Конспект открытого занятия «Вид гимнастики»

Светлана Сторожилова
Конспект открытого занятия «Вид гимнастики»

Конспект открытого занятия «Вид гимнастики»

(Занятие по физической культуре с использованием видов гимнастики : дыхательной, оздоровительной, стретчинг – гимнастики, гимнастических этюдов, акробатических этюдов, эстафет с элементами гимнастики. Подготовительная группа)

Задачи:

Образовательные:

Публикация «Конспект открытого занятия „Вид гимнастики“» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Открытые занятия. Конспекты
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2021

- совершенствовать творческую двигательную деятельность;

- повторение комбинаций из гимнастических упражнений;

Воспитательные:

- воспитывать чувство красоты в упражнениях на гибкость.

Оздоровительная:

- комплексное развитие силы основных мышечных групп и гибкости.

- формировать правильную осанку.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения: 08.02.2021г

Оборудование: магнитофон с музыкальным репертуаром, гимнастические ленты по количеству детей, конусы, обручи для проведения эстафет.

№ п/п Программное содержание Дозировка Организационно – методические указания

I. Вводная часть 5 мин

Построение в шеренгу. Педагог сообщает детям, что сегодня на занятии они будут выполнять интересные упражнения и играть с разными видами мячей 1 мин проверка равнения, осанки

Ходьба:

- в колонне по одному;

- на носках, руки за голову;

- на пятках, руки на поясе;

- на внешней стороне стопы, руки к плечам. 1,5 мин соблюдаем дистанцию, спина прямая

Бег:

- обычный бег;

- с прямыми ногами вперед;

- с захлестыванием голени назад;

- боком, приставным шагом;

- обычный бег. 1мин. соблюдаем дистанцию, обратить внимание на работу рук

Ходьба:

- в колонне по одному с выполнением дыхательного упражнения «Воздушный шарик» :

1 – руки в стороны вверх – вдох;

2 – руки вниз – выдох. 4 -6 раз Вдох выполняем через нос, выдох через рот.

II. Основная часть 18 мин

ОРУ без предметов

1. И. п. – руки на пояс. 1 – наклон головы вправо, 2 – и. п., 3 – наклон головы влево, 4 – и. п. 6 раз Плечи не поднимать.

2. И. п – о. с., руки на пояс. 1 – руки в стороны, 2 – вверх, 3 – руки в стороны, 4 – и. п. 6 раз Руки прямые

3. И. п. – о. с., руки к плечам. 1 – 4 круговые вращения руками вперед, 1 – 4 назад. 4 – 6 раз Следить за амплитудой движения.

4. И. п. – руки на пояс, ноги врозь. 1 – поворот вправо, руки в стороны, 2 – и. п. 3 – поворот влево, руки в стороны, 4 – и. п. 6 – 8 раз Ноги от пола не отрывать

5. И. п. – о. с., руки за голову. 1 – 2 наклон вперед, руками касаемся пола, 3 – 4 и. п. 6 раз Ноги в коленях не сгибать

6. И. п. – о. с., руки на пояс. 1 – 2 присед, руки вперед, 3 – 4 и. п. 8 раз Пятки от пола не отрывать

7. Прыжки ноги врозь - вместе 8 раз Приземляемся мягко, на носочки

Стретчинг - гимнастика

1. «Лебедь». И. п. сидя между стопами, руки вдоль туловища.

1 - 2 - наклониться вперед, положить грудь на колени, лбом коснуться пола, руки

вытянуть вперед. 3 – 4 - и. п. 6 раз Следить за дыханием

2. «Кошечка».

И. п. Встать на четвереньки, ноги вместе, пальцы ног упираются в пол.

1 Поднять голову, максимально прогнуть спину (ласковая «кошечка»)

2 Опустить голову, максимально выгнуть спину (сердитая «кошечка») 4-6раз вдох в 1-й фазе, выдох во второй

3. «Лодочка». И. п. : лечь на живот, руки вдоль тела. 1 – ухватить руками ноги выше щиколотки. Прогнуться, поднимая без рывков голову, грудь и бёдра. Задержаться. 2 – и. п. 4-6раз Упражнение выполняем плавно, без рывков.

4. «Мост». И. п. : лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, ладони около плеч, согнув руки в локтях. 1 – 2 выпрямить руки и ноги, поднять тело вверх, опираясь на ладони и ступни. 3 – 4 медленно и. п. 4 раза Ступня полностью прижата к полу

5. «Книжка». И. п. : сед на полу с прямыми ногами, руки на пояс. 1 – 2 наклониться вперёд, стараясь достать руками пальцы ног. 3 – 4 и. п. 6 раз Колени не сгибать

6. «Гора». И. п. лежа на спине, ноги согнуты, стопы стоят на полу, руки вдоль туловища, ладонями вниз. 1- 2 оторвать бедра и таз от пола, поднять таз выше живота – вдох. 3 – 4 выдох – и. п. 6 раз Плечи прижаты к полу.

7. «Коробочка». И. п. лежа на животе, ладони под грудью, пальцами вперед.

1 - 2 на выдохе – подняться на руках, согнуть ноги и потянуться носками ног к голове достать носками ног макушку. 3 – 4 и. п. 6 раз Следить за дыханием

8. «Пистолет». И. п – стоя на коленях и ладонях. 1 – 3 поднять ногу назад – вверх, 4 – и. п. 4 раза Держать равновесие

9. «Полушпагат». И. п. – стоя на коленях. 1 – 2 тянем правую ногу назад, 3 – 4 и. п. 4 раза

Гимнастический этюд с лентами – девочки. 2 мин.

Акробатический этюд – мальчики. 2 мин.

Эстафеты с элементами гимнастики. 2 мин.

Построение. Пальчиковая гимнастика.

Подведение итогов занятия. Организованный уход из зала. Напомнить детям виды гимнастики, которые они использовали на занятии.