Для этого губы следует сложить, как для произнесения звука «П», и подуть быстро и сильно – бумажный кораблик стремительно продвинется вперед или потерпит крушение в «бурном» море.
По волнам корабль плывёт.
Ты вдохни, надуй живот.
А теперь ты выдыхай
И кораблик продвигай.
Упражнение «Снежинки летят» -
Детям предлагается длительно подуть на них по сигналу «снежинки летят».
