Тумашевская Олеся Ивановна
Картотека дыхательной гимнастики
«Дерево на ветру»
Цель: формирование дыхательного аппарата.
ИП: сидя на полу на пятках. Спина прямая. Руки поднять над головой с вдохом и опустить вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище, будто гнется дерево.
«Дровосек»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Публикация «Картотека дыхательной гимнастики» размещена в разделах
И. П. - ноги чуть шире плеч, руки вниз. На вдохе сложить руки "топориком" и поднять вверх. Резко, словно под тяжестью топора, опустить вниз, корпус наклоните, позволяя рукам «прорубить» пространство между ногами. Произнести «бах». Повторите 6-8 раз.
«Аромат»
И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе
1-2-3 – поворот туловища влево, глубокий вдох через нос
4 – И. п., выдох через рот
5-6-7 – то же в другую сторону
8 – И. п.
«Напеваем песенку»
И. п. – стоя, руки опущены
1 – глубокий вдох носом
2 – на выдохе ля-ля-ля.
«Кошка»
Стоя на месте, руки согнуты локтях, кисти рук свободно опущены.
Делать 4 коротких шумных вдоха носом, 4 пассивных выдоха. При выполнении на вдохе сжимаем пальцы в кулаки (кошка ловит мышку, при выдохе - разжимаем.
Подражать мы будем кошке
В кулачки сожмем ладошки
Коготки мы выпускаем,
Мышку быстро мы поймаем.
«Ушки»
Исходное положение: ноги чуть уже ширины плеч, спина прямая, руки опущены, глаза смотрят вперед. Поочередно наклонять голову к правому и левому плечу. Короткий и шумный вдох производится одновременно с каждым покачиванием головой.
Головою покачаем-
Влево-вправо наклоняем.
Плечи мы не поднимаем-
Воздух носиком вдыхаем.
«Насос»
Стоя, руки внизу, корпус слегка наклонен вперед. Взять в руки карандаш, как рукоятку насоса и накачивать шину автомобиля, Вдыхать носом в конечной фазе наклона.
Въехали на горку - стоп!
Колесо спустило - хлоп!
Шину быстро накачаем,
Воздух мы внизу вдыхаем.
«Гуси шипят»
И. П. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вперед с одновременным отведением рук в стороны-назад. Медленный выдох на звуке «Ш-ш-ш».
«Полное дыхание»
Встать прямо, ноги на ширине плеч. Сделать свободный глубокий вдох, одновременно поднимая руки перед собой вверх. Задержать дыхание (пока приятно). Выполнить энергичный выдох открытым ртом, одновременно опуская руки и наклоняясь вперед («Ха!»). Выдыхать с облегчением, как будто освобождаясь от забот. Медленно выпрямиться.
«У кого дольше колышется ленточка»
Каждый ребенок берет в руку узкую ленточку из тонкой цветной бумаги. Ноги на ширине плеч, руки внизу, слегка отведены назад. Спокойный вдох. На выдохе поднести ленточку ко рту, сделать небольшой наклон.
Воздушный футбол
Цель: Выработать более глубокий вдох и более длительный выдох.
Оборудование : «мячи» из ваты, кубики.
Ребенок дует на «мяч», пытаясь забить гол в ворота (вата должна оказаться между кубиками).
«Пузырь»
Цель: развитее речевого дыхания.
Несколько детей стоят, наклонив головы вниз, взявшись за руки. Затем, медленно поднимая головы и руки, приговаривают: «Раздувайся, пузырь, раздувайся большой, оставайся такой, да не лопайся». По сигналу педагога: «Пузырь лопнул!» Дети медленно опускают головы и руки, длительно произнося с-с-с. или ш-ш-ш., подражая выходящему воздуху. Следить, чтобы при произнесении звука дети не надували щеки (пузырь выпускает воздух, а не надувается.)
«Жуки»
Цель: развивать фонационный (озвученный) выдох.
Оборудование: предметная картинка «жук».
(Проводится, если ребенок правильно произносит звук «ж»).
Ребенок стоит, руки на поясе, корпус поворачивает вправо-влево, произнося звук «ж». Взрослый произносит рифмовку:
Мы жуки, мы жуки, мы живем у реки,
Мы летаем и жужжим, соблюдаем свой режим.
«Лесная азбука»
Цель: развивать фонационный (озвученный) выдох, активизировать мышцы губ.
К детям приходит Лесовик и предлагает «уроки лесной азбуки». Дети повторяют за Лесовиком звуки и действия:
«У-У-У» - идет недобрый человек, его надо прогнать (топать ногами).
«А-У-У» - путник заблудился, ему надо показать дорогу (хлопать руками по бедрам, будто сучья трещат).
«Ы-Ы-Ы» - пришло время всем собраться на поляне (хлопать в ладоши).
