Конспект гимнастики после дневного сна для детей подготовительной группы для нормализации работы пищеварительной системы

Ульяна Юденкова
Конспект гимнастики после дневного сна для детей подготовительной группы для нормализации работы пищеварительной системы

Конспект гимнастики после дневного сна

для детей подготовительной группы

для нормализации работы пищеварительной системы

Физкультурный инвентарь, пособия: ребристая доска, массажеры

Части доза

Содержание Дозиро

вка

1 часть - Вводная

1. «Разбудим глазки».

И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.

Поморгать глазками.

Публикация «Конспект гимнастики после дневного сна для детей подготовительной группы для нормализации работы пищеварительной системы» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Подготовительная группа
• Темочки

2. «Потягушки».

И. п. -лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и. п. - выдох.

3. «Езда на велосипеде».

И. п. - лёжа на спине. Приподнять ноги и делать

движения ногами, как при езде на велосипеде, вперёд затем назад.

10 сек

6 раз

10- 20 сек

2 часть –

Основная

1 .И. п. - стоя, ноги вместе, руки на поясе. Перекаты с носка на пятку поочерёдно правой и левой ногой.

2. И. п. - то же. Поднять правое плечо, вернуться в и. п. Поднять левое плечо, вернуться в и. п.

З. И. п. - стоя в наклоне, ноги широко расставлены. Поочерёдное касание прямой рукой носка противоположной ноги. («Мельница»)

4. Прыжки на месте.

5. Повторить упражнение № 1.

6. .И. п. - стоя, ноги вместе, руки согнуты у плеч. Наклон головы вниз с полуприседом, руки согнутые вперёд.

7. И. П. - стоя, ноги смеете, руки на поясе. Повороты туловища с полуприседом в правую и левую сторону.

7 мин

5-6 раз

5 раз

6 раз

10*15

6 раз

3 часть –

Заключи

тельная Ходьба по массажной дорожке

1 круг - обычная ходьба

2 круг - внешний свод стопы

3 круг - на носках

4 круг - перекат с пятки на носок

5 круг - обычная ходьба

2 раза

Конспект гимнастики после дневного сна

для детей подготовительной группы

для нормализации работы пищеварительной системы

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений, профилактика плоскостопия, закаливание.

Части доза

Содержание Дозиро

вка

1 часть - Вводная

«Ребята просыпайтесь, пора вставать, поскорее вы проснитесь с бока на бок повернитесь».

3 раза

2 часть –

Основная

1.«Неболейка»

2. «Потягушки» И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, и. п.

3. «Бабочка» И. п. - то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть и быстро поморгать.

4. И. п. - то же, поднять ноги вверх, согнуть в коленях, руками обхватить ноги и раскачивать себя в правую и левую сторону.

5. «Уточка» И. п. - лёжа на животе согнуть ноги в коленях обхватить руками стопы и раскачивать себя вверх и вниз.

6. И. п. - сидя, ноги скрестить (поза лотоса, набрать глубокий вдох грудью ч/з нос, поднимая руки вверх, на выдохе произнести резко звуки ша-ша.

И. п. – о. с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.

3-4 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

6 раз

5-6 раз

3 часть –

Заключи

тельная Массаж стоп: ходьба по массажным дорожкам.

«Тропа здоровья» укрепление мышц стоп и закаливание.

И. п. – О. с., руки в стороны пройти по ребристым дорожкам, колючим коврикам, мягким модулям.

2 раза