Надежда Гридасова
Консультация «Закаливание детей раннего возраста»
Закаливание — это повышение устойчивости организма к
неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закалённые дети не боятся
переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко
снижается заболеваемость.
Основные задачи закаливания - укрепление здоровых детей, развитие
выносливости организма при изменяющихся факторах внешней среды,
повышение его сопротивляемости к различным заболеваниям. В основе
Публикация «Консультация „Закаливание детей раннего возраста“» размещена в разделах
закаливания лежит способность отвечать определённым реакциям на те или
иные внешние раздражения: температурные, световые и т. д. При
многократном повторении раздражения происходит постепенное
приспособление – отбор наиболее выгодных для организма реакций. На
основе этого физиологического закона организм приспосабливается и к
изменяющимся условиям внешней среды – холоду, жаре, влажности и т. д.
Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в
течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в
зависимости от возраста.
Это система мероприятий, которая является неотъемлемой частью
физического воспитания детей, как в дошкольном учреждении, так и дома.
Для закаливания детей раннего возраста используются факторы внешней
среды; по степени воздействия они располагаются в следующей
последовательности: воздух, вода, солнце. Данные факторы применяются как
отдельно, так и в комплексе.
Правила правильного закаливания
• Систематически использовать закаливающие процедуры во все времена года,
без перерывов с постепенным увеличением дозы раздражающего действия.
• Правильно подбирать и дозировать закаливающие процедуры индивидуально
для каждого ребёнка с учётом возраста.
• Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных
эмоций.
Нарушение этих правил приводит к снижению или отсутствию
положительного эффекта от закаливания, а иногда и к гиперактивации
нейроэндокринной системы и последующему ее истощению.
Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и
специальные
Общие включают правильный режим дня, рациональное питание,
занятия физкультурой.
К специальным закаливающим процедурам относятся:
• закаливание воздухом (воздушные ванны,
• закаливание солнцем (солнечные ванны,
• закаливание водой (водные процедуры).
Как действует закаливание?
Это достаточно просто. Все виды закаливания направлены на улучшение
обменных процессов организма, стимуляцию кровообращения, более
активную работу организма по адаптации к окружающей среде.
При похолодании на улице детский организм, который не привык к
переменам температур, будет работать медленнее. Сосуды под действием
холода резко сузятся, но расширяться начнут медленнее. В этот момент
организм будет переохлажден, и его сопротивляемость к внешним факторам
очень сильно снизится. Аналогично здоровый, закаленный ребенок будет
чувствовать себя прекрасно и в жару, его организм будет активно работать для
поддержания правильного баланса температуры.
Процедуры закаливания влияют очень позитивно на здоровье и развитие
малыша в любом возрасте. Основные плюсы таких процедур: повышение
сопротивляемости организма к инфекционным и сезонным заболеваниям;
ускоренная адаптация ребенка к изменениям факторов внешней среды;
правильно работающий механизм обмена веществ; процесс терморегуляции
проходит активнее и лучше; позитивное действие на сердечно-сосудистую
систему ребенка; улучшение самочувствия, сна, прилив энергии и сил.
Именно возраст до трех лет очень важен в развитии ребенка. В этот
период дети остаются под опекой близких и родных, но уже после 3 лет они
сталкиваются с новыми вызовами большого мира. Ребенок идет в детский сад,
нагрузка на иммунитет возрастает в разы. Поэтому закаливание просто
необходимо проводить в этот период. Что касается недостатков закаливания,
то их практически нет. Любые проблемы и сложности возникают только в
одном случае – при нарушении правил проведения этих процедур. Поэтому,
если вы решили закалять малыша с детства, обязательно соблюдайте все эти
правила неукоснительно.
Еще один способ закаливания детей раннего возраста, очень интересный,
полезный и эффективный – это хождение босиком. Он еще и очень приятный
для малыша, поскольку дарит новые, непривычные ощущения и позволяет
таким способом по-новому открывать мир. Ходить босиком полезно и по
квартире, а в теплые летние дни – по земле у дома, по травке в саду, на пляже
по пескам или камушкам. Отличная терапия – хождение по дну каменистого
ручейка. Но следите, чтобы температура воды была умеренной, сразу
вытирайте ножки ребенку после процедуры.
Итак, солнце, воздух и вода, тепло и холод могут и должны быть
друзьями ребенка с первых дней его жизни. Задача родителей – в
содружестве с медиками и педагогами сделать все возможное, чтобы
закаливание стало обязательным компонентом здорового образа жизни
наших детей.
Надежда Гридасова | Все публикации
