Оксана Бубнова
Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями в старшей группе «Закаляйся, если хочешь быть здоров!»
Образовательная область физическое развитие.
Место проведения: спальная и игровая комнаты группы.
Пояснительная записка
В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного до-школьника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимна-стике после дневного сна именно оздоровительную направленность. Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.
Публикация «Конспект гимнастики после дневного сна с закаливающими мероприятиями в старшей группе „Закаляйся, если хочешь быть здоров!“» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Закаливание детей
- Закаливание. Конспекты занятий по закаливанию
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Темочки
Цель:
Поднятие настроения и мышечного тонуса детей с помощью физических уп-ражнений, устранение сонливости и вялости; развитие у детей мотивации к сохранению и укреплению здоровья; формирование правильной осанки, пре-дупреждение плоскостопия; воспитывать привычку у детей к закаливающим процедурам.
Задачи:
- укреплять здоровье детей;
- продолжать формировать правильную осанку;
- совершенствовать двигательные умения и навыки детей;
- профилактика плоскостопия.
Закаливающие мероприятия : воздушные ванны, ходьба босиком по корри-гирующим дорожкам.
I Вводная часть
Подьем детей под фонограмму спокойного характера
В. : Солнышко ласково светит в окошко.
Мы в тихий час отдохнули немножко.
Снова готовы в игрушки играть,
Книжки читать, на прогулке гулять!
Чтобы было все в порядке дружно сделаем зарядку
(выполняется гимнастика в кроватях)
Сначала ручки,
Проснулись, потянулись (движение руками).
- На живот перевернёмся, (упражнение кошечка)
На четвереньки встанем и прогнёмся. Д-4. Т - средний
- А потом на спину снова
Поедем на велосипеде
- Ножки мы подняли
На педали встали
Быстрей педали я кручу,
И качу, качу, качу.
И. п. : лёжа на спине. Руки за головой. Велосипед. Д-4. Т - средний
- Зашагали ножки, топ-топ-топ.
Прямо по дорожке, топ-топ-топ.
Ну-ка веселее, вот как мы умеем, топ-топ-топ!
И. п. : лёжа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях.
Три шага вперёд по кровати. Три шага назад. Д-5 раза. Т - средний.
Хватит спать! Пора вставать!
II Основная часть
1. Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями
Мы стараемся, стараемся
Физкультурой занимаемся!
Пусть будут руки крепкими,
Пусть будут ноги сильными.
Мы будем все здоровыми,
Веселыми, спортивными.
2. Общеразвивающие упражнения
1. «Пловцы»
И. П. основная стойка, руки развести вперед «плывем» (повт. 6-7 раз)
2. «Футболисты»
И. П. ноги на ширине плеч, руки за спиной.
- поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене (повт. 6-7 раз)
3. «Штангисты»
И. П. основная стойка Приседания, руки сжаты в кулачки (повт. 6-7 раз)
4. «Бегуны» - бег на месте высоко поднимая колени
3. Дыхательная гимнастика «Хорошо в лесу»
И. П. основная стойка
1 - руки в стороны, глубокий вдох носом
2-5 – на выдохе произнести «хо-ро-шо в ле-су»
6- - вернуться в И. П. (5 раз)
III Заключительная часть
В. : Проходим в спальню на стульчики, присядем, обуемся.
- Ребята, пройдем умываться
(Дети одевают сандали, проходят умываться)
Обширное умывание.
Темп –ра воды 20 гр. С – для здоровых детей.
Темп – ра воды 28 гр. С – после болезни.
Раз – обмоем кисть руки,
Два – с другою повтори.
Три – до локтя намочили.
Четыре – с другою повторили.
Пять – по шее проведи.
Семь – лицо своё обмоем.
Восемь – с рук усталость смоем.
Девять – воду отжимай.
Десять – сухо вытирай.
Обтирание полотенцем.
Дети растирают правую (левую руку, начиная с пальцев рук до плеча до по-краснения кожи.
В. :
«Спорт, ребята, очень нужен
Мы со спортом крепко дружим
Спорт – помощник, спорт - здоровье,
Спорт – игра»
