ольга седенкова
Гимнастика после сна
Тема: «Здравствуй солнышко».
Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей.
Ход зарядки:
1. «Где ты солнышко?»
Воспитатель: «Где ты солнышко?
Что-то солнышко не видно
Нам без солнышка обидно»
Исходное положение: лёжа на кровати, ноги вместе, руки вдоль туловища. Руками потянуться вверх к «солнышку». Опустить вниз. Повторить 3-4 раза.
2. «Солнышко спряталось»
Исходное положение: сидя на кровати ноги врозь, руки опущены. Глаза закрыть, кончиками пальцев достать до кончиков ног. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.
Публикация «Гимнастика после сна» размещена в разделах
3. «Солнышко смеется»
Исходное положение : лёжа на кровати, руки вдоль туловища. Руки на пояс, ноги поднять в верх и улыбнуться (движение рук и ног «барахтанье») повторить 5 раз.
Продолжение гимнастики на ковре (одежда трусики и майка).
Игра «Солнечные зайчики»
Цель: ощутить внутреннюю радость.
Ход игры:
Дети встряхивают кистями рук (руки в расслабленном состоянии). Сверху вниз, обрызгивая друг друга.
Воспитатель: «Представьте, как капельки воды, словно солнечные зайчики, блестят на солнышке»
Воспитатель вместе с детьми в воздухе рисует радугу, любуются цветом и блеском. Ладошки тянуться к солнышку, любуясь солнышком и радугой.
