Анастасия Пловунова
Дыхательные упражнения для детей раннего возраста
Дыхательные упражнения для детей раннего возраста
Правильное физическое воспитание детей - одна из ведущих задач дошкольных учреждений. Хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека.
Ни в какой другой период жизни физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые годы жизни.
Для успешного физического развития детей необходимо создавать специальные условия.
Публикация «Дыхательные упражнения для детей раннего возраста» размещена в разделах
Педагог должен использовать разнообразные формы организации двигательной активности детей: подвижные игры с ходьбой, ритмические движения, прыжки и бег. Игры проводятся в групповом помещении и во время прогулки.
Немалое значение необходимо уделять утренней гимнастике, физкультурным занятиям, физкультминуткам, физическим упражнениям после сна.
Данные игры-занятия направлены на укрепление дыхательной мускулатуры. Рекомендуется такие упражнения проводить несколько раз в день.
«Пыхтим, как ежики»
Воспитатель показывает детям, как делать короткие («колючие») вдохи и выдохи, будто пыхтит маленький ежик.
«Коровка мычит»
Воспитатель предлагает малышам изобразить, как мычит коровка. Дети делают вдох, а на выдохе двумя пальцами одновременно ритмично нажимают на крылья носа, произнося звук м.
«Радуга улыбается»
Педагог предлагает малышам изобразить радугу. Для этого дети через стороны поднимают руки над головой, как бы рисуя дугу радуги. Одновременно делается медленный вдох. На выдохе, широко улыбаясь и произнося «с-с-с», малыши плавно опускают руки.
«Солнышко и луна»
Педагог показывает малышам, как дышать попеременно то одной, то другой ноздрей. Для этого нужно одну ноздрю прикрыть пальчиком. (Дыхание одной ноздрей – солнышко, другой – луна.)
«Ветерок»
Воспитатель предлагает малышам изобразить, как дует ветер. Дыша через нос, нужно плавно отвести плечи назад и соединить лопатки («Ветер набирает силу»); затем вытянуть губы трубочкой и медленно выдохнуть воздух через рот, расслабляя плечи.
При выполнении этого упражнения можно предложить детям дуть на воду, листик, пушинку, мыльные пузыри, воздушный шарик.
Систематическое проведение дыхательных упражнений помогают эффективно решать задачи по укреплению дыхательной мускулатуры детей с целью повышения их сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а также является неотъемлемой частью работы по формированию у дошкольников здорового образа жизни.
