Дьякова Светлана Адольфовна
Консультация для родителей «Акробатика и развитие гибкости у детей»
«Акробатика и развитие гибкости у детей»
Богатство и разнообразие движений человеческого тела достигается благодаря совместной работе основных физических качеств, среди которых важную роль играет гибкость. Она определяется уровнем суммарной подвижности составляющих опорно-двигательного аппарата и характеризуется способностью совершать движения с большой амплитудой. Хорошая гибкость позволяет ребёнку относительно свободно выполнять различные движения и принимать необходимое положение тела в пространстве.
Публикация «Консультация для родителей „Акробатика и развитие гибкости у детей“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Развитие ребенка. Консультации для родителей
- Художественная, спортивная гимнастика и акробатика в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» декабрь 2019
Недостаточная гибкость увеличивает затраты энергии при движениях и ограничивает проявление таких физических качеств, как сила, скорость движений и выносливость. Кроме того, недостаток гибкости может привести к травмам мышц и связок, нарушениям в осанке и изменениям в походке, возникновению остеохондроза и отложению солей. Слабое развитие гибкости препятствует перемещению отдельных звеньев тела, что затрудняет общую координацию движений ребёнка.
Было установлено, что дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к развитию гибкости. В этом возрасте психофизиологические предпосылки создают благоприятные условия для динамичного освоения и совершенствования сложных произвольных движений. Скелет младших школьников содержит большое количество хрящевой ткани, связки эластичны, суставы весьма подвижны. Координационные и мыслительные способности ребёнка уже достаточно развиты, он готов осознанно слушать взрослых и целенаправленно выполнять необходимые упражнения.
И в этом отношении акробатика представляет собой наилучшее решение для развития гибкости. Занятия акробатикой включают целый ряд различных упражнений, которые направлены специально на развитие гибкости. Главным образом это касается упражнений на растягивание и повышение эластичности мышц и связок. Основная задача этих упражнений заключается в растягивании соединительной ткани мышц-антагонистов, которые ограничивают размах движений.
Акробатика даёт возможность сочетать повышение гибкости с развитием силовых способностей. Это в значительной мере укрепляет мышечно-связочный аппарат, так как занятия акробатикой увеличивают силу и растяжимость мышц. Акробатика также улучшает межмышечную координацию ребё нка: мышцы, осуществляющие движение, приводятся в напряжение, а растягиваемые, при этом, мышцы произвольно расслабляются. Такая согласованная работа мышц также способствует развитию гибкости.
Упражнения в акробатике задействуют все звенья опорно-двигательного аппарата. Сочленения кисти, тазобедренные, плечевые, голеностопные и другие важные для жизненно необходимой деятельности суставы ребёнка получают гармоничное развитие подвижности благодаря занятиям акробатикой. Кроме того, регулярные занятия акробатикой активизируют процессы кровообращения и обмена веществ в суставах, делая их более крепкими и гибкими.
Уровень развития гибкости имеет склонность снижаться при возникновении перерывов в занятиях. Например, перерыв в течение двух месяцев снижает подвижность в суставах на 10%. Поэтому акробатикой необходимо заниматься по возможности регулярно и не допускать длительных перерывов. И тогда акробатика укрепит физическое здоровье ребёнка и подарит радость движения. Даже если ваш ребёнок в будущем захочет заниматься другим видом спорта, он легче и быстрее освоится в новом виде благодаря гибкости и подвижности опорно-двигательного аппарата, приобретённой на занятиях акробатикой.
