Консультация для родителей «Здоровый образ жизни»

Мария Абрамова
Консультация для родителей «Здоровый образ жизни»

Здоровый образ жизни-образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление

Здоровья. ЗОЖ является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека,

Достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций,

Для активного участия в трудовой, общественной и семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Публикация «Консультация для родителей „Здоровый образ жизни“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» апрель 2020

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличение рисков техногенного, экологического, психологического характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Элементы здорового образа жизни.

Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.

Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

Окружающая среда: безопасная и благоприятная, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.

Здоровое питание : умеренное, соответствующее физиологическим особенностям

конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов.

Движение: физическая активная жизнь с учетом возрастных и физиологических особенностей.

Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.

Научить заботиться о своем здоровье маленького ребенка

сложно, так как потребность в здоровье у него в силу возрастных особенностей отсутствует.

Поэтому важно с детства последовательно учить ребенка

умению оценивать состояние своего здоровья, «прислушиваться» к состоянию своего организма, понимать

посылаемые им сигналы тревоги, правильно выражать характер ощущаемых симптомов, жалоб, сопровождающих ухудшение самочувствия.

Формируя здоровый образ жизни ребенка,

родители должны привить ребенку

основные навыки и знания.

Правила гигиены и ухода за своим телом.

Как устроен человек, какие органы нуждаются в особой защите.

Опасные факторы риска для здоровья и жизни.

О своем физическом развитии и уровне физической подготовленности.

Необходимые навыки гигиенического поведения ребенок получает в детском саду в общении

с воспитателями, медицинскими работниками.

Но главную роль в формировании отношения ребенка к своему здоровью и поведению

играет семья.

Именно в семье закладываются полезные или вредные привычки, формируется образ

жизни.

Маленький ребенок во всем подражает родителям и старшим детям в семье.

На личном примере взрослых формируются представления ребенка о правилах поведения жизни.

Обязанность родителей-воспитать у ребенка гигиенические навыки. При этом, подавая ребенку положительный пример во всем и требую от ребенка выполнения определенных правил, взрослые сами должны их соблюдать.

Если хотите растить своего малыша здоровым, тогда сами идите по пути здоровья!

В дошкольном детстве ребенок развивается как личность, в этом возрасте формируется потребность трудиться, физическая активность, поэтому в семье эти потребности следует удовлетворять и поощрять.

Советы для формирования потребности

в здоровье ребенка :

Гуляйте с ребенком на свежем воздухе.

Соблюдайте дома режим дня.

Проводите закаливающие процедуры.

Закрепляйте гигиенические навыки, полученные ребенком в детском саду.

Употребляйте в пищу натуральные продукты питания и продукты с повышенной биологической ценностью.

Развивайте у ребенка безопасные навыки поведения.

Организуйте совместный досуг и двигательную активность.

Не отказывайтесь от прививок.

Личная гигиена-это свод правил поведения человека в быту. В узком понимании-гигиеническое содержание тела, одежды, предметов домашнего обихода.

Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не

Только одного человека, но и больших групп людей.

Личная гигиена в период инфекционных заболеваний.

Мытье рук после прихода с улицы, посещения туалета.

Избегать мест массового скопления людей.

В общественных местах защищать дыхательные пути маской,

а руки перчатками.

Рекомендуется употреблять в пищу лук, чеснок, фрукты и овощи

богатые витаминами.

Соблюдать питьевой режим.

Тщательно обрабатывать предметы и вещи, используемые

большим количеством людей одновременно (дверные ручки, краны).

Будьте здоровы и

берегите своих близких!