Юлия Ушакова
Материал к семинару для старших воспитателей «Закаливание в детском саду»
«Закаляйся, если хочешь быть здоров!». С годами старый девиз не теряет своей актуальности и еще на заре цивилизации закаливанию организма отводилась особая роль в укреплении здоровья.
Слайд 1.
Закаливание полезно для людей всех возрастов. Но особенное влияние закаливание оказывает на детей дошкольного возраста. Закаленный детский организм легче адаптируется в неблагоприятных условиях, повышается иммунитет, устойчивость к недостатку кислорода (гипоксии).
Слайд 2.
Публикация «Материал к семинару для старших воспитателей „Закаливание в детском саду“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Семинар, практикум
- Старшая группа
- Темочки
Закаливание — это один из действенных методов укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.
Цель закаливания– тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро адаптироваться к новым условиям.
Основная задача: осуществлять комплексный подход к оздоровлению дошкольника средствами природы с учетом уровня его индивидуального здоровья при активном включении ребенка в процесс его формирования.
Слайд 3.
При организации закаливания необходимо соблюдать ряд правил, принципов закаливания для достижения наибольшего эффекта от его проведения.
1. Необходимо при проведении закаливания соблюдать систематичность. Если закаливающие процедуры проводить случайно, с перерывами, то организм ребенка не успеет привыкнуть к действию прохладного воздуха, воды, солнечным излучениям, не может закрепить полученные результаты
2. Воздействие на организм раздражающего фактора должно быть постепенным. Этот принцип очень важен, так как детский организм не обладает большой сопротивляемостью и применение сильных раздражителей, без предварительной, постепенной подготовки, может привести к отрицательным результатам. Закаливание детей даст наилучший результат, если устанавливается строгая дозировка и постепенное усиление раздражения. Лучше всего закаливание начинать в теплое время года.
3. Последовательность применения закаливающих процедур. Сначала следует проводить воздушные ванны, а затем можно переходить к водным и солнечным.
4. Большое значение при проведении закаливающих процедур имеет принцип индивидуальности (возраст ребенка, состояние его здоровья, уровень закаленности, пол).
5. Должна соблюдаться комплексность проводимых закаливающих мероприятий, тогда организм закаливается всесторонне. Следует сочетать закаливающие мероприятия с двигательной активностью детей, гимнастическими упражнениями, пребыванием на свежем воздухе, соблюдением режима дня…
6. Обязательным условием для проведения закаливающих процедур является положительная эмоциональная реакция на процедуру.
Слайд 4
Существует ряд противопоказаний, когда закаливание в детском саду ребенку не рекомендуется, а именно:
• если еще не прошло пяти дней после заболевания или профилактической прививки,
• если еще не прошло двух недель после обострения хронического заболевания,
• повышенная температура у ребенка вечером,
• страх у ребенка перед закаливанием.
Слайд 5
Закаливание детей дошкольного возраста в нашем ДОУ состоит из системы мероприятий, включающих элементы закаливания в повседневной жизни, которые включены в режимные моменты и специальные мероприятия: воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры, правильно организованную прогулку, являются частью физкультурных занятий.
В саду разработана программа «Здоровый ребенок», по которой мы работаем.
Система закаливания периодически корректируется медицинскими работниками дошкольного учреждения в соответствии с имеющимися условиями. Предпочтение отдается контрастному воздушному закаливанию, физкультурным занятиям, гимнастике после сна.
Закаливание мы проводим путем комплексного воздействия природных факторов (солнца, воздуха, воды).
Слайд 6
Закаливание солнцем
Летом наиболее эффективным мероприятием по закаливанию организма детей является применение солнечных ванн. Оно проводится на освещенном солнцем участке с кратковременным пребыванием по 5-6 минут в день, по мере появления загара продолжительность пребывания на солнце не увеличивается, но в течение дня может составить 40-50 минут. Лучше всего принимать солнечные ванны рано утром или вечером после 16 часов; в это время в спектре солнечного света присутствует наибольшее количество ультрафиолетовых лучей и наименьшее количество инфракрасных лучей (несущих тепло и обжигающих).
Обязательно голова ребенка должна быть покрыта головным убором, необходимо соблюдение питьевого режима.
Слайд 7
Закаливание воздухом наиболее доступное средство закаливания, которое подходит для всех детей. Воздушные ванны способствуют улучшению обмена веществ, повышают аппетит, нормализуют сон. В зависимости от температуры воздуха различают: теплые – от 20 и выше, прохладные – 16-19 и холодные ванны – 15 и ниже. Наиболее переносимыми являются теплые воздушные ванны. С них и следует начинать закаливание воздухом. Принимая прохладные и холодные воздушные ванны, нужно активно двигаться – ходить или выполнять упражнения.
Слайд 8
Прием детей в детский сад ежедневно с мая по сентябрь проводится на улице. Утренняя гимнастика также проводится на улице. В холодное время года - в спортивном зале в облегченной форме при температуре не выше 19 ° .
Слайд 9
Для детей дошкольного возраста необходимо создать оптимальный воздушный режим. В помещении – это основное условие эффективности закаливания. Температура воздуха в помещении:
• С 1 до 3 лет - +20оС
• С 3 до 7 лет - + +18оС, +20оС
Проветривать помещение необходимо 4-5 раз вдень по 10-15 минут через фрамуги: перед утренней гимнастикой, перед физкультурным и музыкальным занятием, перед сном. На это время детей нужно выводить в соседнее помещение. Во время прогулок проводится сквозное проветривание, которое заканчивается за 30-45 мин до прихода детей (в холодный период года).
Слайд 10
Выполнение гимнастики в постели и заправка кроватей в трусиках также способствует закаливанию детского организма.
Одной из форм закаливания является хождение босиком по массажным дорожкам, как форма механического и термического точечного массажа стоп, рефлекторно улучшающего деятельность сосудов верхних дыхательных путей.
Слайд 11
Закаливание водой
До утренней гимнастики проводится – полоскание рта и горла кипяченой водой. Это является весьма эффективным средством для закаливания носоглотки : предупреждения ангин, разрастания миндалин и аденоидов. Полоскание горла – после сна (нач. t воды + 36 до + 20), ежедневно (от 4 – 7 лет).
Умывание –после каждого приема пищи, после прогулки, после сна (t воды + 28 +20), ежедневно (все группы).
Контрастное обливание рук по локоть –после сна (нач. t воды +18 +20 - 20 – 30 сек. (все группы). Водные процедуры возбуждают нервную систему, поэтому их следует проводить после утреннего или дневного сна.
Слайд 12
Влажные обтирания - мягкая варежка (индив. для каждого ребенка,смоченная водой (нач. t воды + 34 - +35 С при t воздуха не ниже +23 С, через 3 – 4 дня снижается на 2 С и доводиться до + 22 С). Вначале, слегка массируя, обтирают шею, грудь, живот, спину, руки, ноги. Затем насухо вытираются полотенцем (5 мин) – от 3 – 7 лет
Контрастные обливания - бывает местное и общее. Мы чаще используем местное обливание: обливание ног. Начальная температура воды +30, затем доводят до +18, а в старших группах до +16. Время обливания ног 20-30 секунд.
Слайд 13.
Купание в летнее время проводится в бассейне - это является одним из лучших способов закаливания. Можно купать детей с раннего возраста, начиная с температуры +24 - 26 воздуха и не ниже +22 воды, более закаленных детей можно купать при температуре +19 - 20 воды. Длительность пребывания в воде увеличивается от 1-2 минут до 5-8 мин. После купания всегда должны быть движения.
Слайд 14
В нашем ДОУ проводятся такие закаливающие мероприятия как кислородный коктейль, фиточаи и массаж. Кислородный коктейль дается два раза в неделю в мед. кабенете. Польза кислородного коктейля несомненна - он поступает в ЖКТ, где пузырьки с кислородом лопаются, а кислород впитывается стенками желудка и кишечника, после чего немедленно начинает выводить токсины, ускорять обмен веществ, нормализовать работу печени. Кислородный коктейль при регулярном употреблении активно укрепляет иммунную систему, за счет ускорения всех процессов и улучшения их протекания самым естественным образом восстанавливается нормальный здоровый сон. О восстановлении сил и устранении любых проявлений депрессии и говорить нечего
Фиточаи даются после физических нагрузок. Натуральные компоненты, входящие в состав фиточаев, рекомендуются как профилактическое средство при:
• Раздражительности;
• Бессоннице;
• Быстрой утомляемости и депрессии;
• Простуде;
• Заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также органов дыхания и прочих недугах, которые в наши дни встречаются у многих.
Массажные манипуляции помогают в профилактике огромного количества заболеваний, положительно сказываются на состоянии здоровья, ускоряют физическое и умственное развитие детей, а также создают у ребенка ощущение того, что он занят важным и нужным делом.
Массаж повышает силу и выносливость мышечного каркаса, устойчивость опорно-двигательного аппарата, эластичность связок, а также помогает формированию нервной системы, улучшению кровообращения и лимфотока.
Все процедуры закаливания проводятся в соответствии с Санитарно-гигиеническими нормами.
Слайд 15
По каким признакам определить, эффективно ли закаливание?
1) Настроение – жизнерадостное, спокойное, ребенок нормально реагирует на окружающее.
2) Самочувствие - бодрое, ребенок всегда готов к действию, активно участвует во всех играх и занятиях.
3) Утомляемость – нормальная, наблюдается умеренная усталость.
4) Аппетит - хороший, активно ест все предлагаемые блюда, во время еды не отвлекается.
5) Сон – спокойный, глубокий, засыпает быстро (через 5 – 15 мин., время сна отмечается расслабления мышц, ребенок не пробуждается от звука и света.
