Юля Капко
Конспект утренней гимнастики для средней группы без предметов
Цель: пробуждение организма, поддержка оптимального физического состояния.
Задачи:
- повышение общего жизненного тонуса;
- укрепление всех групп мышц;
- обеспечение незамедлительного включения в повседневную деятельность;
- приобретение бодрости;
- совершенствование двигательных навыков;
- развитие физических качеств: ловкости, выносливости;
- воспитание привычки к ежедневным занятиям физическими упражнениями.
№ Содержание и методическое обучение Дозировка Темп Методические указания
1
Вводная часть Построение в шеренгу.
Ходьба обычная.
Публикация «Конспект утренней гимнастики для средней группы без предметов» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Средняя группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Ходьба на носках, руки на поясе.
Обычная ходьба.
Ходьба с высоким подниманием колена.
Обычный бег.
Обычная ходьба с упр. на восстановление дыхания – руки вверх-вдох, руки вниз-выдох. Построение в круг для выполнения ОРУ 1,5 минуты Умеренный Доброе утро.
Ветер дует нам в лицо. Закачалось деревцо. Ветер тише-тише-тише. Деревцо всё выше-выше.
Ребята, мы сегодня с вами проведём гимнастику с мячами, давайте возьмём каждый по мячику и поставим перед собой.
2
Основная часть 1. «Хлопушки»
И. п ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-хлопок в ладони над головой.
2. и. п.
2. «Повороты»
И. п. ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 –поворот направо
2 - И. п.
3- поворот налево
4 –и. п
3. «Наклоны»
И. п. ноги вместе, руки на поясе.
1- наклон вперёд, дотронуться до пола.
2 -и. п.
4 «Приседания»
И. п. ноги на ширине плеч, руки вытянуть перед собой.
1-присесть держа руки ровно перед собой.
2- и. п.
5. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой, руки держать на поясе.
И. п –ноги вместе, руки на поясе.
1,2,3,4-прыжки
5,6,7,8- ходьба 5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
3 повтора Средний
Медленный
Медленный
Медленный
Спину держать ровно, руки с пояса не убирать
Спину держать ровно, ноги не сгибать, руки дотягиваются до мяча.
Спина ровная, мяч из рук не выпускать
Спина ровная, мяч из рук не выпускать
3
Заключительная часть Игра на внимание с руками.
«Руки вверх, вниз, влево, вправо»
Цель: развивать ловкость, внимание, умение быстро реагировать на сигнал.
Воспитатель показывает движение, но устно произносит другое движение. Детям необходимо внимательно слушать и выполнять то движение, которое произнесено.
Ходьба по залу в колонне по одному. Упражнение на восстановление дыхания- руки через стороны, вверх-вдох, вниз-выдох 2 минуты
Спину держать ровно.
Здоровье в порядке?- спасибо зарядке.
