Галина Дмитренко
Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей дошкольного возраста «Детки резвятся»
Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей дошкольного возраста «Медвежата проснулись».
КОМПЛЕКС № 3 «ДЕТКИ РЕЗВЯТСЯ"
1. «Щенки резвятся».
- И. П. –лежа на спине.
- Поднять руки и ноги — вдох, опустить руки и ноги — выдох.
- Вдох, поднять правую руку и правую ногу вверх — выдох; то же левой ногой и рукой.
- Руки вверху, перекатывание на правый бок, затем — на левый.
2. «Котята резвятся».
Публикация «Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей дошкольного возраста „Детки резвятся“» размещена в разделах
- И. п. - стоя на четвереньках. Выгибать и прогибать спину. - На четвереньках: отвести правую руку через сторону вверх, то же левой.
3.«Рыбки резвятся».
- На животе: «плаваем».
- Лежа на животе приподнять туловище, руки за голову.
4. «Детки резвятся».
- Лежа на спине, вдох, руками захватить колени — выдох.
- Руки за головой: «Велосипед».
- Лежа на спине, отвести руки в стороны, ноги согнуть в коленях.
- Руки встороны, поворот вправо, положить ладонь на ладонь.
- Поднять правую ногу, согнуть ее, выпрямить, то же левой.
- Руки под головой, сделать круг прямой правой ногой, то же ясной.
Повторять каждое упражнение 3-5 раз.
