Галина Прусова
Как научить детей прыгать на скакалке
Прыжки на скакалке для детей являются не только физическим упражнением, но интересным веселым занятием. Каждый ребенок, взяв в руки скакалку, желает научиться этому, на первый взгляд простому, но на деле достаточно сложному упражнению. И попробовав самостоятельно раз-другой ребенок теряет интерес к скакалке, если его попытки не увенчались успехом.
Вот тут то и нужна помощь взрослых. Но не все взрослые могут помочь ребенку, так как необходимо знать определенные правила обучения прыжкам на скакалке
Публикация «Как научить детей прыгать на скакалке» размещена в разделах
Как обучать
Обучать нужно поэтапно, начиная с подготовительных упражнений
1. Вначале необходимо подобрать правильный размер скакалки (ручки скакалки должны доходить до плеча ребенка)
2. Необходимо научить, как правильно держать скакалку (скакалка сзади снизу, отверстия у ручек направлены назад)
3. Научить вращению скакалки вперед-назад без отрыва ног от пола (это упражнение выполняется множество раз, и является подготовительным)
4. Научить проводить скакалку через носки и пятки : для этого вращаем скакалку вперед, поднимаем носочки, проводим скакалку, затем поднимаем пятки, проводим скакалку, в результате скакалка вновь оказывается сзади. Повторяем это упражнение несколько раз.
5. Учим после вращения скакалки вперед перепрыгивать через нее один раз двумя ногами: для этого вращаем скакалку вперед, останавливаем ее возле носков, перепрыгиваем. Это упражнение требует терпения, на него может уйти несколько дней
6. Учим прыгать через скакалку один раз, но без остановки ее возле носков ног: Для этого объясняем ребенку: сначала вращается скакалка, и только потом делается прыжок, так как главная ошибка детей в прыжках – это прыжок вместе со скакалкой, т. е ребенок вращает скакалку и прыгает одновременно ( я обычно говорю: «Сначала скакалочка, потом вы»)
7. Если одноразовый прыжок получается, то можно обучать уже двум прыжкам, без остановки скакалки (если одноразовый прыжок долго не получается, необходимо дать упражнение «Перешагивания», т. е вращается скакалка вперед, ребенок через нее перешагивает)
8. После двух прыжков подряд без остановки, как правило, ребенок уже самостоятельно учится трем, четырем, пяти и больше перепрыгиваниям.
Не следует сразу требовать от ребенка полного выпрямления туловища при прыжках (хотя говорить об этом необходимо) так как упражнение сложное требующее выполнять несколько действий подряд, а для этого необходима безупречная координация, которая не сразу детям дается в таком непростом упражнении. Постепенно изучив технику выполнения упражнения ребенок, приобретает навык, который автоматически делает прыжки более красивыми с прямой осанкой.
Галина Прусова | Все публикации
