Елена Тептина
Конспект гимнастики пробуждения в старшей группе
Автор:
Воспитатель МБДОУ д/с № 42
Тептина Елена Ивановна
КОНСПЕКТ ГИМНАСТИКИ ПРОБУЖДЕНИЯ
ЗАДАЧИ:
1)поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью
физических упражнений, устранить сонливость и вялость, помочь
организму «проснуться»;
2) развитие у детей мотивации к сохранению и укреплению здоровья;
Публикация «Конспект гимнастики пробуждения в старшей группе» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Темочки
3) формирование правильной осанки, предупреждение плоскостопия.
ОБОРУДОВАНИЕ: магнитофон, аудиозапись со спокойной музыкой, массажные, ребристые дорожки; дорожки- массажеры для стопы ног, спины;
ХОД:
1 часть (Упражнения в кровати в кровати) :
Наконец – то мы проснулись, (Протирают глаза кулачками)
Сладко, сладко потянулись, (Потягиваются)
Чтобы сон ушел, зевнули, (Зевают)
Головой слегка тряхнули. (Покачивают головой из стороны в сторону)
Гимнастика с элементами массажа «Солнечные зайчики»
(выполняется сидя на кровати, ноги по-турецки)
Встало солнышко с утра
(Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх)
Детям тоже встать пора! (Разводим руки в стороны)
Ручки к солнышку протянем,С лучиками поиграем. (Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки)
Вдруг сквозь наши пальчики к нам прискачут зайчики. (Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица)
Солнечные, не простые, зато скачут как живые: ( Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх - ушки, пошевелим «ушками»)
По лобику к височкам,
По носику, по щечкам
По плечикам, по шейке,
И даже по коленкам! (Легко постукиваем кончиками пальцев)
Ладошками мы хлопали (Хлопаем в ладошки)
И зайчиков хватали, (Хватательные движения)
Но к солнышку лучистому зайчишки ускакали! (Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями.)
2 часть (Упражнения возле кровати) :
1) Ходьба на месте с высоким подниманием колена.
а) подтянуться на носках, руки вверх;
б) присесть, сгруппироваться;
в) выпрямиться.
2) Прыжки, бег на месте.
3) “Кто быстрее спрячется”. Игра с одеялом.
Подскоки на месте.
Сигнал: Раз, два, три
Под одеялом лежи.
Хождение по «дорожке здоровья»
Водные процедуры
Обширное умывание
Обтирание производится смоченной в воде рукавичкой, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть слишком мягкой. Желательно, чтобы рукавички были хорошо смочены, но вода не должна с них капать.
После обтирания тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легкими массирующими движениями, а массаж всегда делают от периферии к центру, в следующей последовательности:
на счет "1" - растираем грудь круговыми движениями по часовой стрелке;
на счет "2" - кисти рук обтираем до плеча снизу вверх;
на счет "3" - растираем ноги в направлении от стопы до колена;
на счет "4" - одновременно обеими руками обтираем шею в направлении от затылка к подбородку
на счет "5" - обтираем лицо и уши.
По окончании влажного обтирания тело ребенка растирается сухим полотенцем до легкого покраснения.
