Конспект восточной гимнастики в подготовительной группе

Валентина Лысенко
Конспект восточной гимнастики в подготовительной группе

Программные задачи:

1. Формировать и закреплять навык длительного поддержания правильной осанки, сохранении её при выполнении различных упражнений. Закреплять умения детей строиться в 3 колонны.

2. Развивать чувство ритма и двигательных способностей ребёнка, позволяющих красиво выполнять движения под музыку, соответственно её характеру, ритму, темпу.

3. Содействовать развитию музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой.

4. Развивать мышечную силу, гибкость, доставить детям радость от занятия гимнастикой.

Оборудование:

Публикация «Конспект восточной гимнастики в подготовительной группе» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Подготовительная группа
• Темочки

Коврики на каждого ребёнка, песня «Фаина» группы На-на.

Ход:

1 часть:

Ходьба в колонне по одному, перестроение тройками под музыку.

Дети садятся на коврики по- турецки.

2 часть:

№1 «Кувшинка»

И. п. ладони сложены вместе перед лицом, пальцами вверх (5-6 раз)

1-2 поочерёдно развести руки ладонями вверх, начиная с правой

3-4 и. п.

5-6 повторить разведение рук, ладонями вниз

7-8 и. п.

№2 «Листочки»

И. п. руки вверху (3-4 раза)

1-8 одновременные круговые вращения двумя руками и кистями вправо (полный круг)

9-16 повторить тоже влево

№ 3 «Шарфик»

и. п. руки вытянуты вперёд (30-40 секунд)

1-4 медленно поднимать руки вверх с волнообразными движениями кистями

5-8 тоже с перемещением рук вниз

№4 «Цветочки — лепесточки»

и. п руки согнуты в локтях перед лицом, правая ладонь открыта вперёд, левая сжата в кулак (30 секунд)

1-2 поочерёдно и медленно сжимать кисти в кулаки и разжимать

1-2-3-4 упражнение выполняется вдвое быстрее

№5 «Китайский веер»

и. п. руки согнуты в локтях на уровне лица, ладони обращены вперёд, пальцы сжаты в кулак (5-6 раз)

1-4 поочерёдные круговые веерообразные движения пальцами, начиная от мизинца

5-8 повторить в обратном движении

№6 «Змея»

и. п. ладони обеих рук сложены пальцами вперёд (2 цикла)

1-4 змеевидные движения двумя руками вперёд

5-6 вверх

9-12 вправо

13-16 влево

№7 «Птички и птенчики» (4 раза)

и. п. руки согнуты в локтях ладонями вперёд. Пальцы широко расставлены

1-4 пальцы от указательного до мизинчика (птенчики) поочерёдно касаются большого (птички)

5-8 повторить в обратном направлении

№8 «Фонтанчик» (2-3 раза)

и. п. Руки с переплетёнными пальцами находятся перед грудью ладонями вниз, локти вниз, слегка разведены.

1-4 руки постепенно поднимаются вверх с попеременными движениями кистями вправо-влево, пальцы не размыкать.

5-8 руки опускаются вниз

№9 «Волна» (2 цикла)

и. п. руки в положении упражнения №8

1-4 круговые волнообразные движения соединёнными кистями вправо

5-8 влево

№10 «Деревце»

и. п. Руки в положении упражнения №8, но локти соединены

1-4 круговые вращения соединёнными кистями вверх

5-8 вниз

№11 «Парус и лодочка» (4 раза)

и. п. пальцы переплетены перед грудью, ладони внутрь (к себе, локти в стороны

1 с лёгким поворотом туловища движение рук ладонями наружу вправо-влево

2 и. п.

3 тоже влево

4 и. п.

5руки ладонями вперёд

6 и. п.

7 тоже вверх

8- и. п.

№12 «Натянутый лук» (2 раза)

и. п. руки вверх ладонями наружу, пальцы переплетены

1-8 пружинящие движения руками назад

№13 «Солнышко вращается» (2-3 раза)

и. п. руки вверху ладонями наружу, пальцы переплетены

1-4 вращение руками и туловищем вправо

5-8 влево

№14 «Стекло» (30-40 секунд)

и. п. руки согнуты в локтях перед лицом, ладонями вперёд

1-2 попеременные движения ладонями вверх, прикасаясь к воображаемому стеклу

3-4 тоже вниз

5-6 вправо-влево

7-8 и. п.

№15 «Принцесса востока» (30 секунд)

и. п. руки согнуты в локтях на уровне шеи ладонями вниз, пальцы переплетены

1-2 движение головой вперёд- назад

3-4 вправо-влево

5-6 по кругу

3 часть

Перестроение в колонну по одному, ходьба по залу под музыку