Конспект занятия по фитбол-гимнастике «Зима, зимние забавы» для детей 5–7 лет

Ксения Васильева
Конспект занятия по фитбол-гимнастике «Зима, зимние забавы» для детей 5–7 лет

Конспект занятия с элементами фитбол – гимнастики

«Зима, зимние забавы».

Задачи:

1. Укреплять мышцы рук и плечевого пояса, спины.

2. Развивать координацию, ориентировку в пространстве

3. Воспитывать самостоятельность и организованность в двигательной деятельности.

Содержание Организационно-методические указания, дозировка.

Вводная часть (5 мин)

1. Построение в шеренгу.

Инструктаж по технике безопасности. Приветствие / 1 мин /

2. Инструктор:

Публикация «Конспект занятия по фитбол-гимнастике „Зима, зимние забавы“ для детей 5–7 лет» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Зима
• Зима. Конспекты зимних занятий, НОД
• Зимние забавы и игры
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
• Темочки

Белоснежная зима

Снова в гости к нам пришла.

Как тряхнула рукавом,

Все засыпала снежком!

Давайте отправимся на прогулку в зимний лес. Нам необходимо тепло одеться.

Тактильная игра – массаж «Собираемся на прогулку» :

Имитационно надеваем брюки, носки – легкое поглаживание ног.

Надеваем кофты – поглаживание рук, живота.

Надеваем валенки – поглаживание ног от пальцев до колена.

Надеваем шапки – поглаживание головы, легкий массаж, имитация завязывания.

Застегиваем пуговицы на пуховиках – точечные движения от шеи до живота.

Завязываем шарф – имитация завязывания

Завязываем шарф – имитация завязывания.

Вот мы и готовы. Отправляемся на прогулку.

Ходьба в колонне по одному между фитболами :

- По сугробам мы идем, ноги поднимаем – ходьба с высоким подниманием бедра, руки на пояс.

- А по льду легко-легко тихонечко шагаем – ходьба на носках, руки вверх.

- Вот снежинки полетели, под ногами захрустели – ходьба на пятках, руки за спину в замок.

/ 1 мин

3. Бег в колонне по одному между предметами:

- Чтоб в снегу не провалиться – быстро, быстро мы помчимся – бег.

- Кажется мы заблудились – бег с изменением направления.

При беге важно соблюдать дистанцию

/ 1 мин

4. Динамические дыхательные упражнения – «Запах леса» :

И. п. – в ходьбе;

1-3 – поворот туловища направо, руки в стороны, вдох через нос;

4 – и. п. выдох через рот;

5 – 8 – то же в другую сторону.

Вдох глубокий, выдох длинный / 3-4 раза

5. Инструктор: В какие игры вы любите играть зимой?

Дети: (Кататься с горки на санках, играть в снежки, валяться в снегу, лепить снеговика и т. д.)

Инструктор: Давайте, и мы с вами поиграем.

Игра «Снежный ком».

Под музыку дети катают фитболы в разные стороны, имитируя создание снежного кома. Когда музыка выключается, дети останавливаются и садятся на свой фитбол. Игра повторяется.

Свободное построение для выполнения комплекса ОРУ.

Катая снежный ком, не сталкиваться

/ 3-4 раза

Основная часть (21 мин)

1. Комплекс ОРУ с фитболом : 4 минуты

1. «Поднимаем снежный ком».

И. п. - о. с. мяч внизу;

1 – поднимаем мяч над головой;

2 – и. п.

3 – 4 – то же. Темп выполнения умеренный, без резких движений, спина и руки прямые / 5-6 раз

2. «Полюбуемся красотой зимнего леса».

И. п. – сед на мяче, согнув ноги врозь, руки на поясе;

1 – поворот туловища направо, правую руку в сторону;

2 – и. п. ;

3-4- то же в другую сторону.

Глубже поворот, посмотреть на руку, ноги с места не сдвигать. Пружинить мяч туловищем / 5-6 раз

3. «Коснемся снега руками».

И. п. – сед на мяче согнув ноги;

1 – руки в стороны

2 – наклониться вправо, правой рукой коснуться пола;

3 – руки в стороны

4 – вернуться в и. п.

Следующие 4 счета тоже в другую сторону.

Повторить 3 раза в каждую сторону. Темп умеренный / 6 раз

4. «Прокати ком дальше».

И. п. – сед ноги врозь, мяч на полу между ног, руки на мяче.

1,2 – наклониться, прокатить мяч руками вперед.

3,4 – обратно, и. п.

По возможной амплитуде, ноги в коленях не сгибать / 6 раз

5. «Зимушка – Зима рассыпает снег».

И. п. – сед на пятках лицом к мячу, руки на мяче, мяч на полу.

1 – 2 – встать на колени, правая рука вверх, посмотреть на руку, прогнуться.

3 – 4 – вернуться в и. п.

Следующие 4 счета то же, поднимая левую руку.

Темп медленно, плавно, рука прямая прогнуться в спине.

Каждой рукой 3 раза / 6 раз

6. «Послушаем как скрипит снег».

И. п. – и. п. сед на мяче, согнув ноги, руки на поясе.

1 – 4 – круговое вращение мяча тазом вправо;

5 – 8 - то же в левую сторону

Ноги с места не сдвигать

/ по 3 - 4 раза в каждую сторону

7. «Пружинка».

И. п. – сед на мяче, согнув ноги.

Отталкиваться тазом от мяча вверх - вниз.

Ноги от пола не отрывать / 8 -10 раз

2. Фитбол - гимнастика 12 минут

Инструктор:

Белый снег пушистый в воздухе кружится

И на землю тихо падает, ложится…

Мы превращаемся в снежинки.

Динамическое упражнение:

«Снежинки» :

И. п. – сед на мяче, согнув ноги врозь,

Отводя таз и ноги вперед, лечь на мяч на спину, покачиваться на мяче вперед – назад.

Инструктор: Вился, вился белый рой.

Сел на землю – стал горой. Что это? (сугроб)

«Сугроб» :

И. п. – стойка на коленях, руки на мяче. Перекатиться через мяч вперед в упор на ладони и обратно в и. п.

Инструктор:

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие (коньки).

Превращаемся в фигуристов.

«Фигуристы» :

И. п. – стойка на правой ноге, левая, согнутая в колене, на мяче.

Прокатывать мяч правой ногой по полу по часовой стрелке и обратно. То же другой ногой

Руки в стороны, голова на мяче, стопы с места не сдвигать

/ 3-4 раза по 10 покачиваний

Ноги не поднимать, при потере равновесия падать на бок, согнув ноги и подтянув колени к груд. / 5 -6 раз

Удерживать равновесие

Каждой ногой по 3 раза / 6 раз

4. Инструктор:

Во дворе стоит смешной

Снежный человек с метлой.

Нос морковкой. Это вмиг

Нами слеплен (снеговик)

Подвижная игра «Снеговики»

Дети свободно бегают между фитболами. По сигналу они должны схватить любой мяч и сделать снеговиков (разбиваются по двойкам – тройкам по предпочтению). Игра повторяется.

Следить, чтобы дети не натыкались друг на друга, если кто – то остается один, педагог включается в игру/ 2 -3 раза (3 мин)

Заключительная часть 4 минуты

1. Инструктор: Молодцы, ребята, мы с вами хорошо поиграли. Что бы лесные жители нас не забывали, давайте оставим свои следы на память.

И. п. – сед на мяче, согнув ноги, руки на поясе.

4 шага на мяче вправо; 4 шага на мяче влево.

Таз от мяча не отрывать. В каждую сторону по 2 раза / 4 раза

2. Инструктор:

Наша прогулка завершилась и нам пора возвращаться в детский сад (дети убирают мячи).

Ходьба в колонне по одному. / 1 круг

3. Построение в шеренгу, подведение итогов, рефлексия. 1 мин