мария николаенкова
Консультация для родителей «Дневной сон ребенка»
«Дневной сон ребенка»
Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что «тихий час» для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет тради-ции укладывать детей спать днём в выходные дни. Вот и получается, что "детсадовские" дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не по-сещающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна. Большин-ство педиатров, детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребенку просто необходимо около двух часов днев-ного отдыха. И чем младше ребенок, тем больше он нуждается в этом от-дыхе. К четырём годам дети отдают сну около 12-ти, а с шести лет - 10-ти часов.
Публикация «Консультация для родителей „Дневной сон ребенка“» размещена в разделах
Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые скры-тые элементы полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать малышей днем, оправдываются тем, что сделать это практически невозможно. И все же, если вы проявите не много настойчи-вости, послеобеденный отдых наверняка наладится. Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микро-ритмов. Освободив малыша от дневного сна, вы создаете почву для рассо-гласования многих процессов в организме, создавая предпосылки так называемого «десинхроноза биоритмов». Следствием этого зачастую ста-новится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей, за-держки нервно-психического, а в сложных случаях и физического разви-тия. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам и ин-фекциям, задержки роста. Такие дети часто устают они сильнее своих сверстников. Во время сна организм вырабатывает особые вещества поз-воляющие организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.
Доводов «за» дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с эти-ми аргументами категорически несогласны! Им, видете ли, лучше знать. Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти про-тив воли ребёнка совершенно бессмысленно. Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания. Некоторым детям в воз-расте до 6-ти лет нужно до получаса для нормального засыпания, а роди-телям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребёнком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребёнку нормально развиваться. ( Для особо непонятливых: мультфильмы никак не смогут заменить сон ребёнку, даже и не думайте). Многие дети не хотят укладываться спать днем, потому что не хотят быть похожими на «малень-ких». В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать - просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваются и засыпают.
И еще - любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от не-го, мы тренируем собственные биоритмы. Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.
