Конспект гимнастики после дневного сна для детей подготовительной группы для нормализации работы пищеварительной системы

Ульяна Юденкова
Конспект гимнастики после дневного сна для детей подготовительной группы для нормализации работы пищеварительной системы
▼ Скачать + Заказать документы

Конспект гимнастики после дневного сна

для детей подготовительной группы

для нормализации работы пищеварительной системы

Физкультурный инвентарь, пособия: ребристая доска, массажеры

Части доза

Содержание Дозиро

вка

1 часть - Вводная

1. «Разбудим глазки».

И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища.

Поморгать глазками.

Публикация «Конспект гимнастики после дневного сна для детей подготовительной группы для нормализации работы пищеварительной системы» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Подготовительная группа
• Темочки

2. «Потягушки».

И. п. -лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и. п. - выдох.

3. «Езда на велосипеде».

И. п. - лёжа на спине. Приподнять ноги и делать

движения ногами, как при езде на велосипеде, вперёд затем назад.

10 сек

6 раз

10- 20 сек

2 часть –

Основная

1 .И. п. - стоя, ноги вместе, руки на поясе. Перекаты с носка на пятку поочерёдно правой и левой ногой.

2. И. п. - то же. Поднять правое плечо, вернуться в и. п. Поднять левое плечо, вернуться в и. п.

З. И. п. - стоя в наклоне, ноги широко расставлены. Поочерёдное касание прямой рукой носка противоположной ноги. («Мельница»)

4. Прыжки на месте.

5. Повторить упражнение № 1.

6. .И. п. - стоя, ноги вместе, руки согнуты у плеч. Наклон головы вниз с полуприседом, руки согнутые вперёд.

7. И. П. - стоя, ноги смеете, руки на поясе. Повороты туловища с полуприседом в правую и левую сторону.

7 мин

5-6 раз

5 раз

6 раз

10*15

6 раз

3 часть –

Заключи

тельная Ходьба по массажной дорожке

1 круг - обычная ходьба

2 круг - внешний свод стопы

3 круг - на носках

4 круг - перекат с пятки на носок

5 круг - обычная ходьба

2 раза

Конспект гимнастики после дневного сна

для детей подготовительной группы

для нормализации работы пищеварительной системы

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений, профилактика плоскостопия, закаливание.

Части доза

Содержание Дозиро

вка

1 часть - Вводная

«Ребята просыпайтесь, пора вставать, поскорее вы проснитесь с бока на бок повернитесь».

3 раза

2 часть –

Основная

1.«Неболейка»

2. «Потягушки» И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, и. п.

3. «Бабочка» И. п. - то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть и быстро поморгать.

4. И. п. - то же, поднять ноги вверх, согнуть в коленях, руками обхватить ноги и раскачивать себя в правую и левую сторону.

5. «Уточка» И. п. - лёжа на животе согнуть ноги в коленях обхватить руками стопы и раскачивать себя вверх и вниз.

6. И. п. - сидя, ноги скрестить (поза лотоса, набрать глубокий вдох грудью ч/з нос, поднимая руки вверх, на выдохе произнести резко звуки ша-ша.

И. п. – о. с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.

3-4 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

6 раз

5-6 раз

3 часть –

Заключи

тельная Массаж стоп: ходьба по массажным дорожкам.

«Тропа здоровья» укрепление мышц стоп и закаливание.

И. п. – О. с., руки в стороны пройти по ребристым дорожкам, колючим коврикам, мягким модулям.

2 раза