Ольга Казакова
Формирование адекватного образа тела у ребенка
Образ тела - это то, что мы наверняка знаем о собственном теле, как представляем его себе (картинка, существующая в голове, как оцениваем и как относимся к нему эмоционально (любим/не любим, одобряем/критикуем, видим ли недостатки или достоинства).
Наше представление о теле формируется под влиянием внешних воздействий.
Самое первое и наиболее весомое - родительская оценка. Как близкие взрослые оценивают нас напрямую или косвенно: говорят ли девочке, что она красива или критикуют; обнимают, целуют ли или в семье не принято "нежничать"; поднимаются ли вопросы сексуальности (и в каком контексте) или это табу.
Публикация «Формирование адекватного образа тела у ребенка» размещена в разделах
Позже, на созданную родителями основу, накладываются и другие социальные оценки (СМИ, друзья, партнеры и т. д.)
Если сформирован негативный образ тела, женщина критикует себя, выискивает недостатки, изнуряет себя диетами, пластическими операциями и т. д. Часто такие женщины видят проблемы там, где их нет: одна кажется себе толще, чем есть на самом деле; другая видит свой нос "отвратительно уродливым", в то время, как все остальные видят сексуальную горбинку и т. п.
Образ тела меняется с возрастом и, при необходимости, поддается целенаправленным изменениям.
Формирование образа тела у мальчиков и девочек происходит, конечно, с некоторыми отличиями. Однако, есть общие законы взаимодействия с ребенком, которые помогут ему (ей) адекватно относится к своему телу и снизить вероятность возникновения расстройств (в том числе расстройств сексуальных и пищевого поведения, таких как анорексия, булимия, компульсивное переедание и др).
Итак:
1. Когда маленький ребенок изучает свое тело (включая половые органы, позволяйте ему это. Не стоит одергивать, стыдить или запугивать инфекциями. Ребенок должен знать, что его тело полностью принадлежит ему и он волен делать с ним все, что хочет.
2. Не высмеивайте и не критикуйте внешность своего ребенка. Вы посмеётесь и забудете, а ребенок навсегда запомнит ваше замечание, даже если это была всего лишь дружеская шутка.
3. Принимайте ребенка. Да, он может быть не таким, как вы мечтали, но это не его вина. Любите без условий.
4. Не стоит обсуждать (и осуждать) при ребенке внешность других людей (фыркать, какие тощие и плоские модели на подиуме или нелестно отзываться о фигурах моделей плюс сайз - одинаково не стоит). Ребенок слушает, но выводы скорее всего сделает вовсе не те, которых вы ожидаете.
5. Разговаривайте с ребенком на темы полового здоровья, секса и половых различий (в соответствии с возрастом, конечно, особенно, если ребенок задает вопросы. Пусть ребенок знает, что это нормально. Запреты и избегания создают флер таинственности, раздувая нездоровый интерес и искаженные представления о том, что такое хорошо, а что плохо.
6. Разговаривайте с ребенком о его жизни. Пусть он знает, что интересен вам. Мы редко отделяем свою личность от тела, поэтому отвержение и принятие относим и к телестному, и к духовному.
7. Обнимайте и целуйте ребенка. Физические проявления любви с самыми близкими очень важны для формирования здоровой личности.
