Ризида Шангареева
ООД по физическому развитию (сухое плавание) в подготовительной к школе группе
Задачи: 1. Сохранять непрерывность учебных занятий плаванием.
2. Обучать имитационным движениям, как при плавании способом кроль.
3. Осуществлять общую физическую подготовку детей к занятиям
в воде.
Инвентарь: скамейки, валики, плинты, маты.
Ход занятия:
I. Вводная часть
Ходьба, ходьба руки в стороны
-«Пловцы» ходьба руки вперед; ходьба
- ходьба на носках, руки вверх; ходьба
- «глубокая вода», руки за спину полочкой; ходьба
Публикация «ООД по физическому развитию (сухое плавание) в подготовительной к школе группе» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Работа инструкторов по физической культуре
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Темочки
- «Осьминог»; ходьба
- «Краб»; ходьба
- «Волна»; ходьба
Бег, бег на носках, руки на пояс; бег
- «Прибой», руки на пояс; бег
- «Змейкой»; бег
- «Морской конек»; бег
Ходьба (восстанавливаем дыхание – «насосы»)
Перестроение двойками (через центр зала)
ОРУ (на скамейке)
1) Упражнение «Моряки»
И. п. – сидя на скамейке, руки перед собой полочкой, ноги на полу.
1 – руки в стороны, ладони развернуть
2 - И. п.
(Спина прямая, руки на уровне плеч) - 10-12 раз
2) Упражнение «Гребцы»
И. п. – сидя на скамейке, руки на плечи друг друга
1 – наклон вперед
2 – наклон назад
(глубокий наклон вперед) - 8-10 раз
3) И. п. – сидя на скамейке, хват снизу
1 – встать, выгнуть спину
2 – И. п.
(прогнуть спину, голову не опускать) –8-10 раз
4) Упражнение «Богатый улов»
И. п. – стоя над скамейкой, руки на пояс
1 – наклон к правой ноге
2 – И. п.
3 – наклон к левой ноге
4 – И. п.
(колени не сгибать) - 6-8 раз
5) Упражнение «Эх, яблочко»
И. п. – упор сидя сзади
1 – мах правой ногой
2 – И. п.
3 – мах левой ногой
4 – И. п.
(Ноги прямые, носки вытянуть) - 6-8 раз
6) И. п. – стоя у скамейки сбоку
1 – присед, рука на скамейку
2 – И. п.
(спина прямая, плечи развернуть, смотреть вперед) – 6-8 раз
7) И. п. – стоя у скамейки, руки на пояс
Прыжки: 4 невысоких
4 высоких 16( 2х8) раз
Ходьба на месте, восстанавливая дыхание
Перестроение в колонну по одному; шеренгу.
Подводящие упражнения:
- Разминка кистей рук
- «Аист»
- бросок вдаль
(Дежурные готовят оборудование)
ОВД
Упражнения на скамейке
1) Упражнение «Рыбки»
И. п. – лежа на животе, поперек скамейки, руки с опорой о пол
Имитационные движения ногами, как при плавании кролем на груди
(нога поднимается от бедра прямая, носочки вытянуть) -10-15 раз
2) Упражнение «Ножницы»
И. п. – упор, сидя сзади
Имитационные движения ногами, как при плавании кролем на спине
(нога поднимается от бедра прямая, носочки вытянуть) -10-15 раз
Упражнения на валике
1) И. п. - упор, лежа на валике, на локтях
покачивание на валике -10-12 раз
2) И. п. - лежа на животе, руки с опорой о пол
Имитационные движения руками с передвижением вперед, как при
плавании кролем без выноса рук
(руки выпрямляем, смотри вперед) -10-12 раз
Упражнения на плинте
1) Упражнение «Лодочка»
И. п. – лежа на животе, руки вверху
Раскачиваясь приподнимать руки, туловище и ноги в напряженном
состоянии
(ноги не сгибать, голову поднять) -10-15 раз
2) Упражнение «велосипед»
И. п. – упор, сидя сзади
Имитационные движения ногами «велосипед»
(ноги выпрямить, носки вытянуть) -10-15 раз
Подвижная игра «Караси и щука» (2 раза).
Цель: развивать ловкость, быстроту реакции.
III. Заключительная часть: релаксационные упражнения.
Анализ: Все молодцы, будьте здоровы.
