Агеева Оксана
Конспект физкультурного занятия в старшей группе с элементами игрового стретчинга «Путешествие в весенний лес»
Конспект физкультурное занятие в старшей группе
с элементами игрового стретчинга
«Путешествие в весенний лес»
Цель: Совершенствование физических качеств детей дошкольного возраста через внедрение здоровьесберегающих технологий.
Задачи:
Оздоровительные:
- способствовать формированию правильной осанки;
- содействовать профилактике плоскостопия, развитию координации движений;
- обучать детей различным видам имитационных движений игрового стретчинга.
Развивающие:
Публикация «Конспект физкультурного занятия в старшей группе с элементами игрового стретчинга „Путешествие в весенний лес“» размещена в разделах
- Весенний лес. Физкультурные занятия, досуги, развлечения
- Весна. Все материалы на весеннюю тему
- Весна. Конспекты занятий, НОД на весеннюю тему
- Весна. Конспекты по физической культуре
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Игровой стретчинг
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Лес. Прогулки и путешествия по лесу
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
- развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок.
Воспитательные:
- воспитывать желание проявлять волю, терпение во время выполнения упражнений.
Методы и приё мы: показ педагога, словесные указания, использование художественного слова.
Оборудование:
музыкальное сопровождение, индивидуальные маты, картинки животных леса, массажные дорожки, канат, балансиры.
Ход занятия:
I часть:
Построение в шеренгу.
- Равняйсь, смирно. Здравствуйте, ребята. Я хочу вам загадать загадку, послушайте:
Загадка:
Снег чернеет на полянке,
С каждым днем теплей погода.
Время класть в кладовку санки.
Это, что за время года?
Правильно Весна!
-Я вам сегодня предлагаю отправиться в весенний лес, но не просто весенний, а волшебный! И мы там можем найти друзей!
- Что бы туда добраться, нужно быть сильным, смелым, выносливым.
-Как вы думаете? Мы справимся?
-_Тогда в путь!
Направо! За направляющим шагом марш! (звучит музыку)
-Руки вверх! Идем на носочках! Тянемся к солнышку! (ходьба на носочках)-1 круг.
-Теперь на пяточках дружно мы идем (Руки на плечи, подбородок Поднять,носик смотрит вперёд!-1круг
-Мишки косолапые перебирают лапами (ходьба на внешней стороне ступни)-1 круг
Руки в стороны развели и полетели!- 1 круг
Шагом марш! Молодцы!
II часть:
Мы с вам очутились в весеннем лесу (на красивой полянке)предлагаю занять своё место!
(Звучит музыка леса)
Какой же здесь приятный воздух!Как приятно им дышать!
-Сделали вдох!-Выдох!-3 раза
1 (упр. «Деревце» - 5 раз)
Посмотрите, какие здесь высокие деревья, как их много.
Упр. «Деревце» -И. п: пятки вместе, носки врозь; руки опущены вдоль тела. Поднять прямые руки над головой, вдох; опустить руки, расслабиться – выдох.
Замахали они своими ветками, то поднимаются вверх, то опускаются вниз.
2 (упр. «Веточка» - 5 раз)
Упр. «Веточка»- И. п: узкая стойка, руки вытянуты вперед и сцеплены в «замок» ладонями наружу. На вдохе – руки поднять над головой; на выдохе вернуться в и. п.
Ярко светит солнышко, повсюду засверкали солнечные лучики
2 (упр. «Солнечные лучики»- по 3 раза в каждую сторону)
Упр. «Солнечные лучики»- И. п: широкая стойка, руки в стороны. На выдохе наклониться в левую сторону, пока левая пока не коснется пола, правая рука вытянута вверх.
Природа пробудилась от зимнего сна!
Лес у нас сказочный и звери тоже!
Лесной народ очень любит рассказывать сказки. И сейчас мы вместе расскажем одну из них.
“Сказка про медвежонка.»
Выполнение упражнений с элементами игрового стретчинга
В одном волшебном лесу жил маленький медвежонок.
Однажды утром он проснулась и стала потягиваться. Вот так.
Упр. Зернышко. 1
(И. п. Сели на корточки. Пятки на полу. Пальцы рук сцепить в замок и вытянуть вперед, опустив голову. Чуть наклонить туловище.
1. Медленно поднимаясь, выпрямить ноги, a затем, одновременно поднимая туловище и прямые руки и не отрывая пяток от пола, вытянуться вверх, развернув ладони. 2. Руки через стороны опустить вниз.)
Мимо по тропинке важно вышагивала птица Журавль.
Она любила стоять вот так …
Упр. Цапля. 2
(И. п. Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. 1. Стоя на одной ноге, согнутую вторую ногу разместить стопой на внутренней стороне колена прямой ноги, руки развести в стороны. 2. Проделать то же на другой
ноге. По 3 раза на каждую ногу.)
Журавль спросила медвежонка:
- Почему ты такой грустный?
- Надо мною все смеются и называют Грязнулькой.
Мне кажется, тебя зовут совсем по-другому.
A потом птица Журавль сказал:
- В глубине леса бежит волшебный ручей. Каждый, кто искупается в нем, может все o себе узнать.
- Спасибо, Журавль! – воскликнул медвежонок и отправился к ручью.
Сначала он шёл
(Упр. ХОДЬБА 3)
(И. п. Вытянули ноги вперед, руки поставили в высоком упоре сзади, спина прямая и тянем носочки на себя, как топорики, a потом от себя, как острые иголочки, молодцы.).
А потом побежал … Давайте и мы с вами побежим за медвежонок.
Упр. БЕГ 4.
(И. п. легли на коврик, руки в низком упоре – на предплечья, ноги слегка приподняли и делаем перекрестные движения ногами)
Навстречу медвежонку выползла большая змея. Она грозно зашипела.
Упр. ЗМЕЯ 5.
(И. п. Легли на живот, подбородок на коврике, руки около груди, ноги вместе. Поднимаем голову вверх, делаем вдох, а потом опускаемся в И. П. и шипим, повторяем 5-6 раз).
Медвежонок оказался рядом с болотом где важно вышагивала цапля и пыталась поймать лягушку.
Упр. СТРАУС 6 .
И. п. Встали на коврики – ноги шире плеч, колени прямые – не сгибаем. Руки сцепить в замок за спиной. Наклоняемся вниз, руки в замке поднимаем вверх. Повторяем 6 раз.
Эй цапля!-крикнул медвежонок. Ты не знаешь где находится волшебный ручей?
A цапля ему и отвечает-Вон за тем дубом твой ручей!
Упражнение 7. «Дуб».
И. п. Ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки опущены вдоль туловища.
1) Вытянуть руки над головой, ладонями друг к другу, сделать полуприсед, ноги крепко упираются в пол – вдох.
2) Руки опустить, расслабиться – выдох.
И вот наконец медвежонок добрался до ручья!
Около ручья стояла дикая кошка и выгибала спинку
Упр. КОШКА 8.
(И. п. Встанем на четвереньки и превратимся в дикую кошку 1. Кошка добрая, прогибает спинку, голову тянет вперед. 2. Кошка сердитая, выгибает спинку дугой, голову прячет вниз, прижимая подбородок к груди. 6 раз.)
Когда кошка ушла, медвежонок подошел к ручью, глянул в воду, и, o ужас! Что это! Мордашка у него была грязная, шерсть всклокоченная, и он поняла, почему называли ее Грязнулькой.
Медвежонок нырнул в ручей и стал умываться. И мы умоемся вместе с ней. Повторяйте за мной движения.
Самомассаж «Умывалочка»
Мы водицы зачерпнем,
Мыться весело начнем :
Мы помоем шею,
И помоем ушки.
Моем мы ладошками плечи, локти, руки.
Спинку мы помыли,
Ноги не забыли
Улыбнулись, красота!
И да здравствует вода!
Когда чистый и опрятный медвежонок появился среди медвежат, те удивились.
- Неужели это наш Грязнулька вернулся, но он совсем на него не похож.
- Привет, Мишка! Давай дружить! - Воскликнули медвежата.
Вот так благодаря мудрой птице – Журавль медвежонок обрел свое настоящее имя.
III часть:
Вам понравилась сказка? A что надо делать, чтобы с вами всегда играли друзья? Мне очень понравилось, как вы превращались в героев сказки.
A теперь нам пора отправляться в детский сад!
Массажная тропа профилактика плоскостопия
Но путь не простой. Сначала мы пройдем по цветным камушкам, потом пройдем, наступая на колючки, стараясь не упасть, a закончим путь по узкой тропинке (канат, мы встанем на нее боком, и пройдем приставным шагом. Наша задача – не упасть, держать дистанцию, чтобы не задеть друзей.
Вот мы и выбрались из волшебного леса леса. Молодцы, справились с трудностями.
A теперь можно и отдохнуть!
Давайте встанем около коврика и произнесем «волшебные слова» :
«Раз, два, три – отдохни!»
Теперь ляжем и послушаем музыку.
Глазки закрываются – чудо совершается Носик музыку вдыхает и по телу отправляет (3 раза) Вдох – в животике надули пузырь, выдох – сдули пузырь! (пауза) А теперь – наши глазки открываем. Поморгаем! Поморгаем!
Встаньте на ножки. Улыбнитесь.
Вот подошла наша прогулка к концу и нам возвращаться в детский сад.
Подумайте, какое животное вам сегодня понравилась изображать?
Мне было очень приятно совершить с вами прогулку, вы были очень внимательны.
(строятся в шеренгу и возвращаются в группу)
