Светлана Циманович
Комплекс упражнений коррекционно-дыхательной гимнастики с использованием статических поз для детей 5–7 лет
1. «Деревце растет» (ш-ш-ш)
И. п. – лежа на спине, позвоночник прямой. 1-поднять руки, вытянуть их, ноги тянуть вперед, пальцы ног на себя, пятки не отрывать от пола, зафиксировать позу на 5-6 секунд; 2-вернуться в и. п., расслабиться (5-6 раз в медленном темпе).
2. «Обезьянка» (ч-ч-ч)
И. п. – то же. 1-согнуть правую ногу в колене, обхватить лодыжку, прижать с напряжением ногу внутренней поверхностью бедра к животу; зафиксировать позу на 5-6 секунд; 2-вернуться ви. п., расслабиться; 3-4-то же левой ногой (5-6 раз в медленном темпе).
3. «Ежик» (ж-ж-ж)
Публикация «Комплекс упражнений коррекционно-дыхательной гимнастики с использованием статических поз для детей 5–7 лет» размещена в разделах
И. п. – тоже. 1-прижать к животу обе ноги, согнутые в коленях, голову нагнуть и стараться коснуться лбом коленей, зафиксировать позу на 5-6 секунд; 2-вернуться в и. п., расслабиться. (5-6 раз в медленном темпе).
4. «Ласковая кошечка» (р-р-р)
И. п. стоя на коленях с упором на ладони, голова наклонена вниз. 1-плавно прогнуться в пояснице по направлению к шее, голову поднять, удерживать позу 5-10 секунд; 2-вернуться в и. п. (5-6 раз в медленном темпе).
5. «Сердитая кошечка» (ф-ф-ф)
И. п. – стоя на полу на коленях с упором на ладони. 1-голову опустить, спину плавно выгнуть вверх, удерживать позу 5-10 секунд; 2-вернуться в и. п. (5-6 раз в медленном темпе).
6. «Землемер и гусеничка» (з-з-з)
И. п. - сидя на полу на коленях с упором на предплечья, локти развести в стороны подбородок на кистях рук, грудная клетка прижата к полу.
Принять И. П., сделать вдох, на выдохе произносить звуки.
