Ольга Парыгина
Пробуждающая гимнастика в детском саду
Пробуждающая гимнастика в детском саду.
Гимнастика пробуждения после дневного сна оказывает на детей колоссальное положительное физическое, психическое и эмоциональное воздействие. Выполняя комплекс упражнений на кровати, дети постепенно переходят из фазы расслабления в фазу напряжения, что соответствует естественной биологической последовательности развития человека. Мы с детьми каждый день проводим пробуждающую гимнастику. С постепенного пробуждения под тихую, плавную музыку начинаем упражнения с проснувшимися детьми. Остальные постепенно подключаются к нам. Начинаем с потягивания, поднимаем руки вверх, затем ноги, вытягиваемся, как кошечки (выгибаем спинку- кошка сердится, затем вытягиваемся – кошка снова стала доброй). Любимое упражнение наших детей- «Гусеничка»- лежа на спине, руки прижаты к туловищу, ползание на спине без помощи рук и ног. Еще делаем упражнение «Паутинка»- дыхательное упражнение. Подуем на паутинку – глубокий вдох через нос, длительный выдох через рот. В группе разработана картотека по пробуждающей гимнастике и мы используем разные комплексы упражнений. Гимнастика длится 3-5 минут, Гимнастика после сна не должна быть долгой и утомительной. Главная ее задача: чтобы РЕБЕНОК проснулся в хорошем настроении. После гимнастики дети встают с кроватей и шагают босиком по массажным дорожкам и здесь мы используем уже более динамичную, ритмичную музыку. Теперь наши ребята окончательно проснулись и зарядились бодростью и энергией для насыщенной и содержательной деятельности во второй половине дня.
Публикация «Пробуждающая гимнастика в детском саду» размещена в разделах
Ольга Парыгина | Все публикации
