Консультация для родителей «Не болеем ОРВИ»

Светлана Горбунова
Консультация для родителей «Не болеем ОРВИ»

Дети болеют часто – это неоспоримый факт. Конечно, родителям хочется оградить малыша от инфекций и как можно дольше видеть его здоровым. Однако совсем исключить вирусы из жизни ребёнка не получится, да и не нужно.

Как бы странно это ни звучало, микробы и вирусы необходимы иммунной системе для нормального развития. Сталкиваясь с ними, иммунные клетки учатся правильно реагировать и эффективно устранять «врага». Если ребёнок заболевает и без осложнений выздоравливает, то это совершенно естественно.

Публикация «Консультация для родителей „Не болеем ОРВИ“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Профилактика гриппа, ОРВИ, простуды. Консультации
• Темочки

Один из «критических этапов» развития иммунной системы, когда она особенно уязвима, приходится на дошкольный возраст. Несмотря на то, что уровень антител в этот период уже достигает взрослых показателей, местный иммунитет слизистых оболочек дыхательных путей остается недостаточным. Соответственно, вирусы легко могут проникнуть в организм ребёнка во время посещения новогоднего представления и вызвать острую респираторную инфекцию.

Нужно ли защищать ребёнка от респираторных вирусов, если встреча с ними в некотором роде даже полезна?

Безусловно, нужно. Ведь среди инфекций есть и особо опасные своими осложнениями. Например, грипп. К тому же большинство рекомендаций по профилактике ОРВИ в зимний период являются частью здорового образа жизни и не предполагают прием иммуностимуляторов, соответственно, не мешают нормальному развитию иммунной системы. Разберем все по порядку.

Соблюдение правил личной гигиены

Простые правила личной гигиены, которые прививаются родителями с детства, способны защитить от респираторных вирусных инфекций. Как такое может быть?

Передача вирусов происходит воздушно-капельным путем – через частички слюны или отделяемого из носа, разлетающиеся вокруг во время кашля и чихания. Их легко можно вдохнуть и таким образом заразиться, если сидеть рядом с болеющим человеком. Какое-то время взвесь находится в воздухе, а потом частички оседают на доступные поверхности и предметы. Например, подлокотники и спинки кресел в концертном зале или театре. Ребёнок может потрогать их руками, а после этого почесать глаза, нос или даже облизать. Таким образом, вирус также попадет в организм.

Частицы вируса гриппа «живут» на окружающих предметах до 8 часов. Даже если болеющий ребёнок посмотрел новогоднее представление утром и уже спокойно ушел домой, то следующая группа ребят, сидя на тех же местах, может «подхватить» его инфекцию.

Чтобы уменьшить риск заражения респираторными вирусными и другими инфекциями, вспомним основные правила личной гигиены:

-не позволяйте детям в общественных местах тереть грязными руками нос, глаза и тем более облизывать пальцы;

-по возможности мойте руки теплой водой с мылом;

-носите с собой антисептические гели и салфетки, чтобы можно было обработать ими поверхности, например, подлокотники кресла в театре и непосредственно ладошки малыша и свои руки;

-если праздник предполагает сладкий стол, следите, чтобы у ребёнка была своя отдельная чистая чашка, ложка, вилка, тарелка, и он не делился этими предметами с другими детьми.

Соблюдение режима дня, полноценное питание и витамин D

Не секрет, что иммунная система страдает и хуже справляется со своими обязанностями, если организм ребёнка ослаблен. В первую очередь его ослабляют нарушение режима дня и неполноценное питание.

Чтобы новогодние праздники прошли без огорчений, малыш не заболел и чувствовал себя полным сил и энергии, важно хорошо высыпаться, гулять на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций. В рационе питания обязательно должны быть в достаточном количестве белковые продукты, а также источники витаминов и минералов в виде каш, фруктов и овощей в любом виде.

В зимнее время детям и взрослым, проживающим на территории нашей страны, не хватает витамина D, который по большей части вырабатывается в коже на солнце.

Известно, что это вещество участвует в работе иммунной системы. Поэтому его дополнительный прием в профилактической дозе поможет защититься от респираторных инфекций.