Ксения Васильева
Конспект занятия по фитбол-гимнастике «Транспорт» для детей 5–7 лет
Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики
«Транспорт»
Задачи:
1. Укреплять мышцы верхних и нижних конечностей.
2. Продолжать обучать технике динамических упражнений с фитболами; тренировать функцию равновесия.
3. Воспитывать творческие способности в двигательной деятельности.
Содержание Организационно-методические указания, дозировка.
Вводная часть (5 мин)
1. Построение в шеренгу.
Публикация «Конспект занятия по фитбол-гимнастике „Транспорт“ для детей 5–7 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Транспорт. Все материалы о транспорте и их видах
- Транспорт. Конспекты занятий
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
Инструктаж по технике безопасности и о правилах самостраховки. Приветствие / 1 мин /
2. Ходьба:
- в колонне по одному (машинки поехали)
- топающим шагом (едут грузовики);
- врассыпную. Соблюдать дистанцию / 2 мин
3. Бег:
- бег в колонне по одному. (едет скорая помощь). Переход на ходьбу. В умеренном темпе / 1 мин
4. Дыхательная гимнастика «Уставшая машина»
И. П. – о. с. правую ладонь к губам; вдохнуть носом воздух; сомкнуть губы в трубочку, подуть на ладонь.
Свободное построение для выполнения комплекса ОРУ. Постепенно увеличивать глубину вдоха и продолжительность выдоха / 3-4 раза
Основная часть (21 мин)
1. Комплекс ОРУ без предмета «Веселое путешествие» :
4 минуты
1. «Еду я, куда хочу. Словно птица я лечу»
И. п. : ноги врозь, руки вниз.
1 — руки согнуть перед грудью; 2 — развести руки в стороны; 3 — руки согнуть перед грудью;
4 — вернуться в и. п.
Спина прямая, ноги с места не сдвигать
/ 6 – 8 раз
2. «Кручу я руль туда-сюда, машина мчится как стрела»
И. п. : стоя, стопы параллельно, руки вниз.
1—3 — руки в стороны ладонями вверх, ниже плеча — вдох;
1-6 - последовательное вращение прямых рук вперед — выдох.
7,8 - руки вниз
То же, вращение рук назад.
Спина ровная, руки прямые, ноги с места не сдвигать / 3 – 4 раза
3. «По рельсам катится трамвай. Эй, прохожий, не зевай!»
И. п. : стоя, стопы параллельно, руки на пояс — вдох.
1-3 — наклон вперед, голова прямо, локти назад, выдыхая, произносить «тук-тук-тук»;
4 — и. п.
Глубже наклон, ноги прямые / 6 -8 раз
4. «За поворотом идет поворот, будь осторожен в пути, пешеход!»
И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1 — поворот вправо, левая рука на правое плечо, правая рука за спину — выдох;
2 — и. п., вдох;
3-4 — то же в другую сторону.
Темп умеренный, без резких движений
/ 6 – раз
5. «Я увидел самолет. Он готовится в полет»
И. п. : стоя, стопы параллельно, руки вниз.
Слегка приседать, не отрывая стоп от пола, поочередно взмахивая руками вперед-назад.
Выполнить 8 раз. Пауза. / 2 -3 раза
6. «Легкокрылый самолет набирает быстро ход»
И. п. : о. с., руки на пояс.
Ритмичный бег на месте, высоко поднимая колени, оттягивая носки. Темп средний.
Выполнять упражнение в течение 10 секунд. Непродолжительная ходьба на месте — 8-10 шагов. Повторить 2-3 раза.
7. «До свидания, самолет»
И. п. : о. с., руки вниз.
1 — руки в стороны, вдох;
2 — вернуться в и. п., выдох.
С каждым разом делать глубже вдох и продолжительней выдох / 3 - 4 раза
2. Фитбол – гимнастика 12 минут
1. «Поезд едет в тоннель»
И. п. – Упор сидя сзади углом, голени на мяче.
Принять упор лежа сзади, зафиксировать положение. Вернуться в и. п.
2. «Плывет кораблик»
И. п. – лежа на мяче на лопатках, руки за головой, ноги врозь согнуты в коленях.
Покачиваться на мяче вперед – назад, сгибая и разгибая ноги.
3. «Экскаватор»
И. п. – лежа на спине, удерживая мяч стопами и голенями, руки впереди.
Поднимая мяч ногами, передавать его из ног в руки и обратно.
4. «Трамвай»
И. п. – сед на мяче на пятках, лицом к гимнастической лестнице, хват руками за рейку на уровне груди.
Мяч лежит вплотную к лестнице. Покачиваться на мяче вверх – вниз. Ноги в туловище в одной плоскости, руки с места не сдвигать. / 2 - 3 раза
Голова приподнята. Медленно, плавно, голову не опускать / 5 – 6 раз
Медленно, плавно, стараться не уронить мяч. / 3 – 4 раза
Спина прямая, смотреть вперед/ 8 – 10 раз
3. Игра – эстафета «Мотоциклисты»
Игроки – «мотоциклисты» расположены свободно на площадке с фитболом в руках. Педагог «регулировщик» держит три флажка (зеленого, красного и желтого цветов). Когда «регулировщик» поднимает желтый флажок, то «мотоциклисты» отбивают мяч отбивают мяч об пол на месте, красный – останавливаются с мячом в руках, зеленый флажок – выполняют упражнения с фитболом в движении (отбивают об пол, подбрасывают вверх, прокатывают по полу и др.)
Можно изменить правила эстафеты и обратно катить фитбол по полу или бежать с мячом в руках / 3-4 мин
Заключительная часть 4 минуты
1. Подвижная игра малой интенсивности «Тишина»
Игроки шагают в колонне по одному, прокатывая фитбол по полу, и хором произносят:
Тишина у пруда,
Не колышется вода,
Не шумят камыши.
Засыпайте, малыши.
С последними словами дети останавливаются и принимают любую статическую позу с фитболом. В таком положении они находятся до тех пор, пока педагог не досчитает вслух до десяти. Игроки, которые пошевелились или не удержали равновесие, считаются проигравшими. Проигравшие игроки временно выбывают из игры. Можно изменять способ прокатывания фитбола : стоя на коленях, спиной вперед и др. / 3-4 раза
2.
Колени и голень с места не сдвигать
/ 4-5 раз
3. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия. 1 мин
Ксения Васильева | Все публикации
