Светлана Семенова
Консультация «Гимнастика для глаз»
Основная цель, которую преследует гимнастика для глаз для детей дошкольного возраста, - тренировка мышц органов зрения. Именно от них зависит. Насколько хорошо будет видеть ребенок в дальнейшем и не будет ли у него проблем с глазами в школе.
Задачи:
• предупреждение утомления;
• укрепление глазных мышц;
• снятие напряжения;
• общее оздоровление зрительного аппарата.
Публикация «Консультация „Гимнастика для глаз“» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Зрение, глаза. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2022
Периодическая гимнастика для глаз дает возможность мозгу лучше работать. Кроме того, благодаря подобным процедурам у ребенка улучшается память. Все это очень важно в детском возрасте.
• основные правила зрительной гимнастики для глаз.
• игровая форма, стишки, потешки. Это не даст заскучать, а упражнения станут веселыми и эффективными;
• во время тренировок голова остается неподвижной;
• выполняется в течении 2-4 мин. ;
• выполнять гимнастику систематически;
• упражнения можно выполнять в разной последовательности;
• наглядный показ педагога и родителя.
Не нужно думать, что если у ребенка нет никаких проблем со зрением. То он находится вне зоны риска. А значит и гимнастика эта ему не нужна. Ее назначают всем детям такого возраста. Чтобы подготовить глазки к школе, где нагрузки на глаза увеличатся на глаза в несколько раз. Легкие. Веселые. Ненавязчивые упражнения помогут ребенку не знать проблем с зрением. Пользу принесет гимнастика. Если выполнять ее правильно, регулярно, длительно.
Превратите это в ежедневную увлекательную игру. Гимнастику можно использовать на занятиях, во внеурочное время, дома.
Вот несколько упражнений:
«Пальминг» (прогревание глаз теплом от ладоней)
Разотрем свои ладошки,
Разогреем их немножко (растирают ладошки).
Пальчики плотно друг к другу прижмем
Свету проникнуть сквозь них не даем (делают лодочки).
Ладошки – это лодочки у нас.
Одной закроем левый глаз (закрывают глаза).
Другой закроем правый глаз
О хорошем подумать сейчас в самый раз.
Глаза закрыты, ладоней не касается
Сейчас с них напряжение снимается.
Тихонько уберем ладони,
Медленно глаза откроем.
«Ночь» (зажмуривание глаз).
Ночь. Темно на улице,
Надо нам зажмуриться.
1,2,3,4,5
Можно глазки открывать
Снова до пяти считаем
Снова глазки закрываем.
1,2,3,4,5
Открываем из опять. (повторить 3-4 раза).
Телефоны, планшеты, компьютеры – все это оказывает зрительную нагрузку, особенно у детей. Не забывайте ограничивать просмотр. Выполняя гимнастику для глаз, мы укрепляем глазные мышцы, предупреждаем утомление, снимаем напряжение, улучшаем координацию и внимание.
