Кулишова Екатерина
Консультация «Физические упражнения как укрепление здоровья»
Укрепление собственного здоровья и здоровья детей, невозможно без физического воспитания, обеспечивающего не только необходимый уровень физического развития, но и профилактику различных заболеваний.
Здоровый образ жизни всегда являлся главным фактором укрепления здоровья.
Помимо здоровья, существует ряд причин, оказывающих огромное воздействие на возможность изменения образа жизни – личностные, культурные, семейные, общественные.
Публикация «Консультация „Физические упражнения как укрепление здоровья“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
Укрепление здоровья, разумно осуществляемое самим человеком, может обеспечить долгую и активную жизнь, а детям с раннего детства поддержать иммунитет. Если прививать раннего детства привычку заниматься физической культурой, то во взрослой жизни ребенку будет легче и безопаснее.
Следовательно, вести здоровый образ жизни означает, прежде всего, изменить свое мировоззрение и занять активную жизненную позицию.
Укрепление здоровья включает в себя здоровый образ жизни, специальные упражнения и специальные процедуры, которые должен выполнять каждый. Родители в свою очередь, должны позаботится об укреплении здоровья своего ребенка. И лучше начать это с раннего детства.
Движение – это жизнь. Если не нагружать свои мышцы физической нагрузкой, то о здоровье можете только мечтать. Человек, которому не хватает движения, не может быть здоровым. Физическая культура положительно влияет на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека. Поэтому, начинайте своё утро и утро ребенка с зарядки. Постепенно увеличивая нагрузки. Больше двигайтесь.
В результате регулярных занятий физической культурой происходит благоприятное влияние на здоровье человека. Занятия физической культурой способствуют улучшению кровообращения, стимулирует работу внутренних органов, улучшает обменные процессы и умственную деятельность. Большая часть так называемых болезней цивилизации непосредственно связана с низкой физической активностью – гиподинамией.
Таким образом, оптимальная двигательная активность – необходимое условие укрепления здоровья. Здоровый образ жизни немыслим без физических упражнений, ходьбы, бега и других видов физической нагрузки.
Двигательный режим включает утреннюю гигиеническую гимнастику, физические упражнения в процессе трудовой деятельности (физкультурные паузы и физкультминутки, одними из самых популярных упражнений, рекомендованных для профилактики, оздоровления являются бег, ходьба, плавание.
Хочется сказать, что физическая культура со своим многообразием средств должна прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, крепкое здоровье, полноценную радостную жизни.
