ирина коробова
Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста как средство укрепления дыхательной системы организма
Чтобы дети были здоровы, родители готовы пойти на многое!
Оздоровление в санаториях, поездки на море, спортивные секции, прогулки на свежем воздухе – все это, безусловно, укрепляет иммунитет малыша, но порой отнимает много сил и времени у родителей.
В сложившейся ситуации, находясь в режиме самоизоляции у многих появилась возможность провести с ребенком время с пользой, сохранить, укрепить здоровье малыша и уложиться в плотный график общения с ребёнком посредством альтернативных методов оздоровления организма. Например, дыхательной гимнастики для детей
Публикация «Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста как средство укрепления дыхательной системы организма» размещена в разделах
КАК ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ РЕБЕНКА?
Упражнения дыхательной гимнастики для детей направлены в основном на укрепление дыхательной системы организма.
При занятиях развивается дыхательная мускулатура, вырабатывается привычка делать вдохи и выдохи правильно и ритмично.
Так как упражнения для детей дошкольного возраста носят игровой характер и включают произнесение звуков, то улучшается и работа речевого аппарата. За счет улучшения кровоснабжения организма, усиливается местный иммунитет ребенка.
Повышение иммунитета помогает малышу легче переносить вирусные заболевания или полностью избегать их в период простуды. Снижается вероятность появления серьезных заболеваний дыхательной системы. Если же ребенок уже заболел или страдает от хронического недуга (например астмы, то дыхательная гимнастика поможет ему быстрее восстановиться после болезни или легче переносить приступ
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ?
До пяти лет дыхательная гимнастика для детей носит больше игровую форму и сочетается с физическими и голосовыми упражнениями. Заниматься такой игровой гимнастикой дети обязательно должны с родителями. Это обеспечит полную безопасность занятий, а также позволит маме и папе провести больше времени с малышом.
Заниматься полноценной дыхательной гимнастикой детям рекомендуется с пяти лет. В этом возрасте ребенок начинает контролировать свое дыхание, оценивать свое самочувствие. Но даже в этом возрасте выполнять упражнения он должен под присмотром родителей. Заниматься самостоятельно можно лишь с семи лет.
Рекомендации по занятиям дыхательной гимнастикой с детьми:
ребенок обязательно должен быть спокоен, не рассержен и не слишком игрив;
упражнения нужно выполнять в спокойном темпе, чтобы малыш не переусердствовал и вы всегда могли контролировать его состояние;
во время занятий нельзя делать резких выдохов;
плечи малыша должны оставаться в спокойном состоянии.
Обязательно прекратите занятия, если:
ребенок часто дышит, резко побледнел или покраснел;
малыш жалуется, что у него онемели ручки или ножки;
у ребенка начали дрожать кисти рук.
Перед началом занятий попросите ребенка рассказывать о своем самочувствии и сразу же предупреждать, если он вдруг почувствует недомогание.
(Комплекс дыхательных упражнений представлен в презентации)
