ОЛЕСЯ МАЛЬЦЕВА
Конспект открытого мероприятия в старшей группе «Здоровая стопа»
Тема: «Здоровая стопа»
Цель: Профилактика плоскостопия, как средство укрепления опорно-двигательного аппарата детей дошкольного возраста.
Задачи: 1. Познакомить с основами профилактики и специальными
упражнениями, способствующими укреплению сводов стопы;
2. Тренировать и развивать мышцы и связки стопы, средствами
физических упражнений;
3. Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.
Публикация «Конспект открытого мероприятия в старшей группе „Здоровая стопа“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» октябрь 2020
Оборудование: Рисунок с изображением правильной и неправильной стопы, музыка, ориентиры, мячи, канат, обручи, игрушки из киндер-сюрпризов.
Инструктор по физической культуре: Мальцева О. А.
Ход занятия
Вводное слово:
Наше занятие сегодня будет посвящено – стопе (профилактике плоскостопия). Давайте рассмотрим рисунки: здоровая стопа и с нарушениями. Смотрите, как отличаются следы стопы здорового человека и того, кто имеет плоскостопие. Что такое плоскостопие, какие его признаки? Это быстрая утомляемость ног не только во время ходьбы, но и в процессе длительного стояния, частое подвертывание и боли в ногах. Причиной возникновения плоскостопия является слабость мышц и не правильная обувь. Этого можно избежать, если заниматься физкультурой и делать специальные упражнения, ходить босиком, поднимать мелкие предметы пальцами ног, заниматься плаванием. Сегодня мы с вами выполним несколько упражнений для профилактики плоскостопия (упражнения для стопы).
I часть.
Построение в шеренгу. Команды: ровняйсь, смирно, направо, по кругу шагом марш и выполнение различных видов ходьбы, включая корригирующую гимнастику для стоп. Перестроение в 2 колонны (для ОРУ)
II часть. ОРУ упражнения (комплекс упражнений направленных на профилактику плоскостопия).
1 «Веселые щенята» И. п. – стоя, ноги на ширине стопы, стопы параллельно, руки за спиной. 1-4 - ходьба на месте с поочередным подниманием пяток (носки от пола не отрывать);
5-8 – ходьба обычная. 6 раз
2 «Неваляшка» И. п. – основная стойка. 1-2 – руки за голову, наклон туловища вправо с одновременным отведением ноги на носок влево;
3-4 – то же в другую сторону;
5-6 – и. п. 6 раз
3 «Зарядка для пальчиков» И. п. – сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. 1-4 – сжимать и разжимать пальцы обеих ног одновременно;
5-8 – сжимать и разжимать пальцы правой ноги;
9-12 – сжимать и разжимать пальцы левой ноги. 4 раза
4 «Фонарики» И. п. – сидя, руки в упоре сзади, ноги слегка расставлены. 1-8 – вращение стоп вправо по кругу;
9-16 – вращение стоп влево по кругу;
17-18 – и. п. по 4 раза
5 «Наденем носочки» И. п. – сидя, руки в упоре сзади. Надевание носочков пальцами ног без помощи рук. 2-3 раза на каждую ногу
6 «Веселые крольчата» И. п. – стоя, ноги вместе, руки перед грудью согнуты в локтях, кисти рук направлены пальцами вниз. 1-2 – полуприседание на носках, колени немного развести в стороны;
3-4 –и. п. 6 раз
7 «Зайчата»
Лучик зайчика коснулся, зайчик сладко потянулся. И. п. – основная стойка. 1-2 – на вдохе встать на носочки, руки вверх, потянуться;
3-4 – и. п. – выдох. 4 раза
Основные движения: (круговая тренировка, также направленные на профилактику плоскостопия.
1. Ходьба на носках между ориентирами с мячом.
2. «Прыжки с мячом». Зажав мяч между ступнями ног, прыгать на внешней стороне ступни, не роняя мяча!
3. Ходьба по канату серединой стопы.
Подвижная игра: «Кто быстрее вынесет игрушки из круга» (игра направлена на укрепление мышечного свода стопы).
В два больших обруча высыпают мелкие игрушки из киндер – сюрпризов. Дети и взрослые по сигналу ведущего переносят игрушки за пределы обруча с помощью пальцев стопы. Выигрывает та команда, которая быстрее перенесет все свои игрушки за обруч.
III часть: Упражнение на расслабление (на ковре под спокойную музыку).
И. п. лежа на гимнастических ковриках, руки вытянуть вдоль туловища.
Мы умеем танцевать,
Бегать, прыгать, рисовать,
Но не все пока умеем
Расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая –
Очень легкая, простая.
Замедляется движенье,
Исчезает напряженье…
И становится понятно –
Расслабление приятно!
Руки с силой выпрямляем (Руки поднять, вытянуть за головой, потянуться)
Мы как будто подрастаем.
А теперь их расслабляем,
Плавно мягко опускаем (руки опустить вдоль туловища, мышцы расслабить).
Что за странные пружинки
Распрямили наши спинки? (потянуть носки ног на себя)
Ты носочки поднимай
И смотри не опускай! (пауза)
Ноги расслабляются (расслабить мышцы ног).
Отдохнуть стараются.
Ресницы опускаются…
Глаза закрываются…
Мы спокойно отдыхаем.
Наши руки отдыхают…
Тяжелеют, засыпают.
Шея не напряжена,
А расслаблена она…
Губы чуть приоткрываются…
Так приятно расслабляются.
Дышится легко…ровно…глубоко…
Мы чудесно отдыхаем.
На этом наше занятие заканчивается, и я прошу Вас снова встать в одну шеренгу. Всем спасибо за участие!
